あなたのスマートフォンから恐怖と恐怖を治療する8つのアプリ

マーチ 29, 2024

恐怖症は不安障害であり、 苦しむ人は刺激の前で不合理な恐怖を感じる （状況、動物、物体など）を避けようとします。

新技術の進歩により、恐怖症に罹患した人々の症状を管理し、生活の質を向上させることを目的とした一連のモバイルアプリケーションがあります。

あなたが恐怖症のいくつかのタイプに苦しんでいる場合、 この記事では、スマートフォンから扱うアプリケーションのリストを見つけることができます .

さまざまな種類の恐怖症

恐怖症はさまざまな種類があり、専門家は3つのグループに分類できると言います。社会恐怖症は、人が社会的交流の状況に苦しんでいる（例えば、公に話すときなど）、非合理的な恐怖です。これらの個人の主な恐怖は、他の人がそれらのことを考えるであろうことであり、判断、屈辱または批判される恐れがあります。

もう一つのタイプの恐怖症は広場恐怖症であり、虚偽のような状況にあることに対する大きな恐怖を感じている。例えば、彼は広場にいることを恐れているため、家で帰宅するまた、回避の、また、 特定の恐怖症があります。それは刺激の強い不合理な恐怖が特徴です 例えば、状況、物体、場所または昆虫である。

特定の恐怖症は数多くあり、そのうちのいくつかは非常にまれです。あなたは私たちの記事でそれをチェックすることができます： "存在する15の純粋な恐怖症"

恐怖症を治療するアプリ

しかし、 恐怖症を治療するためにどのようなアプリをダウンロードできますか？

あなたのスマートフォンのための非常に便利なアプリケーションの選択肢が以下にあります。

1.恐怖症

アプリ「Phobia Free」は、あなたがスパイダーの恐怖を治療できるようにする拡張現実感アプリケーションです 。この障害から苦しんでいる人をその恐怖の物体にゆっくりと漸進的にさらすことからなる、認知行動療法モデルに属する体系的な脱感作技術が使用される。最初は、クモが無害に見える一連のゲームを克服しなければなりません。ゲームが進行するにつれて、ゲームはよりリアルになります。

2.フォワース

Phobiousはあらゆる種類の恐怖症に非常に有用なアプリケーションです s OCDや外傷後ストレスなどの様々な不安障害にも使用することができます。 Phobiusは、例えば、拡張現実感やWebカメラ治療セッションなど、より良い治療を可能にするさまざまな技術的手段を使用しています。さらに、このアプリケーションの作成者は、Clínic病院、Sant PauまたはJohns Hopkinsなどの異なる病院機関と継続的な更新について契約を結んでいます。

このビデオを見て、Phobiousの仕組みを理解してください：

3.恐怖症を治し、恐怖を克服する

この強力なアプリは恐怖（高さ、飛行、飛行、暗闇など）が何であれ、催眠によって恐怖症を治療します。 。このアプリは、心理学者エリザベス・ハーフォードによって開発された一連の音声で構成されています。この音声は、ユーザーが恐怖心を前にして対処するのに役立ちます。その人は、より安全で、より安心感があり、より自信を持って感じるでしょう。

4.スパイダー恐怖症のボール紙

このアプリケーションは、バーチャルリアリティを使用し、嫌気恐怖症に苦しむ人々を支援するように設計されています （クモの激しい恐怖）、彼らの恐れと戦う。参加者は、小さなスパイダーがある仮想オフィスに入ります。スパイダーの存在の強さは徐々に増加する。たとえば、最初にスパイダーは瓶に入っていて、スパイダーはそこから外れています。アプリは、心理学者のグループと共同開発されています。

恐怖と恐怖からの自由

恐怖と恐怖からの自由は、恐怖と恐怖を克服するのを目指すアプリケーションの1つです 。ユーザーが穏やかでリラックスできるように催眠を使うさまざまなアプリケーションがあり、これは最高のものの1つです。よりリラックスして、ユーザーはより多くの提案に開放され、アプリが指示する指示に従うことができます。

間違いなく、これはこの方法を採用する最も効果的なアプリケーションの1つです。無料版は、恐怖症の治療法に基づいていますが、注射やクラウンの恐れなど、さまざまなバージョンを取得することは可能です。新しいバージョンにはそれぞれ別のコストがかかります。

6.恐怖症とその克服方法

このアプリケーションは、現在の科学的および臨床的研究に基づいた、非常に豊かなオーディオブックです 恐怖症についてアプリは、恐怖症に苦しんでいる人のためのいくつかの緊急の質問に答える。この障害を持つ人々の家族や友人にとっても便利です。

恐怖症とは何ですか？あなたの典型的な症状は何ですか？恐怖症に苦しんでいるときの本当のリスクは何ですか？恐怖症の原因は何ですか？彼らは遺伝したり学んだのですか？恐怖症に脆弱な人は誰ですか？恐怖症はどのように診断、管理、克服できますか？恐怖症の治療で最も成功した治療法は何ですか？私の特定の恐怖症について何を学ぶことができますか？... これらおよびその他の多くの問題は、このアプリでカバーされています これは、障害の理解がそれを克服する鍵であるという考えに基づいています。

7. Itsy

メンタルヘルスケアのバーチャルリアリティは、多くの健康アプリケーションで使用されており、Itsyも例外ではありません 。基本的には、実生活に似たさまざまな環境下で一連のスパイダーにユーザーをゆっくりとさらすように機能します。最初は、スパイダーは穏やかな態度をとっていますが、前進するにつれて、彼らの外観はより危険に見えるように変更されます。