行動認知療法：それは何であり、どのような原則に基づいていますか？
ザ 行動認知療法 応用心理学の最も重要な概念の1つです。科学的裏付けを持つ技法を適用する非常に多様な問題に取り組むことができるからです。それが何で構成されているか見てみましょう。
認知行動療法とは何ですか？
心理的介入および臨床心理学の領域内には、多くのクラスの患者および問題に提供される多数の提案がある。オファーは非常に多様であり、ラベルのジャングル、治療アプローチの名前と説明で迷子になるのは簡単です。しかし、これらのタイプの療法の1つは、診療所や診療所、心理学部の両方で、当時注目されていました。それは、行動的認知療法であり、 科学的に証明された効能 さまざまなタイプの介入で
行動と思考を変更する
「心理的問題」が何であるかという従来の考え方を考えたことがありましたら、このタイプの問題には2つの側面があることに気づいたかもしれません。一方では、多くの人々によって認識され、特定の尺度から測定することができる物質的かつ客観的な側面です。一方、意識の主観的な状態、すなわち問題を抱えている人の精神的および私的な生活の側面、そして通常は感情的な言葉で翻訳されたものに対応する側。
行動認知療法は、これら2つの領域に介入する必要性に応答する。そしてそれはそれ自体を推進することによってそうする 精神的なプロセスに焦点を当てた介入の部分の間に確立された相乗効果のおかげで 患者の物質的環境における作用および変化に向けられたものである。つまり、思考のように行動するような行動をとるこの治療的な方向性です。
この療法の基本は何ですか？
行動認知療法が考慮される 行動療法と認知心理学から派生したものとの融合から生まれる .
一方で、行動主義（特にB・F・スキナーの過激な行動主義）は徹底的な方法論の例であり、科学的方法の教訓に非常に近い。 治療中に行われた進歩を客観的に評価することができます 。他方、認知療法は、観察不能な精神プロセスの考慮を放棄する必要がないことを強調している。なぜなら、治療の有用性の大部分が患者の主観的幸福にあるからであり、この因子は、純粋な行動分析によって登録されています。
しかし、認知行動療法は、その形態のいずれにおいても、直接観察することができない「精神世界」を参照する構造物とともに働くが、 診断と介入に関わる精神的要素が明確かつ翻訳可能なカテゴリーに対応するように努力しています 主観的レベルで行われた変更を網羅的にフォローアップできる量的変数へ
それゆえ、人の思考の中のあらゆる種類の難解かつ曖昧な処方は避けられ、単一の基準に対応する分類では、反復的な考え方が互いに分類されるカテゴリのシステムが作成される。
行動主義との違いを深める
行動認知療法 行動心理学のある基盤の相続人である 実践的な学習プロセスの重視や、協会が治療の中心的概念であるという考え方など、しかし、それは、行動に加えて、人の思考に行動する必要性を取り入れています。主に、「精神的」部分への介入は、認知スキームと、その人が現実を解釈する概念カテゴリーに焦点を当てている。
また、これらの予算に矛盾する日々の事実を見つけるためにクライアントを訓練するために、これらが配置されたら少し適応性のある信念を探求します。したがって、自尊心の問題がある場合、自己イメージがひどく損なわれたときに、簡単に無視される刺激の一種である、友人や家族からの賞賛の表現に注意を払うように教えることができます。
要するに、あらゆるタイプの認知行動療法は、感情や行動様式が環境から来る物理的刺激だけに依存するのではなく、両方を知覚する私たちの方法を形作る思考私たち自身の精神的プロセスとしてのそれらの刺激。
どのようにこのタイプの治療に介入するのですか？
行動認知療法では、患者にとって有用ではない結論に達する可能性のある思考スタイルを認識するように指導します。 機能不全の考え 。このためには、自分の考え方を反映し、どの点が矛盾しているのか、またどの点が矛盾しているのかを考えることができるように人を訓練する必要があります。このようにして、 クライアントは、彼が働いているカテゴリに疑問を抱く能力がさらにあると推測されます （たとえば、「成功と失敗」）、問題の原因となる典型的な思考パターンを検出します。
患者が不快感を引き起こし、行動することができる認知的側面を認識することができるプロセスは、 ソクラテス対話 。これは、行動認知療法セッションの一部で、専門家が フィードバック 患者は、彼の思考スタイルおよび認知スキームが彼につながる矛盾または望ましくない結論を検出する必要があります。
セラピスト このプロセスで患者をガイドするのではなく、むしろ質問を提起する クライアントが自分の考え方を研究する上で後者のために深化させた主張を述べる。
行動認知療法の第2の部分は、検出された認知および物質の焦点に介入することを含む。これは、一方では、満たすべき具体的な目標を設定し、他方では、 患者が自らの基準から彼に近づき、これらの目標から遠ざける戦略を決定できるように患者を訓練する 。また、目標が達成されたかどうかを公平に検証できるように目標が定義されているため、進捗状況やその進捗状況を把握することは容易であり、このケースは、介入プログラムの変更を導入する。
認知行動療法（Cognitive Behavioral Therapy）を用いたセッションのプログラムを通過するときに目的を達成することは、例えば、 aの影響を大幅に最小限に抑える 恐怖症、中毒で終わる、または強迫観念的な思考スタイルを放棄する。要するに、重要な側面と別の主観的または感情的側面に問題があります。
どのような場合に使用されますか？
行動認知療法は事実上適用できる すべての年齢層 、および さまざまな問題 。例えば、それは不安障害および恐怖症、気分変調、双極性障害、うつ病などに介入するために使用される。それはまた、可能な限り最良の方法で症状を管理する方法を知る支援を提供する必要がある神経学的疾患の場合、および統合失調症に関連する精神病性障害においてさえも支援するために使用することができる。
認知行動療法の有効性
現在、認知行動療法は、 その結果が科学的方法によって検証された唯一のタイプの心理療法 。これにより、その有効性は、認知行動療法で治療を受けた多くの患者群が、治療に参加しなかった場合または予想したよりも有意に改善した経験的観察によって裏付けられていることが理解される。プラセボ効果プログラム。
行動認知療法が科学的方法の適用によって有効であると示されているとき、これは、このタイプの療法を試みた人々が経験した改善が、これらの使用によって引き起こされると信じる強力な理由があることを意味する心理的介入、および他の変数ではない。これは、認知行動療法のセッションに行く人の100％が改善することを意味するのではなく、これらの非常に重要な部分です。
さらに、この改善は客観的かつ観察可能な基準（例えば、終了時の成功の有無など）に変換することができる。これは行動認知療法を他の形式の介入と区別する特性であり、その多くは明確な基準の下で測定可能な目的を設定しないことによって、科学的方法を通じてその有効性を決定するための経験的検査を受けることはほとんどできない。
