あなたの心を制限する5つの考え方

マーチ 31, 2024

何かが特徴付けられているのであれば、人間の心はその環境に適応する能力です。ほとんどの他の動物種とは対照的に、私たちの行動は、私たちのDNAに遺伝的にコードされている行動よりも、行動することを学ぶことに決めたやり方によってはるかに顕著です。これは、人間は独創性、完全に独創的な考え方をとる自由を特徴としています。

しかし、私たちの日々 この創造的な可能性は常に最大限に活用されているわけではありません 。それを制限する多くの心理的要因があります。もしそれらを中和することができれば、私たちの脳がもたらす思考や精神的柔軟性のすべてを残し、場合によってはそれがわからないこともあります。

そういうわけで、私たちの心理的習慣を見直し、 私たちの想像力を制限する考え方 それらの到達範囲を減らすことができます。

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思考を制限する心理的習慣

私たちが選択する可能性のある精神的経路を制限するいくつかの考え方がある理由を理解する際に最初に考慮しなければならないことは、人間の脳には、信じられないほどの数のニューロン（80成人では10億人）は、自分たちの行動を実行するためのリソースが限られています。

そして、はい、思考は脳が行う心理的機能の一つです。体の外には存在しないからです。ここでは、私たちの脳の100％を使用することについて話しているわけではありません（心の10％の神話が示していることにもかかわらず、私たちはすでに何かをしています）、神経系の生物学的資源使用されています。

したがって、私たちは脳の限られた量の資源を利用することを可能にする精神的習慣を選択する必要があります できるだけ幅広く、柔軟で創造的な考え方に導く 。そうするためには、まずこの柔軟性を制限する思考パターンを特定する必要があります。主なものは次のとおりです。

1.遅延

遅れという言葉は、ほとんどの人にはよく知られていますが、ほとんどの人が他の名前を知っています：「私は明日それをやるよ」。それは、絶えず挑戦を延期するための言い訳を絶えず求めていく考え方です 。しかし、先延ばしについての印象的なことは、複雑な問題に直面しなければならない時にしか現れないということです。また、衣服を吊るしたり、解決しようとしている状況で創造的な解決策を考えたりするなどの簡単な作業を行うこともできなくなります。

これは "私はそれを明日する"シンドロームが思考の限界を大きく制限する原因になります。私たちが精神的な柔軟性を必要とするポイントに達するたびに、この小さな努力を期待すると、この仕事が延期され、私たちの考えが習慣の道を歩むような簡単な状態で続けることができます。そして、もちろん、創造的思考を延期することによって、この小さな挑戦に直面しないことによって終わる可能性は、ますます大きくなります。

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2.反り

反復は、強迫観念のループに入ることを伴う考えパターンです そこから私たちが出るのは難しいです。たとえば、私たちが最近したことが私たちに多くのことを恥ずかしく思うなら、私たちが何をしても、すべての思考が私たちの記憶に終わり、他者の前でばかげてしまう可能性があります。その結果、私たちは将来、その経験をもっと喚起する傾向があります。

照明は比較的簡単な方法で動作します。アイデア、イメージ、または記憶を考えるほど、自動的かつ意図せずに、精神的なコンテンツが再び意識を失う可能性が高くなります。これは不安の増大につながるだけでなく、創造性を制限します。それは、私たちをその思い出を再開させる苦痛と予想される恐怖に結びつけるからです。

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過度の完璧主義

完璧主義は何度も、私たちを絶えず改善するものではなく、進歩に必要な第一歩を取ることを妨げています。あなたが思考の振幅と創造力の良い線量を要求されるプロジェクトを開始する前に、失敗である可能性のあるあなたの自尊心への打撃を心配するのに多くの時間を費やすことが分かったら、 この心理的習慣がアンカーとして働いている可能性があります .