咳のための8つの自然療法（非常に効果的）
咳は、ほとんどの場合非常に深刻ではないにもかかわらず、かなり迷惑です 。これは、咽喉と肺の間にある気道の神経終末が、さまざまな理由で刺激を与えるために起こります：ほこり、細菌、ウイルス...
体はこれらの経路からこれらの物質を追い出すように咳と反応し、したがってそれらを浄化する。この記事では、麻薬のない自然に咳を治療するためのヒントを紹介します。
乾燥咳と生産性咳の違い
咳は、乾いた咳および生産的な咳の2つの方法で分類することができる 。生産性咳は、咳の作用によって粘液または痰が排出される咳である。この咳は、生物にとって有益な効果を有するので、抑制されるべきではない。しかし、去痰効果を出すために何かをとることができ、このようにして粘液を緩めることができます。結果は、生物が粘液を除去することがより容易であるということである。
乾いた咳は生産的な咳とは異なるので、咳を抑制しようとすると有益です。これは、塵やアレルギー、乾燥した空気などの多い環境のようなさまざまな原因によって引き起こされる可能性があります。このタイプの咳に通常使用される医薬品には、通常、デキストロメトルファンとジフェンヒドラミンが含まれています。
2004年に発表された一連の研究では、これらの薬物療法またはプラセボの服用と、 化学物質に頼る代わりに、自然の救済策をとることがほとんどです .
咳を治療するホーム治療
それで、 咳の症状を軽減するために、どのような自然療法をとることができますか？
次の行には、あなたの方法で来る11の自然な救済策のリストがあります：
1.一杯の蜂蜜
蜂蜜は美味しい食べ物で、上には咳をするのが良い。ペンシルバニア大学（米国）の医学部が実施した研究によると、蜂蜜は咳を和らげるための薬物よりも効果的である可能性があると結論づけている。それは粘滑であるため、その粘性とその粘着特性は、刺激された領域を覆って落ち着かせるので、この現象と戦うためには完璧です。咳が細菌性疾患の結果である場合、蜂蜜は症状の持続時間を短縮し、回復を改善する可能性があります。 理想的には、1日3杯の蜂蜜をとる .
しかし、小児や成人には理想的ですが、2歳未満の小児には投与すべきではありません。ボツリヌス中毒症の原因となります。食品安全ニュースによれば、スーパーマーケットにある蜂蜜の76％は治療されており、天然の蜂蜜は含まれていない可能性があるため、パッケージ化された蜂蜜を購入する際には注意が必要です。
- あなたがこのトピックにもっと深く関わってみたいと思ったら、私たちの記事「彼らが見たものではない10の食品」を読むことができます。
2.ハチミツとペッパーティー
輸液は、咳の良い選択肢であり、天然製品で作られているという魅力が増しています。ぬれた咳をする場合は、蜂蜜で紅茶を飲むことをお勧めします。どうやら これは、循環を刺激するのに役立ち、救済として働き、痰の流れを増強する .
レシピをシンプルにするためには、材料を購入せずに自宅に置いてください。沸騰した水のカップに新鮮な唐辛子（脂肪）と蜂蜜の大さじ2杯を加えてください。その後、15分間静置する必要があります。最後に、混合物を緊張させ、注入液を飲む準備ができていなければならない。
3.スチーム
スチームは、咳、寒さ、鬱血のいずれかのための最良の治療法の1つです 。この古いプラクティスの使用は、すぐに粘液や痰を放出するのに役立ちます。この作業を容易にし、肯定的な効果を刺激するオイルを加えることも可能である。
この恩恵を受けるには、沸騰した水で盆地を取ることができます。それからあなたは安全な距離に置かなければなりません。あなたは余分な熱を感じず、蒸気を吸うことができます。その後、蒸気が逃げないようにタオルを頭の上に置きます。あなたが利益を気付くように吸うと吐き出す。これを5〜10分、1日に2回行います。窓を閉めたままお風呂に入れ、リラックスしながらスチームを利用することもできます。
4.ショウガとミントシロップ
ジンジャーシロップは、長い間咳を治療するために使用されている家庭薬です 。それは自然な去痰薬であり、咽喉上部の過敏性や痛みも止める。それは乾燥した咳に理想的です。その効果を高めるために、ミントを加えて、その刺激的なくすぐりを確実に緩和することが可能である。
このシロップのレシピは簡単です。刻んだショウガ3杯、乾燥ミント1杯、水4杯、蜂蜜1杯を使用するだけです。まず、ジンジャーをチョップし、ミントと一緒に4カップの水に加える必要があります。この混合物を沸騰させ、15分間煮沸する。次のステップは少し冷やすことです。次に、蜂蜜を加え、混合物が溶解するまでかき混ぜる。数時間おきにスプーンをとってください。冷蔵庫にシロップを3週間まで保管することができます。
5.あなたの頭を高くして眠る
いくつかの個体では、粘液が鼻の後ろから咽喉まで通過するときに生産的な咳が生じる 。これは通常、特に夜の間に起こります。なぜなら、体の横たわった位置がこの現象を引き起こすからです。時にはこれがもたらす効果が頭痛や息切れの原因となります。
このポジションを変えて、頭の高さで寝ると、これが起きるのを防ぐのに役立ちます。したがって、改善の可能性が増し、咳にさよならを言う可能性が高まります。
6.塩水によるうがい
喉の痛みが現れたら、塩水でうがいをするのが適切です その抗菌性および抗炎症性の特性を有する。この手順は、喉の炎症領域から余分な流体を排出し、症状を軽減するのに役立ちます。うがい薬はまた、粘液をより薄くする。この方法を有効にするには、塩の大さじ2杯の冷たい水の半分のガラスで十分でしょう。
7. Vaporub
数十年の間、Vaporubは多くの人々によって咳に対する家庭療法として使われてきました 。ペンシルベニア大学の研究はこれを裏付けている。なぜこの製品がうまく機能するのかは分かりませんが、空気が外部から肺まで自由に循環するため、含まれる成分は渋滞を防ぎ咳を軽減するのに役立つようです。
8.ニンニク
ニンニクはまた、痰で咳を和らげるのに非常に効果的な自然療法です 天然の抗生物質として作用させるいくつかの特性を含む。ニンニクが有効であるためには、2つの方法でそれを消化することが可能です。そのうちの1つは、生のものを食べたとき、空腹時にはできるだけ食べることが好ましい。しかし、これはすべての人にとって実行可能な選択肢ではありません。
ニンニクの恩恵を受ける別の方法は、それを2つの半分に分け、各半分を口の頬に残すことです。その位置に15〜20分間放置する必要があります。
