慢性的に不幸な人々の9つの習慣と習慣

私たちの生活の中で物事が円滑に進むとき、それは幸せに感じるのは簡単です。 しかし、本当に複雑なことは、自分自身と良くなり、物事が複雑になると悲しみに陥ることではありません 。明らかに、幸せになると、私たちの環境は重要です。今、あなたが正しいか間違っているかを最終的に決める人はあなたです。

いつも満足していることは不可能ですが、 はい、あなたは不幸につながる一連の有害な習慣を避けることができます 。その瞬間に幸せではないことが幸せでないことを受け入れることは不幸ではなく、夢のために戦ったり、家族や友人ともっと時間を過ごすことは、私たちが多かれ少なかれ持続する幸福の状態になるのを助ける行動です。

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不幸な人々の典型的な有害な習慣

しかし、 慢性的に不幸な人々の典型的な習慣や習慣は何ですか？ 不幸の状態で自分の時間のほとんどを費やす人は、どのような特徴を持っていますか？次の行では、それらについて説明します。

1.彼らは自分自身にはあまりにも批判的です

私たちは非常に競争の厳しい社会に住んでいるので、自分自身を愛することは必ずしも容易ではありません。しかし、自分の価値と私たちが持っている強みを認識することで、あなたが幸せになり、自信を高めることができます。

高い自信を持っている人は他の人にあなたを尊重し、最も重要なのは、自分を尊重することを示します 。慢性的に不幸な人々は、自分自身を尊重したり、自分自身を常に批判したりしない傾向があります。したがって、人生で私たちに起こりうる否定的な事柄を受け入れ、私たちすべてが間違いを犯していることを認識することが重要です。私たち自身も。

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2.彼らは絶えず嘆いている

もちろん、間違いを受け入れることは必ずしも容易ではありませんが、可能です 。結局のところ、この否定的なスパイラルから抜け出すことは、私たちが採用する姿勢です。特定の有害な習慣をいつ実行するのかを認識する方法を知っていれば、それを変更することができます。不幸な人々は絶えず苦情を言い、それに対処する代わりに、彼らはそれらの嘆きの中で何度も何度も再現します。

3.現実を否定する

慢性的に不幸な人々はしばしば現実を否定する 。彼らは、彼らに直面しなければならないという恐怖のために問題に直面しないことを好む。たとえば、もし私たちが何か間違ったことをしたと仮定するよりも、彼らが私たちを仕事から捨てるなら、言い訳を探す方が簡単です。

問題を否定しても、それらは消えません。逆に、それらをさらに大きくするリバウンド効果が生じ得る。これは、人々を慢性的に不幸にさせる防御メカニズムです。

4.他者を責める

現実に直面していないということになる最も一般的な反応の1つは、他人を非難することです 。たとえば、仕事から追い出された場合、上司が自分の仕事を自分のやり方でやっていないかもしれないと推測するよりも、あなたを理解していないことを非難する方が簡単です。

慢性的に不幸な人たちは、このような戦略を採用して、人生を見る上での苦痛や不安を軽減します。間違いなく、臆病な行為。

5.あなたの快適ゾーンに留まる

快適ゾーンは、個人の成長を許さない精神状態です 。短期的には心地よく感じられるかもしれませんが、長期的にはあなたを非常に不幸にすることがあります。そして、不確実性の恐れのために何人かの人々が感じる不安は、彼らが全く肯定的でないこの精神状態で停滞することになります。

あなたが快適ゾーンについてもっと知りたい場合は、私たちのポストにアクセスしてください： "あなたの快適ゾーンから抜け出す方法 - それを達成するための7つのキー"

6.彼らは他者の承認を求める

慢性的に不幸な人々は幸せを求めています。 。このタイプの個人は、他の人がそれらについて考えることについて多くの時間を費やすので、彼らは本当に好きなものを見つけて追求するよりも、他人の承認をもっと意識しています。

この過ちは自分の自尊心に致命的となり、不幸な人々が使う有害な習慣です。詳しくは、記事を読んでください：「他の人があなたのことを考えるのを止めるヒント」

7.彼らは現在に住んでいない

慢性的に不幸な人々は期待に没頭し、今ここで楽しむことはありません すなわち、現在のものです。彼らは過去から生きることもできるので、彼らは現在の現実から遠く離れて生活し、自分自身とつながりません。このような個人の反発的な心で、幸せになることはほとんどありません。

マインドフルネスは、より高いレベルの感情的な幸福と幸福と関連していることが示されています。あなたがもっと知りたいのであれば： "思いやり：思いやりの8つの利点"

彼らが持っていないものに焦点を当てる

あなたが持っているものを大切にしないで、あなたが持っていないものに集中すれば、確かにあなたは幸せにならないでしょう 。慢性的に不幸な人はそのように考え、幸せになるために重要なものに集中します。真の幸福は人生の小さなものに見られます。幸福は自分のものであり、他のものや物のものではありません。

9.彼らは嫉妬深く、有害で嫉妬深い人々です。

嫉妬心、羨望と憤りは、慢性的に不幸な人々の致命的な罪です 。あなたはいつも他の人と自分を比較しているだけでなく、これらの3つの有害な習慣の一部を感じるなら、あなたの態度を変えるべき時です。どのように憤慨しているのか知りたければ、ここをクリックしてください。