あなたの人生で幸せになる10のルール
心理学の世界では、人々が感情的に気分が良くならない場合に、人間の習慣を規制することを常に意識してきました。個人の無限は毎日質問されます：どうすれば幸せになれますか？
前回の質問に対する答えは多様で複雑な解決策ですが、事実上誰もが共通して話すことができるような側面があります 幸せになるための規範 。常に例外はありますが、この基本を持つことは、通常、感情的に健康な生活を持つために必要です。
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満足できるいくつかのルール
私たちが行っている問題があまりにも極端ではない、または精神病理とは関係がない場合は、心理学者を訪問せずに幸福のレベルを上げることができるリソースがあります。次にあなたは見つけるでしょう あなたの人生に少しでもプラスの刺激を与える一連のヒント あなたが微妙な感情的な瞬間にいるならば。
あなたはユーモアのセンスがあります：それを使用する
それはおそらく、完全に幸せな生活の基本的な柱の一つです。ユーモアに基づいた人生観を採用するという事実を生み出させるエンドルフィンは、一般的な気分に非常に有益です。
2.継続的な承認を避ける
人間は社会的な動物です。私たちは常に、他人を喜ばせ、満足し、満足させるよう努めます。 これは執念になります 他者の愛を感じるための認可を求めることに基づいて、自尊心を維持する。私たちはこの態度を避けなければなりません。
3.涙を含まない
人間の自然な感情に怒っている。興味深いことに、社会 私たちは非常に早い段階から否定的な感情を見せないように教えています 私たちの痛みを抑えるそれは大きな間違いです。絶望に陥ることなく、泣きながら自分を和らげたいなら、すぐに悪い瞬間を乗り越えるほうが簡単だから、それに頼るのは良いことです。私たちの生物からのストレスを排除するのに役立ち、新しい現実に直面してより楽観的なビジョンの採用を促進します。
4.勇敢になる
この勇気の概念を叙事詩的またはロマンチックな形で理解する必要はありません。コンフォートゾーンに滞在するのは良いことではないことを覚えておく必要があります。 恐怖が私たちの行動の運命を決めることなく 。小児期や青年期には、恐れを感じるのは普通ですが、成人になると姿勢を変える必要があります。このようにして、機会を逃すことはありません。
5.嘘をつかない
その嘘は、人間の最も犯した罪の一つです。我々は1日に平均20回嘘をついていると言われています。これは、専門家によると、 感情的なつながりを維持するための不信感と妥協を生み出す 。それは必要かもしれませんが、他人を欺くことを避けることが非常に必要です。
6.自分の目標を設定する
あなたはあなたの人生の余裕をできるだけ取ろうとしなければなりません。状況があなたのために何かをさせることはありません、あなたが望むことをすることはあなた次第です。目標や目標を設定し、「固定されます」や「あなたが見るでしょう」などの受動的な定式化を採用することは避けてください。あなたの態度には力が必要です。
7.親切にする
形式は完全に幸せな人生を持つための基礎のひとつです。親切と共感を混同してはいけません。 私たちは決して笑顔を強制してはなりません 。私たちは、私たちを取り巻くすべての人と平等に行動し、相手とのつながりを容易にするための良いマナーを取り入れなければなりません。
8.責任を負う
悪い大工だけが悪い仕事のために彼の道具を責める。無責任は惨劇です。外的要因を責めることは、私たちを常に不満の状態にさらします。私たちの支配を超えているすべてのことを非難する傾向を避けることは不可欠です。それは、支配する能力と関係がある幸せなルールの一つです。
9.休憩が必要な場合は、
時には私たちは人生で休憩が必要な気持ちがあります。 特に職場で 。その感情と矛盾しないでください。休憩、休憩、通常の日常からの切断が必要な場合は、長い休暇をとります。あなたの人生を再調整する最善の方法です。
10.個人的および専門的なバランス
おそらくそれはリスト全体の大きなジレンマの1つです。職場は私たちの生活や条件の一部です。これは私たちの幸福と個人的な発展に直接影響します。我々は、個人と専門家の間に私たちをもたらすバランスを確実にしなければなりません。彼のスケジュール外の仕事について考えるべきではなく、彼の中で不快感を感じるべきではありません。その場合、我々はこの状況を回避する必要があります。
