ニューロンを殺す8つの頻繁な習慣

人間の脳は自然界に存在する最も複雑なシステムの1つですが、比較的脆弱です。

健康状態を維持するために必要な残高は、さまざまな状況によって変更することができ、特に、ニューロンを破壊する有害な習慣によって大きく影響されます。

神経細胞が私たちの生活に影響を与える何千ものプロセスに介入するのと同じように、私たちがやることと私たちが採用するルーチンはニューロンの健康をも調整します。そして、私たちの脳には非常に多くのものがあるので、時には、私たちが少しずつ、私たちの時代よりも多くのものを残していることを気付かないことがあります。

だからこそ 私たちが健康に保たれたいならば、ニューロンを破壊するこれらの習慣が重要であることを知っている 現在と将来において。

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ニューロンを破壊する主な習慣

私たちの脳の健康を損なうルーチンと習慣のリストには、省略や手数料によって、精神的能力を損なう行動や状態が含まれています。彼らが何であるか見てみましょう。

1.ストレス

ストレスは気分が悪くなるだけでなく、特に慢性になるとニューロンを破壊します。

これは、この状態が、コルチゾール（大量のコルチゾール）と関連しているために発生します。コルチゾールは、ここで今重要な問題を解決するために、資源を生物学的プロセスに転用するのに使用されるホルモンです。大量のコルチゾールの副作用の1つは、ニューロンが無人で放置されていることであり、さらに、 免疫系が弱くなる .

2.睡眠不足

長時間の睡眠の欠如とニューロンの死滅、および脳の一部の減少（海馬の減少）に関する数多くの研究が存在する。

この種の被害は、長期的には、 メモリの問題 また、集中力にも影響します。

3.単調性

単調性に基づくライフスタイルは、ニューロン同士がつながる様々な方法がより限定されていることを意味し、これは使用頻度の低いものが死に至ることを意味する。それは簡単です： 神経細胞を利用することができない、消える .

4.薬を服用する

これは薬物の最もよく知られた効果の1つです。化学耽溺とは、すべての精神機能が神経系の維持作業を無視して新しい線量を得ることを目指していることを意味します。一方で、 ニューロンの機能への異物の侵入 それらの多くは老化し、時期尚早に死に至る。

タバコ使用

技術的にはどちらのタバコも薬なので、私たちを驚かせるものではありません。 それは合法ですが、それが有害でないことを意味するものではありません 。その物質は非常に重篤な中毒を生成し、永久にニューロンを損傷する可能性があります。

6.汚染された環境で呼吸する

脳 より多くのリソースを消費する人体内の器官のセットの1つです 。血液脳関門が私たちの多くから私たちを守っていますが、私たちが毎日吸収する有毒な粒子の多くはそこで終わります。

7.脱水

私たちが喉が渇いていることがわかったら、できるだけ早くそれを満足させることが重要です。 私たちの体の細胞から水を抽出し始めます 何人かが死ぬ原因となります。そして、はい、ニューロンも。

8.熱で働く

私たちが病気になると、特に傷つきやすく、努力が必要な活動 私たちの体に恒久的な被害が発生するように強制することができます 顕微鏡レベルで。そのような状況では、彼らが私たちの世話をし、二次的な問題を心配するのをやめるようにする方がはるかに良いです。

脳の健康を保つためのより健康な生活

要するに、我々のニューロンに損傷を与える多くの負の日常習慣がある。健康を考慮していない気晴らしのないライフスタイルは体を傷つけることは当初考えていましたが、それはそれを覚えておく必要があります 私たちの脳はその体の一部です 。彼らは、心と物質の間に基本的な区別がないのと同じように、2つの別々のものではありません。心理学と科学一般では、二元論は捨てられている。

それが健康な人生が私たちの身体の出現と精神的機能の良い状態の両方にプラスの効果をもたらす理由です。後者への影響はすぐには分かりませんが、ミラーの欠如によってより偽装されていますあなたのステータスをチェックするもの。 ニューロンのこれらの破壊的な習慣を避けることは、よりよく生きるための良いスタートになる可能性があります .

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