劣等感を克服するための5つのキー
私たちには、自信を持っていない友人や家族がいます。これらの人々はしばしば他の人と自分を比較して、彼らが標準にならないという結論に至り、自尊心の欠如のために目的を達成し、関連づけるのが難しいと判断します。
ザ 劣等感 それは、自分自身を信じていない人々、他の人がすべてを超えていると信じる人に現れます。
劣等感の複合体： "私はできない"
これらの思考や気持ちに苦しんだり、過去に経験したことのあるほとんどの人は、「私はできません」、「私はそうです、もっとはできません」と言う内なる声を克服することに大きな障害を発見します。 彼らはこれらの悪い経験の影響で立ち往生しています .
アメリカの心理学者Gordon Allportは、「経験した状況の前で感情的な態度から来る永続的かつ有害な緊張」として、劣等感を定義しました。
獲得した信念は、他のものより劣っていると感じる
これらの気持ちの重要な源泉は、幼い頃に生まれ、子供が兄弟や仲間よりも成功していない場合、積極的な援助などを受けることは決してありません。「私は十分ではありません」という否定的な考えを寄せます。私は "、"私は劣っています "。
これらの感情 彼らは少年の中でカランドに行く 撤退する傾向がある自らから感情的に遠ざかり、自らのイニシアチブを示さず、仲間よりも知的で楽しいと思うようになり、最終的には人生における期待が決定的に減少する。
Allportによると、劣等感は、肉体的弱点、外見とイメージ、社会的および教育的地位、低価値の経験、有罪を感じる人、またはそれに属することが間違っていると感じる人々の感情を悪化させます彼らが属している民族的、民族的または宗教的なグループ。
劣等感を克服するための5つのキー
これらの限界感情に直面して克服する場合、以下の戦略が重要です。
1.あなた自身を受け入れる
私たちが導く人生と私たちが生きなければならない状況を受け入れなければなりません。 不快感を与えるものを特定する そして劣等感は、状況を認識し、必要なものを改善するのに役立ちます。
2.あなたの美徳を知る
あなた自身の美徳、あなたの資質と能力を強調してください。 すべてのリストを作成する 。あなたの日々の目に見える場所にリストを置き、いくつかのあなたの資質を改善するためにもっと注意と資源を費やそうとしますが、それは確かに非常に貴重です。
3.ネガティブを相対化する
他の人があなたについて作る否定的なコメントを相対化します。合理化する：あなた自身に尋ねる これらの判決がどの程度まで成功したか いずれにしても誰も完璧ではないと思っています。早急にすべての面を改善するツールがあります。
4.人生を生き返らせる
道に沿って起こる障害と困難に直面する 重要な決定を下し、必要なときに援助を求め、これらすべての経験から学ぶ。人生の前の受動性はあなたに肯定的なものをもたらさないでしょう。人生に直面することを学ぶ、あなたの態度は報われるでしょう。
5.鍵はあなたの自尊心です
あなたが自信をもって働くことは、あなた自身を人として評価し、あなたが望むすべてのもののために戦うことは不可欠です。少しずつ、急いで、一時停止せずに、 あなた自身のセキュリティが、あなたが知らなかったドアを開くことがわかります .
人が常に軽蔑されると感じるケースがあり、外部の助けなしに状況を克服できるように価値のあるものを組み立てることがより複雑になるケースもあります。 心理学者のアドバイス 彼らは状況に直面する良い伴奏になることができます。
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