あなたの創造性を高めるために1日10分
ジークムント・フロイトは無意識についての理論を発展させて以来、私たちの心の背後で働く心理的プロセスについて多くのことが書かれています。
しかし、精神分析の父親は無意識の機能が、うまく管理されていないと私たちを破壊する可能性のあるアイデアから私たちを守ることであると信じていましたが、最近心理学者Benjamin P. Hardyは、 私たちの心の隠された部分に注意を払うことによって、我々は創造的な可能性を最大限に生かすことができます .
その創造性の源泉から恩恵を受けるために、私たちは無意識と適切に「コミュニケーション」することができますか？このために、 ハーディーは、私たちの脳の隠されたプロセスに1日10分を費やすことを提案しています 。秘密主義とは関係のある活動ではありませんが、人間の心の目に見えない部分に影響を及ぼす方法について話すとき、時には自分自身の神秘的な側面を参照するように強制します。実際、この心理学者のアイデアは、非常に特殊なルーチンに基づいており、その有効性は科学的にテストすることができます。
空のキャンバスで一日を始める
Benjamin P. Hardyの戦略の背後にあるアイデアは、実際は非常に簡単です。この心理学者は、ほとんどの精神過程が無意識に起こるという前提から始まります。それは、心の状態の規制、可能性のある危険以前の速い動きの実現、または生命徴候の維持の実現と関連しているものだけを指しているのではなく、すべてが進化的に古代の神経系の構造脳幹の例。
いいえ、あまり集中力を必要としないすべてのタスクを指します ：私たちの職場につながる道に沿って移動し、私たちがよく知っている単語を発音し、その結果が重要でない単純な決定をするために必要な動きをする...私たちの良心は、本当に私たちの関心を必要とするプロセス、集中または即興。他のすべてについては、反復的かつ自動的なタスクを実行する責任を負う脳の構造は、一見役に立たない反射に時間を浪費することなく効率的に働き、行動することができます。
私たちの意識は、この考え方によれば、無意識のプロセスが既に私たちのために取っている決定のピラミッドのトップです。アイデアは、システムを再起動し、無意識が通常行うスキームを制御し、スキームを再考することです日常的な思考の
スキームを壊すために1日10分
私たちが通常の状況で与えているよりも多くの選択肢から選択する力を得るために、ハーディ氏によれば、我々がしなければならないことは、残りの力を利用することです。 私たちが眠っているとき、私たちの心は、通常受ける環境刺激から隔てられています 新しく革新的な方法でアイデアを再構成することができ、私たちの習慣的な考え方を「酸素化する」ことができます。
どのような手順に従うのですか？
まず、 寝る直前に、私たちが解決したい問題（日常でもなくても）について考えてみましょう。 これらのトピックを1枚の紙に書き留めます。このように、これらは私たちが眠る直前に頭の中に持っているアイデアとなり、眠っている間は自動的に働きます。私たちが一連のアイデアを反映した夢のステージに入ると、これらの神経のつながりは私たちが眠った瞬間に新鮮になり、再び活発になる傾向があります。これは、意識が行動を停止している間に修正される可能性を高めます。
次の日、目覚めた直後に、私たちがやる最初のことは 私たちが問題を書いたシートを手に取って、そこに書かれているすべてのことを書いてください それが適切であるかどうかについて考えるのをやめずに。最初の10分間は創造的な可能性のピークにあり、私たちは無意識の側が私たちの思考パターンを再調整できるようにした後、明確な心でその問題に取り組むことができます。
適用分野
この戦略は、彼の絵画を作るためのアイデアを考え出すダリのルーチンを強く連想させ、 仕事が創造性と明白な関係を持つすべての人々にとっては、非常に興味深いことがあります ：作家、デザイナー、広告クリエイティブなどしかし、単に心を少し開いて変えやすいようにしたいと思っている人々にとっても役に立ちます。
このルーチンを一定の習慣にすると、ベッドの隣に紙とペンを置き、夢の衛生状態を保ちます。ハーディのアイデアは、私たちの現実を構築する方法を変えることができます。そして、私たちは、奇妙なアイデアを組み合わせるソリューションを探すために集中する必要さえもありません。私たちの無意識の心が私たちのために行います。
