あなたが知るべき心理療法についての10の神話
一般的に心理学の世界は、 特に心理療法士の職業 大衆文化を通じて循環する多くの神話の基礎となる可能性が非常に高く、それはまったく間違っています。あなたがこの仕事の分野について持っているビジョンを非常に偏っているし、間違いでいっぱいにするセラピストの役割、精神障害と治癒の可能性についての神話。
要するに、 精神療法に関するこれらの神話 彼らは単に心理学者の仕事について人々に知らせてくれるだけでなく、それらのために、これらのサービスとそれを必要とする人々との間の適合に有害な偏見や誤った期待を生み出します。
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心理療法に関する主な神話
したがって、心理療法士についてのこれらの異なる神話を一つずつレビューして、その重要なリソースの有用性と可能性について明確にすることは有益です。見てみましょう これらの誤った信念は何ですか? .
1.セラピーは障害を持つ人々のためのものです
精神障害や深刻な病気の診断を受けた人は、心理療法士の相談に行く理由がたくさんあるかもしれませんが、それは完全に正常です これらの問題のない人々 これらの専門家のいずれかのサービスを受けることに決めました。
たとえば、認知能力を向上させたい人は、ワークメモ訓練の使用を決定したり、日々の問題を管理する方法を学ぶことができます。
心理療法士は、
心理学では、状況を逆転させて、危機が現れたときの前の段階に戻るか、または障害の最初の症状に戻ることはできません。脳は常に変化する臓器のセットであり、決して同じ状態を経ることはなく、精神状態でも同じことが起こります。診断された障害が現れると、 あなたの症状を緩和することができます それらを完全に消滅させることはありません。
3.患者は受動的な役割を維持する
現実とはそれ以上のものはありません。サイコセラピストは経験とツールを持っていますが、 患者は相談の扉を通って入ることに限定されない あなた自身をさせてください。彼らは進歩のために彼らの役割を果たす必要があります。
4.誰かが私たちに耳を傾けるために支払う
精神療法の有効性は単に患者に話をさせて蒸気を止めることによるものではなく、はるかに少ない。この神話は、伝統的な精神分析のセッションの単純化されたイメージに基づいているかもしれませんが、現在の心理療法は、シグマント・フロイトの理論に基づくものでも、提供されるサービスも、
実際、心理療法士 プロセスを導く関連情報のみを収集します 患者のデータを収集することに加えて、訓練され、患者に適用される科学的に試験されたツールを使用して、生活の質の向上に役立つことを意味する、診断、予後および介入。例えば、あなたはいくつかの認知行動技法を通ってこれを見ることができます。
5.精神療法はアドバイスをすることです
これは心理療法についての最も広範な神話のもう一つのことですが、それはまったく間違っています。 心理学には、私たちの生活を導く「黄金のルール」だけではありません しかし、人々の生活の質を向上させるために特定の場合に適用するツールがあります。患者はセラピストが自分の人生をどのように組織するかを教えてくれると期待してはいけません。最も具体的なトピックについて
6.心理療法では、あなたがそれを信じている間に何かが起こります。
これは完全に間違っています。治療計画のすべてが有効であるわけではなく、 科学的に証明された有効性を有する 特定の種類の問題や目的のために。方法が有効であると信じているだけでは効果的ではありません。
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7.セラピストは彼らの視点に立つ
科学的に実証された有効性セラピストの治療法 彼らは自分のスキームを課そうとしない 彼らは情報を収集し、その時点でどのような介入が最も効果的であるかを知っています。
8.セッションで楽観主義が教えられる
治療のサービス 彼らは単に楽観的な感染に限定されていません 。実際、多くの場合、人々は物事を楽観的に解釈する傾向があるので、これは必要でさえありません。
9.自己啓発を読むことは治療に行くことと同じです
自己啓発の本を読む 治療効果を有することが示されていない それは患者と専門家の間の相互作用を許さず、他方では個別化された治療を提供することができないためである。その有用性は、むしろ、反映するコンテンツを提供することである。
10.改善は突然に起こる
治療セッションを通して起こる進歩 それは通常徐々に到着している 、ある日から次の日にではありません。さらに、これは通常、その効果が永続的であることを示します。