あなたの人生を改善する8つのアプリ

新しい技術は、私たちの人生の多くの面で私たちを助けることができます。我々は、私たちが友人と一緒にいる日を食べるものを選ぶときに、オンラインで注文を行う日々の購入時間を容易にし、私たちの生活改善の鍵となることさえできます。

スマートフォンの到着とともに オプションが増えて私たちがより幸せになるのを助けるアプリが生まれました 精神的、肉体的な幸福を見つけることができます。これらのモバイルアプリケーションをあなたのポケットに入れて持ち歩くことができ、いつでもどこでも使用できます。

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人生を改善する最高のアプリ

市場では、多種多様なものがあります。その中で、どれが最も優れているかを認識することが困難な場合があります。このような理由から私はあなたが選択して最も信頼性の高い特性を知るのに役立つ記事を用意しました。

このリストはあなたの人生を改善するのに役立つので、注意してください。

1.平和な

ピースフルです あなたの呼吸につながるのに役立つアプリ それゆえ、ここと今とで。それは、思いやりや思いやりの原則に触発されています。これは、哲学であり、自分自身や環境に適応する方法です。科学的研究は、マインドフルネスが、ストレスとうつ病との戦いに役立つことを示唆しています。これは、記事で説明している他の多くのメリットの中でもあります。「マインドフルネス：

平和で、私たち自身の体と私たちを取り巻く環境を認識することが可能です。それは、自己同情と気持ちに基づいた対処法を教えているので、不愉快な状況でそれらを適用することができます。さらに、それは異なった選択肢を有し、その中でも目立つ ガイド付き瞑想、思考の記録、日々の課題 、心の状態の監視。

2.思いやりジム

以前のアプリの原則に従って、ウェルビーイングを改善するための良い方法は、生活の質を向上させるトレーニングである「ジムマインドフルネス（Gym Mindfulness）」です。それは、前のポイントで触れたように、多くの利益をもたらす心の練習のためのさまざまなツールを提供する精神的な訓練です。

このアプリでは、 あなたの感情を管理しながら非判断の心理を採用する 観察と思いやりの姿勢から、より効果的に考えることができます。 20分の日常練習では、あなたの感情的バランスがかなり改善されます。

3.脅迫

専門家の瞑想によって開発されたアプリケーションで、何百もの無料の瞑想にアクセスして内なる平和を見つけることができます。無料で使用できるアプリです。しかし、月額10ユーロの支払いサービスを利用することも可能であり、より豊かな生活を楽しむための多くの選択肢があります。 1日10分で十分です より大きな感情的な健康を楽しむ。

4.大統領

このアプリケーションは、健康的な生活を送るために重要です。なぜなら、あなたが望む場所で食べ物をコントロールできるからです。カロリーを数える食べ物の日記です。あなたはどこのポケットに入れてもかまいません。それは体の健康に良い影響を与えるが、心にも影響する選択肢です。 私たちが食べるものと私たちの気分との間にはつながりがあります .

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5.気分

今日の人口に最も影響を与える疾患の1つは、病的な不安です。不安は適応性があり、非常に有用であるかもしれませんが、必要でない状況に現れると、大きな不快感を引き起こす可能性があります。この現象をどのように処理するかを学ぶためのツールを入手することは、精神的な健康を回復し、気分を良くするための良い選択です。ムードのおかげで、 否定的な考えや行動のパターンをトレースすることが可能です この不愉快な状況を改善することができます。

6.私のフィットネスの仲間

食事が私たちの気分に影響を与えるなら、体操の実践もそうでないか。私のフィットネスの仲間はいい選択肢です スポーツを練習し、健康的に食べたい人 これは、市場で最も優れたカロリーカウンターの1つです。

それは素晴らしいダイエットモニターでもあるので、いつ何を食べるべきかを知ることができます。あなたが食べる食べ物に関する情報も提供するので、あなたが食べる微量栄養素と大量栄養素を知ることができます。市場で最も役立つアプリの1つ。

7.フィットネスHD

このアプリケーションは、身体活動と食生活を組み合わせることができるため、感情的および心理的な健康に積極的に影響を及ぼすため、これまでのアプリを完全に補完するものです。このアプリケーションを使用すると、何百もの運動ルーチンと歩数計を提供するカロリーカウンターなので、あなたの人生を改善することができます あなたは効果的な形を得ることができます 。健康な体を楽しむことは、健康な心を楽しむことです。このアプリはあなたのソーシャルネットワーク上で進捗状況を共有することができます。

8.幸せ

幸せはあなたの人生を改善し、より幸せになるのを助けます。実際、それはよく知られている雑誌「Time」に掲載された研究によれば、2013年の最高のウェルネスアプリの1つと考えられていたため、最も気に入ったアプリの1つです。このリストの他のアプリと同様に、 Mindfulnessの原則では、このツールが提供するオプションの1つです。さらに、それは、右足で日を始めるためのインスピレーションと動機づけのフレーズを提供します。

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