カップルのディスカッションをより良く管理する12のヒント
カップルの議論は、それらを適切に扱い、私たちの気持ちを自然で建設的な方法で表現する方法を知っている限り、有害である必要はありません。これは必ずしも簡単な作業ではないので、この記事では私たちに役立つ12個のキーが表示されます カップルの議論を管理する 両方のために可能な最も満足のいく方法で。
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ロマンチックな関係における紛争
私たちが恋に落ち、幸運にも往復するとき、私たちの心は、他の外的要因によってはほとんど見えない絶対的な幸福と幸福の状態に没頭しています。
関係の冒頭では、恋に落ちることによって生み出される幸福感は、すべての頭痛の相殺として働くため、外部の心配は軽くて瞬く間になります。
しかし残念ながら、 恋に落ちる段階がすべての人生で続くわけではありません 時間が経つにつれて、ロマンチックな快感は減少する。その結果、関係者との関係以外の出来事は、私たちの親密な関係に影響を与えるストレス要因になる可能性があります。
共存と夫婦関係の葛藤、経済的な問題、さらには労働の暴動は、私たちがいつも（あるいは知っている）ことができないというカップルの主張に終わる可能性が高い。しかし、カップルの議論は避けられないだけでなく、正しく管理する方法を知っているなら絶対に必要です。
多くの人々が考えるとは逆に、時々カップルについて話すことは一般的で正常です。そして、彼らが過度に頻繁な議論でもなく、暴力的でもない限り、 矛盾の出現は当然です 二人が非常に激しいやり方で自分の人生のあらゆる領域を共有するとき。
議論するときは、敬意の欠如も積極性や暴力も含めない、議論や意見交換を参照する必要があることを明確にする必要があります。話をしないカップルでは、 2人のうちの1人が彼らのアイデアや意見を抑圧している 紛争を起こす恐れがあり、正しく解決する方法がわからない場合や、相手からの圧力があるためです。
どちらの場合でも、この状況は時間をかけて維持することは不可能であり、いつでも、2人のうちの1人がそれ以上立つことができません。このようにして、時間どおりに解決され、さらなる結果が生じることのない小さな紛争は拡大され、拘束された他の紛争も伴う。
カップルの議論を管理するための12のヒント
これらの問題を解決するためには、それらに対処する必要があります これは、時には不快な議論をパートナーと強制的に維持することを意味しますが、この瞬間を促進する意図を持って、カップルの議論を満足のいく方法で管理するためのテクニックやヒントの一覧を見直します。これらの提案により、私たちは議論を避けることはできませんが、私たちはすべてコミットする傾向があり、大きな不快感を引き起こす間違いを避けるでしょう。
これらは、秩序ある方法で議論を行い、私たちの感情を引き継ぎ、可能な限り成功した方法で最終決定することを目指すためのガイドラインです。
1.私たち自身の感情を特定し表現する方法を知っている
議論の中の私たちの反応と反応は、怒りに動かされた場合、悲しみや欲求不満に動かされた場合、同じではありません。 私たちが感じるものを特定できるようにする その原因は、それをどのように扱い、このネガティブな感情を生成するその問題に対する解決策を見つけるかを知る上で基本的なことです。
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2.根底にある真の動機があるかどうかを認識する
いくつかの家事をやるなど、特定の問題によって熱く行われているカップルの議論の多くでは、彼らは根本的な紛争の兆候です。
この不和や本当の論争は、小さな問題を引き起こします。したがって、 私たちの怒りの本当の起源は何ですか？ ;ルートでそれを解決し、軽度の紛争で激しい紛争を回避できるようにする必要があります。
3.対話を促進する、避けてはいけない
この記事の冒頭で述べたように、可能な戦いを避けるという意図を持って対話を避けることが必要です。紛争の状況を無視するか、常にカップルにのみ理由を与える 彼らはより多くの欲求不満を抱く回避技術です .
これは、最終的に遅かれ早かれ出てくる否定的な感情を蓄積するのに役立ちます。問題の要点は、できるだけ静かに意見交換や意見交換を行い、建設的で平和な会話を達成することです。
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4.肯定的な反応を作成し、自分自身から
事を言ったり、議論したりするには、いろいろな方法があります 私たちは決して役に立たない訴える音色を使う傾向があります 悔い改めもしません。
私たちが正しいと確信しているにもかかわらず、最初の人とポジティブに定式化された他の人たちの調子と告発の声明を変えて、感情を表現することは、相手を自分のものにできるようにする助けとなります。
5.決して尊敬しない
これはおそらく最も難しい点の1つです。カップルの議論 通常、はるかに強い感情的な要素を持っています 特定の瞬間には、私たちが怒りによって持ち去られるように誘惑され、私たちが本当に考えていないことや夫婦を尊敬しないことを言ってしまうかもしれません。
怒りが私たちの表現を動かす議論は、相手と相手の両方で、しばしば修復不可能な損傷を引き起こす可能性があるため、私たちは言葉の価値を過小評価してはなりません。
同様に、 反逆または犯行 他の人に向かって、彼らは満足のいく対話の発展を決して好みません。
6.適切な時間を選ぶ方法を知る
ほとんどの場合、ディスカッションを延期することは、適切でない環境や場所で行うよりも、行うことをお勧めします。 私たちは親密さの瞬間を見つけなければなりません 両方の人が、自分の気持ちを公然と表現し、他の人がいなくても快適であると感じる。
同じように、話す時間が十分にあることが不可欠です。急いで議論することは決して簡単ではありません。なぜなら、2つの端のうちの一方が突然切断され、それを再開するのがはるかに複雑になる可能性が高いからです。
7.当時の決断はしないでください
意思決定を「熱い」ものにし、感情に動かすことは決して良い考えではありません。これらの否定的な感情が私たちのために決定を下すとき、私たちは本当に欲しくない決定をすることができ、それでは償還または悔い改めをしなければなりません。
したがって、議論を終わらせ、気分が沈静化した後に、 あなたが関係やカップルのダイナミクスに関する何らかの決定をしなければならない場合 それは参照してください。
8.誇りを忘れる
私たちの感情を認識する必要があるように、私たちが常に正しいとは限りませんと仮定することも必要です。私たちが間違いを犯した人であれば、私たちは誇りを飲み、謝るべきです。その後、私たちは安心し、私たちのパートナーは私たちの努力を感謝します。
9.過去の問題を取り除かないでください。
カップルの議論でよく見かける間違いは、過去の問題を引き起こすことです。現在の問題や状況に焦点を当て、過去の紛争をどこに残しておくのか、あるいは別の時間に去る人に多くの懸念を生じさせる場合には不可欠です それは現在の緊張を強化するだけです .
10. "タイムアウト"
ディスカッションが過度に激しくなっていることが判明したとき、最も適切な決定は、両方がディスカッションから一時的に離れる「タイムアウト」を作ることです。この小さな暫定的な距離は、問題の別の視点の開発を促し、 精神をリラックスさせます .
11.いつ停止するかを知る
ディスカッションが進化していないことを知っていて、止まってしまったのは、同じパターンのディスカッションを絶えず繰り返さないために不可欠です。現時点では、一瞬停止するのが最善です。「タイムアウト」が有用な場合があります。 可能な選択肢を高める 維持されている議論や状況に
12.競合を解決する
議論の後、それは必要です 合意した合意に達することができるようにする 問題のある状況に対して可能な解決策を提示する。紛争が再び現れる可能性も非常に高いので、何らかの結論に達することを避けるために何時間も議論することは役に立たない。
したがって、両方のための満足のいく治療を得ることは、カップルの議論で設定される目標の1つです。
