誘惑性を誘惑する：あなたのコミュニケーションを改善するための9つのトリック
任命は常にストレスと不安の潜在的な引き金です。他人を好きにする必要性 拒絶を避ける 、彼らは私たちの欺瞞を演じ、私たちの価値観や自分自身を忘れさせます。
コミュニケーションを改善するアサーション
〜を 断言的なコミュニケーション それは、私たちが勤労に陥るのを適切に避け、私たちを弱く服従させる魅力的でない態度や行動になるのを助けるでしょう。したがって、私たちはより良いコミュニケーションをし、私たちの前にいる人と感情的につながることができます。
しかし、主張は何ですか？
主張は、人が他人の意思を攻撃したり提出したりしないコミュニケーションの一種です。文脈の中で自分自身で適切かつ合同で表現する方法。他者を傷つけたり傷つけたりすることなく、常に自信を持って行動し、私たちのアイデアや権利を守ることは有益です。
次に、私たちはあなたに 9つのヒント あなたのアポイントメントに積極的にコミュニケートする役目を果たし、あなたのアポイントメントが健康で質の高い関係を構築するための快適な環境になるように、必要な成功と自信を持ってお手伝いします。
1.あなた自身を知る
私たちが好きなものとそうでないものとのコミュニケーションを始めるには、好きなものと好きでないものを知ることが非常に重要です。しかし、私たちの態度や価値観を考慮に入れずに、他の人々や衝動性に何度も惹きつけられることは明らかです。思考を始めるための良い練習はリストを作ることです。右の列には、私たちが好きなものを、左側のものには嫌いなものを入れています。
2.あなた自身を制限しないでください
私たちの好意を持っている信念体系を持つことは、他者と積極的に関係するために役立ちます。不信心な人は私たちを制限し、私たちに永続的なストレスを与えます。私たちは 自分自身についてよく感じる 他人と一緒にできるようにすること。私たちを否定性と悲観に陥らせないような思考方法を見つけることは、私たちの社会的恐怖を克服し、より外向的な人々を作り、恥ずかしがりを克服するのに役立ちます。
3.あなたは何をしたいですか？
私たちがしたいことを考えることは合法です。私たちの日付を喜ばせようとすると、私たちは私たちを否定的な形で忘れてしまい、弱くて卑劣なことが示されます。それは重要です コンセンサスに達する 。私たちが快適でなければならないことを忘れないようにしましょう。私たちはそれを利己主義と混同すべきではありません。それは単に、私たちが本当に好きではない場所での嫌悪や活動をしていないということです。結局のところ、私たちがやっている唯一のことは、自分自身のために責任を取ることです。我々はそれを交渉として、決して課税として受け止めなければならない。
4.自分を抑圧しないでください
私たちが何か好きでなければ、恐れることなくそれを言うのは良いことです。黙って自分自身を閉じ込めるのはずっと悪いことです。誰かに同意しないのは大丈夫です。逆に、私たちの意見や価値観をオープンに表現することは、 我々がどのように私たちを示す それが私たちに与えるだろう 自信 。私たちは音楽、映画、植物のような味を表現するのを恐れる必要はありません。これらの情報はすべて、他の人にとっても有用であり、私たちをよりよく主張するためのガイドとして役立ちます。
5.あなたの感情について話す
いつでも私たちはどんなコメントや行動についても怒っている、あるいは悪いと感じたことがあれば、コメントをして、顔に投げるのではなく、エラーが再び起こらないようにコメントしてください。 将来の問題を避ける 。私たちには喜んで暴行を感じることのない権利があります。
6.積極的に聴く
他人が私たちに語っていることに注意を払うことは、それをどのように扱うかを知る上でのガイドとなります。しかし、送信される情報に注意を払うことだけが重要ではありません。声の調子は、 感情状態 人の私はあなたを愛していると言える多くの方法があります。私たちに囁いて叫んでいることを伝えることと同じではありません。彼らが私たちに物事を伝える方法は、彼らが私たちに伝えたいことを理解するのに役立ちます。
7.ライブとライブを放す
取引には相互主義が必要です。誰もがよく扱われる権利があり、それは何らかの形で私たちが他人をよく扱うことを義務付けられていることを意味します。私達は必要です 好きな意見を尊重する 私たちが気に入らなければ、相手を怒らせたり、攻撃したりすることなく、コミュニケーションを学ぶ必要があります。
8.見て、考えると思う
断言的なコミュニケーションとあらゆるコミュニケーションの要点は、それを受け取る人にメッセージをどのように適応させるかを知ることにあります。 他者の行動を観察する あなたの言語以外の言語を正しく読むことは、彼らがどのようになっているかを知るのに役立ち、いつ、どのように物事を言うかを知ることを学びます。私たちは刑事裁判所ではありません。私たちの意見を表明し、文脈に適切な方法でそれを伝え、対話者との関係は、侵略または賦課にならない最も効果的な方法であり、私たちはそれを快適にし、信頼の枠組みを作ります。
9.あなたの言い訳
誰もが間違いを犯す。時々、私たちは欲しくなく怒ります。心のこもった謝罪を求めるのは大丈夫です。人類は完璧な機械ではなく、私たちは猫やパンダのように間違いを犯します。何らかの時点で積極的に行動しないと、何も起こりません。 誠実に謝罪する 私たちの誤りの重要性を減らすことによって、他者が私たちが人間であることを認識するのに役立ちます。このようにして、他者の間違いを言い訳するために、他の人が私たちのような人間なので、私たちはもっと積極的で自信を持っておられます。
結論
一言で言えば、私たちが誰にも何かを課すことなく一貫して示している限り、意見を言うのを恐れる必要はありません。私たちには、十分に扱われ、要求に応じて行動する権利があります。 肯定的な考えは、私たちが内気を克服するのに役立ちます 彼らは私たちを裁かれ、他人から自分を守らなければならないという恐れを失わせてしまいます。他者を観察し、それをどのように扱うかを知ることは、私たちのコミュニケーションを促進し、怒りや判断の恐れなしに意見を表明するのに役立ちます。
