あなたが合格するのを助ける14の習慣
夏が来て、それは試験期間に再び入ることを意味します。ストレスが発生し、不確実性が私たちの士気を損なう可能性のあるその段階。
そして、試験の期間が私たちを疲弊させる可能性があります。特に、研究をうまく計画しておらず、年間中に十分に働かず、週末の3か月間のすべての作業を行うつもりでもないならば。この状況では、作業負荷が重くなり過ぎる可能性があります。最も良いことは、学習をうまく計画することです。 効果的な学習習慣を活用する .
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最高の学習習慣
不安に陥ることを避け、何も学んでいないようにするには、勉強時間を有効に活用することが最善です。 あなたが学習をまとめることを可能にする良い学習習慣に従ってください 試験の前の最後の日であることを避け、全体の議題を覚えようとしています。
幸運にも、これらの習慣についての良いことは、そのシンプルさに基づいています。彼らはすぐに取得し、開発することができます。あなたは最高のリストを見つけることができます。
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1.組織化する
残念なことに、理想的な勉強場所を見つけたら、研究中に何を使用するかを手にしていないことがあります。
調査エリアには必要なものがすべてあるはずですので、欠けているものを探す時間を無駄にしません。したがって、試験での成功を達成するための第一歩は、うまく整理されることです。そして、初めから混乱していて、試験中にやったことや練習がわからないときは、試験のために3日が残っています。 最新のものが必要になります .
試験の同じ週にノートを探しているかもしれないので、あなたはすべてがうまく整理され、あなたが何をしているのかを知っていることが重要です。そして、それはまったく有益ではありません。
ノートを並べ替える ;あなたがそれを費やす時間は、あなたが本や書類を探して分を浪費することなく、あなた自身を救うものよりも補われるだけではありません。
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2.研究エリアを持つ
カフェテリアでの勉強は素晴らしいアイデアのように見えるかもしれませんが、最大限の情報を保持して完全に集中したいのであれば、邪魔されない学習の場所を探す方が良いでしょう。そこには100%研究は中断することなく研究の理想的な環境は、秩序ある、静かな、明るい照明、広々とした それは快適でなければならない .
3.注意散漫を避ける
また、近くに気を散らすのは避けてください。研究の時間中は研究に専念することが重要です。例えば、コンピュータは情報を検索するのに非常に役立ちますが、Facebookを開いているとあなたの気を散らすことができます。
一方、あなたはまた、 あなたが進歩を遂げるまでグループで勉強しないでください あなた自身でそうすれば、他の人と会うときに、話を気を散らすのではなく、未解決の疑問があることを知り、メモに関連する知識を共有する時間を費やすことになります。
4.研究を計画する
良い計画は、調査が有用であるための基本的なステップです。これを行うには、ドキュメント(または論文)を使用して、学習するトピック、各トピックに割り当てられた日、および各セクションに必要なおおよその時間を書き込むことができます。
明らかに、計画は様々であり、常に変化の余地があるはずですが、研究プロセスを視覚化し、いつ何をしているのかを知ることが重要です。試験を受ける時期を知っておく必要があることを忘れないでください。これにより、すべての科目を計画することができ、優先順位が何であるかを知ることができます。
それで、 あなたが毎日何をしようとしているのかを詳述する学習暦 。このようにして、進行状況を管理し、自分の時間に適応することができます。
問題を予期するには、あらかじめいくつかの「ポイント」を保存しておきます。それぞれのポイントは、学習せずに一定の時間を費やすたびに費やします。これはあなたのスケジュールを壊し、最初の変更時にそれを忘れるのを防ぎます。
5.一貫して時間をかけて学習を分散する
計画は問題ありませんが、一貫して時間をかけて学習を分散する必要があります。これは最後の日をすべて守り、実際に何かを学んだり、この学習を統合したりするのを避けるために重要ですが、覚えておいてください。
試験が合格する前に最後の数日間はたくさん勉強することができますが、 情報はメモリ内で長く続くことはありません 。つまり、あなたが望むものが本当に学べるなら、これは良い選択です。
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6.いくつかのテストを受ける
試験や模擬試験 どのような種類の質問が試験に表示されるかを知るだけでなく、あなたが勉強している議題をマスターするかどうかについて非常に貴重なフィードバックを与えることができます。公益の心理科学に掲載された研究は、これが最も効果的な研究手法であることを見出した。
7.空腹なしで学ぶ
生理学的ニーズは私たちの濃度を低下させるので、研究中に演技を続けるためにそれらをカバーすることは興味深い。たとえば、サービスに行く必要がある場合は、 あなたの集中力は低下します 。確かに、効果的に勉強するためには高いエネルギーレベルを持つ必要があるので、カバーする必要があることは食物です。これは、通常気付かれないような学習習慣の1つです。
8.いくつかの補足を取る
あなたの勉強能力を高めるのに役立つサプリメントがあります。例えば、ロイヤルゼリー。出産時にミツバチとその生涯を通して蜜蜂が食べる食べ物であるロイヤルゼリーは、体と心の両方を活性化する大きな能力を持っています。あなたが研究中により良いパフォーマンスを発揮するのを助けるもう一つのサプリメントは、 銀杏ビロバ 。そう、彼らは健康に良いものではないので、エネルギードリンクを出しません。
9.休憩を取る
時間をかけて勉強することは疲れることがあります。休憩を取らずに時間を過ごすと、脳が疲れることがあります。なぜなら理想は休暇を取ることです。研究の50分ごとに少なくとも10分の休憩を取ることをお勧めします。休憩の後、あなたはどのように表示されます あなたは再び学習を続けることができます .
10.タスクを変更します。
さまざまなタスクが学習を支持することができます。たとえば、30分の理論的な学習を行い、さらに20分の実践的な作業を行うことができます。その後、10分を使って、以前に覚えていたことを確認し、精神的疲労を避けるために10分間休憩をとります。
11.研究の場所を変更する
私が言ったように、集中することができ、気を散らすことのない場所で、勉強する場所があることは良いことです。ただし、学習の保持を優先するために、特定の時間に場所を変更することもできます。例えば、あなたの家の部屋で普通に勉強している場合は、週に1日、図書館に行くことができます。これは研究に積極的に影響します。なぜなら、それは休憩を取る方法として機能するからです。 単調性に陥ってはいけない それはあなたを失望させる可能性があります。
12.試験の前日に切断する。
長時間の試験前日の勉強は最善の選択だと考えていますが、事前に勉強すれば、試験前の日を外す方が良いと科学研究は言います。それは、あなたがすべてを新鮮にするためのレビューをすることはできないということを意味するのではなく、一日中勉強する代わりに、 リラックスして飽和しない方が良い 。たとえば、前夜に映画に行くことができます。
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13.研究は授業で始まります
あなたが研究を最大限に活用したいなら、それは良いことです あなたが最高の態度で授業に行くこと 。これには、出席し、質の高いメモを取るだけでなく、先生に注意を払うことも含まれます。この方法でいくつかの概念を保持する方が簡単ですし、その時にあなたの質問をすることもできます。そうしないと、試験の数日前に理解できないことをすべての同僚に尋ねているかもしれません。それはあなたを混乱させるかもしれません。
14.ノートを渡す
より多くの情報を保持する良い方法は、家に帰ってメモを渡すことです。 これはあなたが勉強したことをリフレッシュするのに役立ちます あなたが学んだことをはるかによく暗記するのに役立ちます。また、より効率的に勉強できるように、自分自身を整理するのにも役立ちます。