グリーンコーヒーの16の利点と特性
グリーンコーヒーが最近の研究の理由 研究者はそれが減量のためのすばらしい物質であると主張する。クロロゲン酸が豊富なこの物質は、他の多くの健康上の利点があることが示されています。
カプセル（いわゆる「グリーンコーヒー抽出物」）、液体、クリーム、およびもちろん、同じ天然果実の穀物でそれを消費することが可能であり、 これらの輸液を粉砕して調製する 。市販されている食品自体の抽出物を含むチューインガムを見つけることも可能です。
- 多分あなたは興味があります： "朝のレモンで飲む水の8つの利点"
グリーンコーヒーとブラックコーヒーの違い
コーヒーは最も消費される飲み物の1つですが、何度かバーでコーヒーを頼んで何を飲んでいるのか分かりません。グリーンコーヒーとブラックコーヒーは、コーヒー工場の穀物に由来しますが、商業化される前に、どちらも別のプロセスを経ています。
黒いコーヒーは焙煎されているので、その香りとニュアンスがあり、暗い色をしています。 対照的に、緑茶は焙煎プロセスを経ない 。完全に成熟する前に直接包装されています。この違いは、色、味、性質に違いがあることを引き起こします。両方のタイプのコーヒーのグリーンコーヒーの利点
グリーンコーヒーのメリット
しかし、...この物質のメリットは何ですか？ なぜそれを取ることが良いですか？ 下に緑のコーヒーを飲む理由がいくつかあります。
1.免疫システムを改善する
緑茶のコーヒー豆は、私たちの免疫システムの改善に非常に効果的です。強力な出現のために フリーラジカルに対する保護剤 ウイルス、真菌などの有害な成分を排除するために体内の体に役立ちます。その結果、私たちは一般的な健康状態の改善に気付くでしょう。
2.アンチエイジング効果
緑茶のコーヒー豆は、焙煎工程を経る必要がなく、従ってコーヒー中に留まるので、高レベルの揮発性化合物を含むことも知られている。 ガンマ - アミノ酪酸（GABA）、テオフィリン 、エピガロカテキンガレートなど私たちの皮膚の健康を維持し、しわの出現を防ぐのに役立ついくつかの成分です。
- 関連記事：「GABA（神経伝達物質）：それは何であり、それが脳内でどのような役割を果たすか」
3.がんのリスクを低下させる
緑色のコーヒーはがんのリスクを低下させ、体をこの病気の治療に対してより受け入れやすくします。研究によると、 クロロゲン酸は有益な効果を有する Journal of Inorganic Biochemistryによると、乳癌に対する治療と闘いのためのものです。もう一度、私たちの健康のためのこの食品の大きな利点のもう一つ。
4.毛髪を傷つける物質を除去する。
緑茶を飲むことも役立ちます より良い髪を披露する 。緑茶のコーヒー豆に含まれる酸化防止剤の含有量は、有害成分や有害成分との闘いに役立ち、髪を強く健康に保ちます。
5.そして...脱毛症と戦う
一般的な脱毛とも呼ばれるアンドロジェネティック脱毛症は、緑色のコーヒー豆のおかげで防ぐことができます。 このタイプの脱毛症 それは男性でより多く発生しますが、女性でも起こります。この物質の抽出物はまた、毛髪の成長および毛髪の厚さを増加させることができる。
6.フリーラジカルの影響を軽減します。
緑茶のコーヒー豆に含まれるクロロゲン酸は、緑茶より10倍も多い体内のフリーラジカルの影響を減らすことができます。豆は焙煎されていないので、ポリフェノール類、フェルラ酸などの酸化防止剤がいくつかあります。 老化プロセスを遅くする 心疾患、関節炎、または白内障などの視力の問題を避けます。
7.血圧を下げる
コーヒー生豆の主な利点の1つは、 ストレスと血圧を下げる 。コーヒー豆の活性化合物であるクロロゲン酸は、血圧を下げます。このクロロゲン酸は、通常のコーヒー豆の焙煎工程によって破壊され、生コーヒーが最良の選択となります。
8精神集中を改善する
グリーンコーヒーは焙煎プロセスを経ていないが、ブラックコーヒーと同様に、精神的には緑茶が好む。コーヒー豆は、 神経伝達物質の機能を改善する アルツハイマー病に罹患する可能性を減少させる可能性さえある。
9.抗酸化物質が豊富
確かにグリーンコーヒーとブラックコーヒーの大きな違いは、焙煎されていないので、最初のものが多くの酸化防止剤を保持していることです。これらの抗酸化物質は、体内のフリーラジカルの有害な影響を軽減し、健康を改善します。 血糖値をコントロールする 皮膚の劣化を避けることができます。
10.体脂肪を減らす
グリーンコーヒー 脂肪燃焼補助食品の一部 2007年に実施され、Journal of International Medical Researchに掲載された研究によると、緑茶は食事中のグルコースの吸収と利用に大きな影響を及ぼすと思われる。コーヒーを長期間使用すると、体重や体脂肪を減らすことができます。
11.代謝を促進する
このタイプのコーヒーに含まれるクロロゲン酸は、私たちの体の基礎代謝率（BMR）を相当に高め、上記のように血液中の肝臓からのグルコースの過剰放出を最小限に抑えます。基礎代謝を促進する手段 私たちはカロリーを燃やしても安静にする .
あなたが代謝を加速するためのより多くの戦略を知りたいなら、あなたはこの記事を読むことができます： "代謝を加速し、快適に体重を減らすための15のヒント"。
12.満足のいく効果
緑茶のもう1つの効果は、この物質が飽和効果を有することであり、したがって、 飢えをコントロールするのに役立ちます 体重を減らす。これは欲求を避け、過食にならないようにするのに有益です。以前のポイント（代謝を促進する）とこの飽和効果を組み合わせると、完璧な脂肪燃焼補助剤が得られます。
13.糖尿病の治療
緑茶のコーヒー豆は、2型糖尿病の治療に最適です。 高糖度を減らす 私たちの血流でも、また、言われているように、彼らはまた、体重を減らすための助けを減らす両方の特性は、2型糖尿病の治癒に理想的です。
14.悪いコレステロールを減らす
この食品のもう1つの利点は、それが悪いコレステロールを減らすことです、 すなわち、リポタンパク質（LDL） 。このようにして、緑茶は心停止を含む致命的な心臓血管障害を予防する。これはさまざまな調査で立証されているので、専門家はこの物質の定期的な摂取を推奨しています。
15.製品 "デトックス"
緑色のコーヒーはとても良いです 解毒の食事に役立つ 。この物質のおかげで、肝臓をきれいにして毒素、悪いコレステロール、不要な脂肪などを取り除くことが可能です。肝臓が解毒されると、それははるかに良く働くので、私たちの代謝と私たちの健康は感謝しています。
16.脳の健康を改善する
身体の健康には緑茶の摂取のメリットだけでなく、脳もこの物質の消費の肯定的な影響を指摘しています。 Journal of Nutritional Neuroscienceに掲載された研究によれば、クロロゲン酸 脳の変性状態を防ぐ .
