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愛するカップルが通る5つのステージ

愛するカップルが通る5つのステージ

マーチ 2, 2024

私たちがまだそれを理解していなければ、関係の終わりの始まりが起こっているかもしれません ;何度も、変化の最初の兆候は微妙です。それは、何が起こったのかを覚えて理解すること、休憩として直面するような複雑な経験を生み出すという事象が起こった方法について、休憩の後であることが通常です。過去の関係を振り返ってみても、それらを再構築することはできませんが、私たちは傷を閉めるのに役立ちます。

今、過去の破裂について考えることに加えて、 私たちはそれらを予測し、効果的に最初の兆候を認識してみることもできます 。私たちが破裂の過程にあるかどうかを知るという選択肢を持つことは、関係の健康状態を評価する上で、また、あなたがカップルとの関係を見通しで見ることに非常に役立ちます。


破裂の段階におけるスケール

もちろん、一連のフェーズがあるとは言えません。最初の段階では、私たちを不可解な渦巻きに陥り、唯一の可能なエンディングは破裂ですが、私たちが多かれ少なかれ取り残される可能性のあるさまざまな状況を区別することは可能です私たちのパートナーに

このために、テネシー大学の心理学者のチームがKathrin Ritter氏 それらが関係を通る5つの段階が考慮される規模を開発した それらは終わる可能性がより高い。このツールの名前は 関係状況の変化の段階 (SOCRS)であり、カップル療法の両方において非常に有用であり、James Prochaskaの変化理論に基づいている。


SOCRSは、最初に、恐怖と暴力に基づいてオンラインデートに関係する人々がこれらの有害な関係を終わらせることに近い程度を調べるために開発されました。しかし、肉体的または心理的暴力の有無に関わらず、関係を終わらせる可能性を評価することは信頼できることが示されている。

この尺度は、83項目のアンケートを一連の人々に渡した後に設計された 関係の状態を説明するためにどのような種類の問題が最も使用されたか、または有意義であったかを判断することができます。このプロセスの後、これらのアンケートの簡略版が作成されました。

このスケールは有効ですか?

この研究チームは、その有効性をテストするために、SOCRSアンケートを記入したカップルの若者のシリーズを作成しました。 2ヵ月後、これらの人々はアンケートに再度記入しなければならなかった。したがって、2ヵ月後、最初の瞬間に破裂の進行段階にあった人々が、その関係で壊れている可能性が高いか、または2ヵ月後にそれをしようとする可能性が高いかどうかを検証することができた。この研究に参加したボランティアは20歳頃の若者だったので、彼らの関係は平均で1年続き、2ヶ月後には多くのカップルが切断されていたのは不思議ではありませんでした。


結果は、事実上、 近い将来に終了する関係の可能性を評価するのに役立った それぞれの人が5つの段階のどれになっているかによって異なります。さらに、物理的または言語的暴力との関係の混乱の発生が観察された。79%の人々が、ある時点でパートナーに対して身体的または言語的暴力行為を行うことを認めた。

SOCRSによる5段階の破裂

これらは、カップルが完了すると通過する5つの段階です。あなたの関係は何ですか?

第1因子:予診

このフェーズでは、人 特に彼らの関係に何か問題があることを認識していない 。このフェーズに対応するスケールの項目は次のとおりです。

1.私は私の関係をそのまま幸せです。

私の関係は大丈夫です、それを変更する必要はありません。

3.私の関係はそれほど悪くない。

私は私の関係について何もする必要はありません。

第2因子:熟考

このフェーズでは 人は、変化するべき関係の側面について考え始める 。あなたのアイテムは次のとおりです:

5.時々、私は私の関係を終わらせるべきだと思う。

私は私の関係が私にとって健康ではないと思う。

私は私の関係が問題であることを見始める。

私は私の関係の有害な影響に気付き始めます。

第3因子:準備

このフェーズでは、人 あなたは既に関係を終了させるという決定を下しました 。この段階を定義する項目は次のとおりです。

9.私の関係を終わらせることは難しいですが、とにかくそれをやる計画を立てています。

10.私は関係を終わらせるために作業を始めましたが、私はいくつかの助けが必要です。

11.私は次の月に私の関係を終わらせようとします。

12私はすぐに関係を終わらせようとしますが、私はそれを行う最善の方法が不明です。

要因4:行動

このフェーズでは、人 彼はすでに言い訳をしたり、目標を延期せずに、彼の計画を実行し始めています 。アイテムは次のとおりです:

私は私のパートナーに、私が関係を終わらせたいと言った。

私が一人でいる時、私は相手と話すことが少ない。

15.私は他の人とより多くの時間を費やし始め、パートナーとはより少ない時間を費やし始めました。

私は、私のパートナーについてはあまり考えないたびにそれに気付きます。

要因5:メンテナンス

このフェーズでは 人は一貫性のあるやり方で行動し、関係が終わり、それを日常の現実に変えます 。アイテムは次のとおりです:

私はパートナーとの関係を避けるために毎日のルーチンを変更しました。

18.私はパートナーを見ることがわかっている場所を避けます。

19.私はパートナーに所属するオブジェクトを削除したり、この人を思い出させる要素を取り除くための対策を講じました。

私は決してパートナーと一緒に帰ることはありません。


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