ちょっとしたカップルの議論を避けるための6つのキー
関係は多くの場合、すべての感情を拡大した文脈です。彼らの中には、明らかに珍しい事実の感情的な影響が、他の状況や相互作用のタイプよりもはるかに強力であることが頻繁にあります。愛は、単純に、私たちの感情的な側面は、より良いまたは悪いのために、私たちの行動の多くの恩寵を取る。
だからこそ それは、関係の中で発生するそれらの不条理な議論を解決することを学ぶことは非常に重要です それで、彼らは他の人について考えている（そして相互作用している）私たちの考え方に印を残さないようにする。
不合理な紛争とそうでないものとの区別
今、これらの問題を予防するために最初にしなければならないことは、パートナーとの討論の歴史がどの程度まで紛争に満ちているかを分析することです。 一度通過したら一定の寒さで分析されると、彼らは不条理です .
意味のない議論とそうでない議論とを区別する方法は？ このためには、不快感の議論や瞬間がコミュニケーションにどれほどのものであるのか、そうでないのかを尋ねなければなりません。これらの議論の大部分について合理的な説明がコミュニケーション上の問題と期待に基づいている場合は、コミュニケーションの欠点を生み出す意味で「愚かな」議論であることが多い物事の誤った認識。
この結論に到達するのは難しいかもしれませんが、これに対して我々は強力なツールを持っています： 他の人の意見 。私たちの関係の存在によって利害関係が損なわれておらず、私たちが持っていた議論の多くとその理由を最初に見た人々は、できるだけ客観的なビジョンを持っています主題の
私たちは何が起こったのかを冷静に分析するとき、そして紛争を引き起こしている状況について、このリソースを誠実で正直な努力と組み合わせなければなりません。
毒性の関係を避ける
過去の議論のこの段階の後で、根本的な問題はコミュニケーションではないとの結論に達した場合、どうなるでしょうか？私たちは間違っているか、常に可能であるか、コミュニケーションの問題は、より深刻な問題の他のタイプの結果であるか、それとも私たちの関係に関連しないのか、 あるいは私たちはいわゆる毒性の関係の一つに住んでいます .
有害な関係は 関係の機能に深刻な構造的問題があるもの ：修正が非常に難しく、一方または両方の人々の福祉に重大な損害を与える問題。この一般的なカテゴリには、明確な虐待と、一人が他人を支配する不平等な権力関係が存在する関係も含まれます。毒性の関係については、この記事を読むことができます。
意味のない議論の防止
この時点で、我々はすでに知っている 愚かな議論は私たちの関係にあまりにも大きな影響を与えます。なぜなら、彼らが再び起こるのを防ぐことに興味があるからです .
さらに、毒性関係で起こることとは異なり、それは何か構造的なものではなく、むしろ表面的なものであり、それは、特定の行動を学習し、学習を解除することによって是正することができる。このために、彼らは正確に以下に示す愚かなカップルの議論を避けるための鍵です。
このタイプの議論を避けるためのキー
これらは、夫婦の人生をもう一つの関係にダイナミックに変えさせるためのミッションに従うためのいくつかの原則です。
あなたが訂正したいのは、関係の中核ではなく、毒性の関係に結びついているかもしれませんが、それは管理が容易なことではありません。これは、両方のメンバーが関与しなければならないミッションです。このため、 最適なことは、カップルの治療セッションでこれらのキーのアプリケーションを強化することです .
1.最初の接触
私たちは、非対称性がある状況から始まります。カップルの議論は、やや体系的なやり方で防止し、管理し始めたいと思っていますが、他の人はそれをまだ知っていません。 2人のコミュニケーションを改善することに基づくプロジェクトの第一歩は、明らかにそれを彼らに伝えることです。そうするためには、両方の気分が良く、愛情のサンプルが可能な、穏やかな瞬間を利用しなければなりません。 話をするのに十分な時間があることを確認することも必要です .
このようにして、関係の2つの要素は、この計画の初めをその最初のステップを開始した心地よい文脈と結びつけ、このイニシアティブを現状のものと解釈します：善意と強くて強固な感情的なつながりの再構築に基づくミッション 。一方、議論の最中または直後にこのフェーズを開始すると、他の人は防御的態度をとる可能性が最も高いでしょう。
説明は、単純な、正直で、自然な形で伝えられるべきであり、厳格なスクリプトに従わずに、非言語的な言葉が、言われていることに完全に適合するようにすべきである。
2.過去の状況を調べる
最初のステップをとった後、直後、可能であれば、お勧めのことは、一緒に不合理な過去の議論を覚えて、自分の視点で話すことです その時に何が見られると考えられていたのか。これは、他の人がどのように関係を見ているのか、彼らの期待が何であり、彼らが最も価値があるのか分からないことを私たちに知らせることになります。
この最初の会話が、カップルの両方のメンバーに同様に関心のある動機で行われる場合、この種の対話を初めて行うという単純な事実自体が非常に有益です。
3.反抗を避ける
過去の議論を思い出して、 夫婦の2つの構成要素が避けなければならない危険性があります。 .
これは、一度私たちに怒りを引き起こしたことを表現できないというわけではありません（実際にそうすることをお勧めします）。しかし、私たちは、それらが伝える方法に注意を払わなければなりません。私たちは主に、他の人が回想し、私たちが正しいことを認識していることを求めます。 つまり、それはコンテンツではなくフォームの問題です .
4.関係の状態についての会話のスケジューリング
この時点で、あなたはそれについてしばらく話していたかもしれません。 最善のことは最初の話を終わらせることです .
しかし、この最初のセッション（自己療法のセッションですが、即興でも非公式でも可能です）の完了は、 カップルの両方のメンバーは、彼らが関係をどのように認識しているかについて話をするために瞬間を再捧げることを約束しなければならない 現実的または潜在的な紛争の可能性について彼らの視点を与えるなど
5.多くのコミュニケーション手段としてインターネットを放棄する
実施される措置の1つは、直接的に、 本質的かつ最も客観的なものを伝えるためだけにインターネットを使用するという合意に達する 。チャットを通じて送信された愛情のサンプルは、シンプルであれば問題ありませんが、あまりに精巧なスピーチの一部であってはなりません。実際のコミュニケーションは、対話が対面している状況のためにのみ確保されるべきです。
これの目的は、相手の視点をとることを学んでいる瞬間にコミュニケーションが曖昧な空間をなくすことです。後で、不合理な議論が止まったと認識されたら、制限なくチャットを再利用できます。
6.アクションプロトコルの作成
これらの協議のうちの1つ 私たちが何もしていないと考えている議論を実行するようにプロトコルを設定することができます すなわち、対話が欠如している。例えば、単純なジェスチャで構成されていてもよい。しかし、このシンボルを傷つけないためには、深刻なものに基づく議論から逃れるためのリソースとしてこれを使用しないという確固たる約束が必要です。
