裏切りを克服するための6つのキー

四月 19, 2024

裏切りは、私たちがしばらく静かに苦しむことのできる状況の一つです それは裏切られた人の心を傷つけることがあります。夫婦、友人、家族、同僚のいずれであろうと、この状況は非常に激しく苦痛な感情を引き起こします。

そして、「裏切り者」に起こる自信の喪失は、その人と和解することを非常に困難にしているということです。実際、多くの場合、 裏切りの後、悲しみのプロセスがあります その状況を受け入れる必要があります。状況が傷を治癒するのに理想的ではないため、複雑な悲しみのプロセス。

しかし、時間がたつにつれて、彼の人生を再構築していくことができます。あなたは他の人を許すことさえできます。

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裏切りを克服する方法

裏切りを克服することは容易ではありません その人が私たちにとって大事なことは、人生のさまざまな領域に影響を与えることができます。今、これらの繊細で痛ましい状況はしばらく沈むことがありますが、貴重な経験と、人生のために、そして人生のために犠牲になる価値を学ぶことも意味します。

しかし、 彼らが私たちを裏切ったとき何をすべきか？ この繊細な瞬間を克服する方法は？次の行では、それを行うための鍵をいくつか挙げています。

1.裏切りが発生した状況を分析する

裏切りの後、そして喪服のどんな状況でも、人が経験する最初の段階はショックです。裏切りは、胃の結び目や恐ろしい失望や悲しみを経験するような苦しい状況です。これらの状況 誰かに話をすることが重要です このタイプの感情を導くことは容易ではないかもしれないからです。他の人と話すことで、別の観点から物事を見ることもできます。

また、裏切りが起こった理由と理由を分析することも重要です。たとえば、夫婦の不倫について話すと、相手のニーズを考慮していない可能性があります。 拒否の段階が終わると自己批判をするのは良いことです .

2.あなた自身に苦労しないでください

多くの場合、これらの状況では、怒りと悲しみが現れます。悲しみは、人が状況の程度を認識し始めたときにしばしば経験されます。痛みと裏切りの気持ちにもかかわらず、 また、関係についての良いことを覚えておくことも一般的です 何が欠けているのか。あなたが裏切られたと感じたら、他の人があなたにとって重要だったからです。

真実は、悲しみの時にあなたはそれらの感情を解放する必要があり、実際には、これはあなたが怒りを感じると同時に起こることです。感情的な不安定さは、これらの繊細な瞬間に頻繁に起こる。あなたがしなければならないことは、思いやりをもって自分を扱うことです。泣かなければならない場合は、それをしてください！重要なことは、あなたが自分自身に苦労していないということです。

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3.恨みを抱かないでください。

私たちは愛で自分自身を扱うべきですが、私たちは他人に対しても恨みを抱くべきではありません。私たちは怒りを感じると、特に私たちを傷つける人に対する救済の必要性を経験します。私たちは復讐したい。

しかし、これは感情を導く良い方法ではなく、この行動で達成できることも私たちに危害を与えます。 最良の選択肢は、実際には、恨みを抱くことではない .

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4.状況を受け入れる

受け入れは、幸福と精神的健康を回復するために最善の決定を下すことの1つです。私が前のポイントで言ったように、自分自身をフラストレーションや怒りで再現するために 唯一のことは、私たちが最も苦しむ人であるということです 。このようなものを受け入れることは必ずしも容易ではありませんが、記事「自己受容：達成するための5つの心理的なヒント」では、それを達成するための有益な情報を見つけることができます。

5.あなたの時間を取る

一連のステージに従わなければならないため、受け入れには時間がかかります。何が起きたかを反映するための時間が必要です。さて、私たちが記事で説明したように、「時間はすべてを治すことができますか？科学は応答する。時間は物事を別の観点から見るのは良いことですが 感情的な傷を癒すためにも、私たちは自分の役割を果たす必要があります .

6.正直に言うと

プロセス全体を通して、自分自身と他の人に正直であることが重要です。現実を避け、自分とつながる 問題に対処する最善の方法の1つです 。一方、例えば、あなたが不倫を克服することを望むならば、誠実さはそれを行う最善の方法です。この意味で、「不誠実を克服する：達成するための5つの鍵」という記事で詳しく知ることができます。

7.すみません！

あなたを裏切ったその人を赦すことは、あなたの人生でそれを再び受け入れるか、その行動に同意しなければならないということを意味するものではありません。 それは成熟の行為です 状況が受け入れられ、その人は怒りから解放される。実際、許しには多くの利点があります。記事「許してください：私は私を傷つける人を許してはいけないのですか？」あなたはそれを証明することができます。

許すべき理想的な状況は何ですか？次のような状況では、裏切りを許すべきです。