職場でのモチベーションを回復するための10のアイデア

四月 19, 2024

私たちは人間であり、ロボットや機械とは異なり、 それで、毎日私たちの精神は同じではありません .

自分の時間と労力を自分の好きな場所に捧げていますが、午前中に起きることはあまりありません。これは完全に正常です。 何らかの理由で私たちが特に動機付けられていない時代があります 毎日のルーチンが抱える課題に直面しています。

しかし、これは比較的長期間に起こる場合もありますが、時間厳守ではありません。

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職場での失われた動機の回復

これらの人々は、さまざまな複雑な状況の真っ只中にいるかもしれません。おそらく彼らは、あまり好きではない特定のプロジェクト、過度に難しい課題、または単にあなたの個人的なモチベーションを直接攻撃している外部の原因があります 彼らが峡谷のふもとで続けるのを妨げる。

バックグラウンドのストレスや心理的な問題が、勤務中にうまくやる必要があるという欲求に悪影響を与える場合もあります。

難しさにもかかわらずインスパイアされた10のアイデア

それにかかわらず、 下記のキーは、そのモチベーションを取り戻すのに役立ちます それはある時点で失われました。

あなたがそれらをあなたの人生に適用すると、あなたは少しずつフロー状態を見つけ、すべてが戻ってくることに気付くかもしれません。

1.理由を考える

すべてには理由があることを覚えておくことが重要です。 あなたが大きなプロジェクトの途中であっても小さなタスクであっても関係なく、

時にはそれを検出することは困難ですが、それを見つけることは、そのプロジェクトを完了するためのその動機を復活させるのに役立ちます。あなたが最終的に何かをする理由が見つからなければ、単にそれをしてはならない可能性が非常に高いです。

あなたが失うものについて考える

それは前の点に全く反対であり、これに代わるものです。 あなたが得ることができるものについて考えるのではなく、あなたがその仕事を完了しないと失うものを考えてください 。あなた自身の動機付けのやや否定的な方法ですが、電池を入れるのに役立つならば、それは悪い考えではないかもしれません。

3.それを楽しくしようとする

非常に退屈な仕事の中であなた自身を見つけ、あなたはこの仕事をあきらめたいかもしれません。 しかし、あなたが能力を持っているなら、あなたはその小さな楽しい仕事を非常に興味深いものにすることができます .

個人的には、できるだけ管理作業を避けるために努力していますが、別のエスケープがなければ、私はiPodを持って、良いものを作ります プレイリストそれが私の時間を飛ばす方法です。あなた自身を制限しないでください。あなたの創造力とあなたの想像力が飛ぶようにしてください。

4.進行状況を確認する

グラフを作成するか、パフォーマンスを評価する方法を探してみてください あなたが設定した目標に関連して、このようにして予期せぬ出来事も予想することができます。あなたが提案した目的を達成し、それを証明すること以上に動機づけるものはありません。

一方で、彼らは貴重な情報を得ることもできます。あなたが選んだグラフィックスや方法は、あなたの目標に向かって戦い続ける動機になるからです。

5.作業を非常に具体的かつ明確なタスクに分けます。

あなたが実行しているプロジェクトについて考える時間を費やしてください。 より簡単に処理できる小さなアクションに分割しよう .

偉大なプロジェクトは非常に圧倒的であることがわかっています。この「分解」のプロセスは、プロジェクトをコントロールし、目標の達成状況をより明確に把握するのに役立ちます。また、タスクを完了としてマークするたびに、あなたの脳は瞬時に動機づけを続けます。

6.すでに何かを始める

非アクティブにしないでください タスクを選択し、できるだけ早く開始してください。始動の事実は、あなたの脳が何かを始める抵抗を克服するのに十分です。

数分働くと、恐怖を失うのを助けます 。そして、あなたがそれに取り組んでいれば、あなたは何をすべきかを気持ちがいいようになり、それはあなたに押し進め続けます。このすべてが一種の慣性を生み出します。すべてのことが合理的であり、あなたはその仕事を満足に結論づけることができます。

7.あなたの時間を計画する

特定のプロジェクトやタスクに必要な時間を計算することが多くの場合、 私たちはこの面で非常に楽観的です 。しかし、これは通常、必要な情報が手元になく、偶発事象が常に発生する可能性があるために発生します。

私たちが 締め切り 私たちはそれを達成することができないことを知っている、私たちは落胆する傾向があり、失敗や無責任な自分自身を責める傾向がある。しかし、その場合はどうしたらいいですか？ より多くの情報を得て、見積もりを見直し、見直してください .

8.自分に味を与える

あなたはそれに値する！あなたが特定の仕事を終えたとき、または大きなプロジェクトで良い進歩を達成したときの賞を自分と交渉する。 あなたは歩きたい、好きな料理を食べる、好きな本を読むのが好きですか？

あなたがその瞬間にしたいことをやって、自分を愛してください！あなたは自分のインセンティブと報酬を見つける仕事を持っています。それには何も問題はありません。

9.秒針を探す

私はあなたのために仕事をする人を探すのではなく、あなたに余分な動機を与える人、あなたに最後のプッシュを与える人を探すことを意味します。

確かに、自分に動機を与えたり、自分でその動機を見つけるのは難しいことがあなたに起こっています 。責任を持ち、人生の野心を持つ価値のある人は、あなたが必要としていることを後押ししサポートすることができます。その人を検索し、それに傾倒してください！また、他の選択肢もあります。例えば、インターネット上のコミュニティでの外部サポート、共通の関心を持つフォーラム、ブログなどです。あなたは絶え間ないモチベーションを得るでしょう。