爪を刺すのをやめるための10のトリック（オニコファージ）

四月 1, 2024

爪を食べることは、単に瞬間の神経や単に悪い習慣と関連しているという信念がしばしばあります。ただし、 このひどい習慣は、深い心理的理由によるものかもしれない それはしばしば小児期に発生したいくつかの外傷の指標である。

あなたの爪を食べる習慣は、 爪真菌症それは健康に深刻な影響を与えますが、それは美学だけに問題はありません。指や爪には無数の微生物が宿っており、その中には病原性のものがあり、口に接触すると感染が起こることがあります。さらに、あなたの爪を噛むことは、歯や歯茎に損傷を与えるだけでなく、修復不能に損傷する可能性があります。

しかし、少し意欲とスキルを持って、パニックに陥らないでください。 私たちが以下に説明する10のヒントを使って、完璧で健康な爪を見せることができます .

なぜ私たちは爪を噛むのですか？

基本的に、爪はケラチンで覆われた死んだ細胞で構成され、ヒトの多くの機能にとって不可欠です。私たちはそれらを使って楽器を演奏しますが、明らかに 彼らは私たちの日々のためにはるかに日々必要な用途を持っています .

オニオン・ファーギーの原因

この分野の専門家の中には、幼児期に爪を噛む習慣が起きる可能性があることが提案されています。乳児や幼児は指を唇に置く習慣があります。爪を噛むことは、病気ではなく心理学的病理とみなされます。それは抑えられない強迫的な習慣になった場合、医学的に治療されるべきです。

爪真菌症の原因は2つのグループに分けることができます：

1.外部要因

爪真菌症の繰り返し説明の1つは、個人的、労働的、経済的、感情的または抱合的な問題、試験前の緊張感などによって生ずる不安やストレスです...これらは通常、より慈悲深い要素です。問題は、それを放棄し、それを制御するのは比較的簡単です。

2.内部原因

それは 感情的な不均衡と外傷によって引き起こされる神経系の変化。 彼らは家族の不当調整、虐待、屈辱、低い自尊心、罪悪感、自己罰の必要性があります。習慣は時間の経過と共に長くなります。 慢性になる、ときにはそれが自己有害な行動につながることができるように行動が非常に激しい .

とにかく彼らはすぐに成長するので、爪を噛むことはわずかな問題であるという、非常に広範な信念があります。しかし、注意！ onicofagiaは一般的に考えられているよりも悪くなり、恒久的な損傷 .

あなたの爪を食べることの結果と影響

手は人に関する多くの情報を私たちに提供し、 彼らは健康と安全そのものを反映している .

よく管理された手は、他の人に良い印象を与えます。つまり、爪を噛むことは、健康、感情心理学、審美的、社会的な意味合いを持っています。

1.健康と美学に対する影響

爪にはあらゆる種類の巨大な細菌があります。これらは、口に接触すると、 体に浸透して何らかの病気を引き起こす .

指や芽の病変は、細菌やウイルスの感染を引き起こす可能性があります。また、 指を変形させることができる 永久に爪を失う危険があります 。他の結果には、指の慢性炎症および歯のエナメル質の損傷によるう蝕の出現が含まれる。

2.感情的な結果

あなたの爪を食べるという別の種類の悪影響は、 複雑さと恥（それは、最後の言葉では、不安）を引き起こすことによって、手の外観 対人関係を妨げる可能性があります。

この点は、自尊感情の低さ、悲しみの感情、および強迫行動のコントロールができないことにも関係しています。

3.社会的帰結

爪を食べる人は、それが社会によって拒絶されたと信じるかもしれません。また、 特定のdを提示することができます 個人的および感情的な関係における困難 .

労働問題：立場に応じて衛生や美学のために就職面談を拒否する。

あなたの爪を噛まないように知っておくべき10のヒント

あなたが見ることができるように、 この習慣を健康に害するままにすると、あなたの健康だけでなく心理的、感情的、社会的にも無数の利益を得ることができます .

次に私は説明します あなたの爪を食べないので、十のヒント 。彼らは特別な製品を必要としない非常に簡単なトリックです、あなたはそれを必要とし、あなたの意志を置く必要があります。

1.問題を認識してください

あなたがすべき最初のことは どのような状況があなたのストレスや不安を引き起こしているかを検出し、あなたを噛む習慣を活性化する 、爪を感じたり引っ掻いたりすると、直接口に入れられます。

これは、社会的なやりとりや学業のテストの準備、就職前の瞬間など、この行動につながる特定の瞬間を特定するためです。同様に、どのアクティビティやグループ彼らはこの行動を避け、あなたの手を忙しく保つ、彼らはスポーツ、工芸品、楽器を演奏、書くなどあなたの好みに合ったものでなければなりません...あなたは不安を緩和し、爪

2.甘草チュウ

あなたの口を忙しくすることは、甘草根を噛むことは、あなたの爪を噛む習慣と戦う良い方法です 。これは特にあなたの不安を引き起こす瞬間にこれを行います。あなたにこの救済策を常に携えて慣れた。あなたがOnychophagiaの悪い習慣を放棄したら、あなたは安らかに甘草を家に残すことができます。

3.チュンガム

同様に、 あなたの口に指を持って行く必要があると感じるたびに、ガムを噛むことは非常に効果的です 。このようにして、あなたは息をリフレッシュしながらあなたの爪を噛むのを避け、しわを避けるあなたの顎の筋肉を運動させます。

4.アロエベラを使用する

この習慣を避けるための特別な苦い製品がありますが、なぜあなたは自宅で必要なものを得るためにお金を使うつもりですか？

アロエベラは健康のために無数の特性を持っています しかし、それは確かに非常に良い味がありません。アロエベラの茎を半分にカットすれば、カタツムリに似た透明な内容があることがわかります。一晩冷蔵庫に放置しておけば、このうずまきが酸化によって赤みを帯びて苦味が出てきます。その後、乾燥するまで爪に塗布します。あなたの口にあなたの爪を入れるたびに、あなたはそれをもう一度やりたいという欲求を取り除く非常に苦くて不快な味を持つでしょう。さらに、アロエベラは抗菌性と癒しの性質を持っていますので、爪を噛むことによる傷害やこれらの再生過程を促進するために感染症を避けるのが理想的です。

5.セルフコントロール

自己制御のこの運動で、あなたはあなたの爪を食べる衝動を習得することができます：

あなたの口の中に指を持ってきて、あなたの唇から2インチのところに止めてください。離れて 。この動作を数回繰り返して、距離をますます減らしてください。
噛むことなく歯の間に釘を挿入し、少し時間抵抗し、それを取り除く 。時間がますます増えるこのジェスチャーを繰り返します。この運動を1日5分練習してみると、それが機能することがわかります。