主張性：社会関係に自尊心を伸ばす

四月 25, 2024

主張はコミュニケーションスタイルを構成する 社会的スキルと結びついている。この用語は自尊心に非常に近いものであり、自分自身や他人の尊敬と愛情に密接に関連したスキルです。

この記事では、自己主張と自尊心との関係をよりよく理解し、受動的な人物、積極的な人物、積極的な人物の3つのタイプを区別します。

関連記事：「主張：コミュニケーションを改善する5つの基本的な習慣」

主張と自尊心との関係

主張の欠如は、同じ極の2つの極端に表現されています。一方は受動的な人であり、自分自身を臆病者とみなし、踏みつぶされて尊敬されないと感じる人です。もう一方の極端には積極的な人々がいます。彼らは他の人に歩み寄り、相手のニーズを考慮しません。

自己主張は、自尊心のための道として理解することができますが、 等しく他者に関連する能力に向かって 上または下ではない。十分な自尊心を持ち、自分自身を高く評価し、評価する人だけが、同一の飛行機にいる他の人と関係を持ち、能力の面では優れているが、

非主観的な人物は、撤回しても攻撃的であろうと、他人に評価される必要があると感じるため、十分な自尊心を持つことができません。

積極性の欠如の問題に苦しんでいる心理学者のオフィスに人が行くのはまれです。 この代わりに、彼らは通常、不安、内気、罪悪感の問題を指しています 頻繁な議論、夫婦の不作為、職場での葛藤、または同様の問題。専門家による評価では、非能動的、積極的、または両極端の間で変動するため、非主張的行動で表現される社会的スキルの欠如が強調されることがあります。

おそらくあなたは興味があります：「自尊心が低い？あなたが最悪の敵になるとき」

主張との関係に従った人々のタイプ

次に、パッシブな人、積極的な人、主張者について話しますが、誰も純粋に攻撃的でも受動的でも、あるいは主張的でもないことを覚えておくことが重要です。人々 我々はこれらの行動のいくつかの傾向がある 多かれ少なかれアクセントになっていますが、「純粋なタイプ」はありません。同じ理由で、我々は困難を引き起こす特定の状況でこれらの行動のいくつかを出すことができますが、他の状況では全く異なる反応をすることができます。

受動的な人

受動的人物は個人的権利と利益を守るものではありません。 他の人を尊重するが、同じではない .

それは、低い声量によって特徴付けられる社会的行動によって特徴付けられ、スピーチはあまり流動的ではなく、ブロックすることができないか、または吃音する。目の接触を拒否したり、体の姿勢が緊張したり、何をすべきかを知ったり、何を言おうとしたり、他の人がそれを理解していないと感じたり、

思考のパターンは人々の "犠牲にされた" 他人を悩ませたり怒らせたりすることを避けるためにいつも努力し、誰もが愛され評価される必要があると感じ、しばしば誤解されたり、操作されたり、

彼らが通常感じる感情は、インポテンス、罪悪感、不安、不満です。彼らは精神的なエネルギーをたくさん持っていますが、身体的に外見化していない、怒りを感じることができますが、それを明示しない場合もあります。このような行動パターンは、しばしば自尊心の喪失につながり、他の人（両方とも必要であり、常に求めている）に対する感謝の喪失につながります。

受動的な行動は、他の人がどのように違うかに応じて、 受動的な人に借金があるという絶え間ない感覚を持つことができます またはあなたは彼女より優れていると感じるかもしれませんし、活用することができます。彼ら自身を否定するときに苦しむ偉大な精神的緊張が体内で表現されることになるので、身体的な問題も一般的です（胃炎、拘縮、頭痛、皮膚の問題...）。

これらの人々は、 積極性の爆発 他の極に自分自身を位置づける。これらの爆発は非常に制御不能であり、溢れる最終的な緊張と敵意の蓄積の結果である。

2.攻撃的な人

過度の個人的権利と利益を守る 他人のことを考慮に入れることなく、時々彼らはそれらを実際に考慮に入れませんし、他の人は特定の状況に直面するスキルがありません。

彼の明白な行動で私たちは高い声調を観察しますが、スピーチはあまり流動的ではなく、急激に話す、中断する、侮辱したり脅かしたりすることがあります。それは反撃する傾向があります。

目の接触は難しい 、彼の顔は緊張を表し、彼の体の姿勢で他の人の空間に侵入する。思考の面では、これらの個人は、このように行動しないと、脆弱性が過度に高く、勝敗の点ですべてを置き、「罰せられるべき悪質で卑劣な人々」または「恐ろしい」というアイデアを抱くことができると信じている私は彼らが出て欲しいと思っているようには行かない」

彼らは通常、成長不安を感じ、その行動によって孤独感と誤解を招く。彼らは不満を感じ、罪悪感を感じるかもしれません。自尊心は低いので、この絶え間ない戦闘（それは防衛である）です。 彼らはとても正直で透明感があります 彼らが感じることを表現するので、怒りや衝動からそうすることは、しばしば他人を傷つける。

この種の行動の結果は、これらの人々が一般に他人によって拒絶または飛行を引き起こすことである。一方、彼らは悪循環に陥り、他人にますます敵対的になることを強いるので、彼ら自身が誘発した敵意から自分自身を守るために、この積極性を強化する。

パッシブアグレッシブスタイルは、前の2つを組み合わせたもので、明らかに受動的な人物 それは内部の多くの憤りを抱えている 。この不快感を十分に表現するスキルを持っていない人は、皮肉、皮肉、ヒントなどの微妙な方法や間接的な方法を使用して相手の気分を悪くするようにしようとしますが、

多分あなたは興味があります：「積極的行動の神経学的基礎」

3.主張者

彼らは、自分の権利を知って彼らを守り、他人を尊重している、つまり、 彼らは "勝利"するつもりはないが、 "合意に達する" .

彼らの外部行動では、スピーチは流動的であり、彼らは安全であり、直接の目で接触するが、挑戦はなく、トーンはリラックスし、姿勢は快適である。

彼らは、正と負の両方の感情を表現し、 傷つけずに自分を守る、正直に言うと 彼らの好みや興味について話すことができ、意見の不一致や要求をすることができ、誤りを認識し、他の理由を必要とせずに済む。

思考のパターンに関しては、彼らは自分自身や他人の権利を知り、信じています。彼らの精神的なスキームはほとんど合理的です。つまり、「私はすべてが受け入れられ、愛されなければならない」というような他のコミュニケーションスタイルに典型的な非合理的な信念に支配されません。私が望むように外出する。

あなたの自尊心は健康です、 彼らは彼らの感情を制御すると感じる 他人と劣っているとか優れていると感じたり、他の人と満足できる関係を築いたり、自分自身を尊重したりしないでください。

自分自身を感じ、表現するこの方法は、自分自身を尊重し、他者を尊重するということは、同じ敵意を抱かずに、他人の攻撃から自分を守る方法を知っていることを意味します。彼らは誤解や他の同様の状況を解決することができ、彼らが扱う人々は尊敬と価値を感じるので、これらの人々はしばしば「良い人」とみなされますが、「ダム」ではありません。