心を動かすための13のゲームと戦略
心この概念は、その意味と正確な機能が今日でも科学的および哲学的に投機と議論の対象となっており、 対象に利用可能な一連の認知能力を指す .
この一連のスキルは、私たち自身のアイデンティティを持ち、単純な問題や複雑な問題を解決したり、さまざまな情報を検出して処理したり、環境に適応できるようにするものです。
ただし、 これらの能力は、生まれてから死にかけて安定していません 。このため、可能な限り開発に貢献することが非常に重要です。したがって、この記事では、心を動かす一連の戦略とゲームを視覚化することに専念しています。
脳可塑性の問題
我々が言ったように、知的能力は人生を通して変わらない要素ではなく、私たちの人生経験、私たちを取り巻く環境、そして私たちがアクセスできる環境刺激のレベルに応じて変更されています。
この改変は、主に大脳可塑性に起因する 生物のニーズおよびその動作パターンに応じてその構造を変化させるときの脳の能力は、ニューロンのシナプスの形成による思考器官の再構成を可能にする。新しい神経ネットワークの創造であり、脳の損傷後の正常な機能を克服して回復する新しいスキルを身につけることを可能にし、新しい知識を学習して統合することができる古いものを強化します。
塑性は、小児期や後期の崩壊などの成長段階でははるかに大きいものの、すべての年齢層に存在し、それを維持し、後期に適用して維持することが特に重要な特性です幸福と知的能力の正しい機能。
神経新生：ニューロンを再生する能力
しかしながら、ニューロン新生（新しいニューロンの誕生）および/またはシナプスまたはニューラルネットワークの強化または拡張を生じるためには、特定の運動をある機会で行うのではなく、自分自身の能力の変更および行動には、通常のレパートリーを組み込んだ新しい行動や戦略の自動化を可能にする常習的な練習が必要です。
言い換えると、 私たちの精神的能力を向上または維持するためには定期的な練習が必要です これをすべて適切な食生活と健康的な生活習慣に付随させます。そして、もちろん、私たちの脳を柔軟にし、日々の新しい課題に容易に適応できるニューロンのネットワークを作る優れた方法は、ゲームを使って心を動かすことです。豊富で多様な相互接続のネットワークがあり、私たちはより精神的な柔軟性を得ることができます。
心を動かすための13のゲーム
下の一連のゲームを見てみましょう。
1.数学の訓練
心を動かすための戦略としての数学の使用は多くの人に知られています スドクや他の伝統的なゲームなどの活動を含む。しかし、このゲームは完全に乱数（例えば12.345）を選択することに基づいており、他の数（例えば6,7,8,9）からは、最初の番号このためには、総和、減算、乗算、除算を使うことができます。たとえば、平方根またはより複雑な要素の使用など、具体的な要素の使用を要求すると複雑になる可能性があります。
2.カップルを見つける
心を動かす別のゲーム、特に視空間メモリは、カード対のゲームです 。これは、テーブルやフラットサーフェスに、カードをシャッフルした後に同じセットのカードを配置することに基づいています（覚えやすい画像を使用することをお勧めしますが、デッキの種類や画像の種類は無関係です）。このゲームは、カードのセットを視覚化して、10秒間暗記した後にカードの各ペアの位置を視覚化して、すべてのカードをオンにすることです。
それから、あなたはカードの1つを裏返して、あなたのパートナーがどこにいたのかを覚えていなければなりません。ゲームは、カードのすべてのペアが見つかるまで続きます。心を動かすためのこの戦略は、イメージを記憶または認識することをより複雑にすることによって、またはゲームが終了してからやり直すときにカードの数を増やすことによって、困難にすることができる。
3.単語リスト
この機会に私たちは創造的な構成要素 。ゲームまたは戦略は、最大で7つのアイテムの単純な単語のリストの最初の作成で構成されます。このリストは、すべての参加者が読むことができ、そのうちの1つで朗読できたり、各参加者に10秒間覚えさせることができます。問題のゲームは、各参加者がリスト内で発行されたのと同じ順序で単語のリストを繰り返し、最後に自分の収穫の言葉を1つ追加することになります。
次の個人は、リストを覚えて、声を出して、前の単語によって追加された単語を加え、次に別の単語を追加するなどしなければなりません。心を動かす戦略は、情報の保持に基づいており、注意散漫の要素は単語を想像しなければならず、新しい単語を組み込むために注意を払う必要があります。 具体的には、作業メモリ、特に聴覚記憶 .
4.あなたのシンボルを見つける
記憶を行使するこのゲームは、注意の持続的な維持に基づいています 。記号、単語、文字または数字で使用できます。それを実行するには、単に1つまたはいくつかの特定の項目を注意深く見るために、さまざまな記号と記号のセットを使用する必要があります。技術的には、操作は古典的な手紙のスープとほぼ同じです。注意に加えて、このゲームでは、あなたがタスクを完了するのにかかる時間を測定する場合、被験者の処理速度を観察することができます。
5.単語の再生：単語の関連付け
このゲームには複数の参加者が必要です。それで、最初の被験者は言葉を言う。次の参加者は前の個体が言ったものと同じ音節で始まる別のものに応答しなければならない。彼らが同じレキシカルファミリーやテーマエリアに属しているというようなルールを追加することによって複雑にすることができます。 処理速度と精神的な敏捷性、創造性を向上させます .
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6.違いを見つける
集中力を強化し、刺激を区別する能力と細部に重点を置くために、違いを見つけるゲームは心を動かすのに非常に便利です。その操作は、明らかに同一の2つの画像間の特定の数の差の位置に基づいている。
7.パズルなど
パズルとも呼ばれるゲームやアクティビティの実現は、心を動かす有効な戦略ではありません。具体的には、 それは、操作的および視覚空間的スキルを発揮する ピースの状態を操作してピースが正しくフィットするように正しく配置する必要があるとき複雑さを増やすには、必要なピースの数を増やすか、Rubikのキューブなどの3次元パズルに移動します。
8.ストーリーの精緻化
心の運動のためのこの戦略はシンプルですが、非常に便利です。簡単な歴史の発達から創造性を刺激しよう あらかじめ選択された一連の特定の言葉が現われなければならない。これらの単語は、運動を行う人が知っているかもしれないし、知られていないかもしれません。その場合、外的援助（例えば、辞書）に頼っていなくても、そうであれば、困難を補う。
9.謎とジレンマ
心を動かすこのタイプの戦略は、大人と子供の両方にとって感謝して楽しいものです。それは参加者の論理と創造性に基づいて謎やジレンマを解決することに基づいています。 横方向の思考も刺激される 単純な解決策がない問題や、完全に間違っている問題を使用する場合は、新しい戦略を作成してください。
10.ディスカッション
そうではないかもしれませんが、議論は心を動かすのに最適なゲームの1つです。定期的に参加することで、 議論と一貫した談話の作成 。たとえば、相手の主張の最良の複製について考え、他のものに関する私たち自身の議論のうちのいくつかを優先させ、他者の説明における誤りを検出し、私たちの中でそれらを避けるようにする。
11.チェス
チェスは、可能な将来のシナリオの予測が根本的に重要なゲームパラダイムです。それはあなたが卓越性を失うチャンスを引き起こす非常に特定のルールに従わなければならないゲームであり、そのために我々は相手と自分自身の一連の可能な動きを考えなければならないのです。
12.絶妙な死体
各人が順番に図の一部を作るグループゲーム 前のシフトの人が描いたものから 。また、絵の代わりにストーリーの一部を書くことによっても行うことができます。創造力を発揮する優れた方法。
13.メモリ数
このゲームは非常にシンプルでほとんどどこでも実行できます。多くの物体や人がいる場所でストレスを感じるときは、目を閉じて、それらの要素のいくつかの量を数えてみてください。
書誌事項：
- Kolb、B。 Mohamed、A.＆Gibb、R.（2010）、正常脳および損傷脳における脳可塑性の基礎をなす因子の探索。コミュニケーション障害のジャーナル。
- Maroto、M.A. （2003）。高齢者のための記憶、刺激プログラムおよび認知維持プログラム。公衆衛生研究所。マドリード
- マルティ、P。 Mercadal、M。 Cardona、J。ルイス、私。 Sagristá、M. andMaños、Q.（2004）。痴呆およびアルツハイマー病における非薬理学的介入：その他。 J、Deví、J、Deus、痴呆およびアルツハイマー病：実践的かつ学際的なアプローチ（559-587）。バルセロナ：高等心理学研究所。
