yes, therapy helps!
ブリューワー酵母:毎日摂取する10の理由と利点

ブリューワー酵母:毎日摂取する10の理由と利点

2月 29, 2024

人口の大半は、 適度なビール飲料の複数の健康上の利点 。しかしながら、よく知られていないことは、その成分の1つであるビール酵母が、多くの異なる方法で適用可能な複数の特性を有することである。

ビールの酵母は、栄養補助食品(アルコール飲料の調製に使用されたものと全く同じではない)として、そのバージョンにおいて、最も多くの栄養成分を有する要素の1つと考えられる。真菌 サッカロマイセス・セレビシエ それは麦芽の発酵に由来し、生物にとって複数の健康特性を有し、事実それが栄養士としてしばしば使用されている。


ビール酵母消費の10の利点

その消費につながる性質のいくつかは次のとおりです。

1.それは複数の栄養上の利点を持ち、成長に適している

ビール酵母は、タンパク質、繊維、鉄、ビタミンが豊富な成分です 。具体的には、ビタミンBの割合が最も高く、体内に自然に蓄積されないため、栄養補給が必要な食品の1つです。

これらの成分はすべて、様々なホルモンの生成に非常に有用であり、身体の維持、ならびにその成長および健康のために必要なエネルギーを生成する。


2.エネルギーを提供する

ビタミンB2、アミノ酸、ミネラルの含有量が多いため、ビール酵母が寄与します 大量のエネルギー 。それは朝食の朝のこの理由でそれを取ることをお勧めします。また、無力症、動機不足、貧血、栄養失調と戦うのに役立ちます。

3.コレステロールが低下する

ビール酵母の成分は、それらの慣習的な消費が高密度コレステロールのレベルを低下させることを可能にする (として知られているもの 悪いコレステロール)、ならびにトリグリセリドが挙げられる。

4.便秘の予防

これまでの要素に加えて、この補足物には高レベルのプロバイオティクスが含まれていることを考慮して、 ビール酵母は腸内輸送の調節にも役立ちます 。それは繊維の量が多いので、便秘の状況を管理するために使用することができます。これは、腸の壁およびその植物の修復に寄与する。


5.糖尿病および高血圧が良好であること

酵母が糖または大量のナトリウムを含まないことを考えると、 この栄養補助食品は、安定した血圧を維持するために非常に有用です 糖尿病の場合のように、いくつかの食物群、不耐性、または代謝の問題を制限した被験者における栄養的およびエネルギー的な寄与の助けとなる。

6.癒しに貢献する

上述したように、ビール酵母は大量の栄養素を有する。 それらの中には、損傷した組織の再生のために非常に重要な要素であるビオチンがある .

7.免疫系と心臓を強化する

身体にエネルギーを与えることに加えて、 酵母の種々の成分は、免疫系の強化を引き起こす エネルギーと抵抗の寄与により、また、強力な心臓および動脈系を維持し、必須脂肪酸の含有量による心臓血管の問題を予防する可能性を評価します。

8.甲状腺機能低下症に役立つ

ビール酵母 甲状腺の適切な維持に寄与する 甲状腺機能低下症の症例でその機能を改善する。

9.爪、髪および皮膚を強化する

この物質の消費は、特にビタミンB2の寄与のために、 肌、髪、爪のケアに貢献 質感、強度および水分を改善する。肌の老化を防ぎ、健康な髪と爪の成長を促進します。

10.モチベーションと気分を改善する

消費に伴うエネルギー寄与は、人間の動機づけ能力の向上を促進する 。これは、より良い行動機能と、戦略と行動計画の確立のためのより大きな施設を誘導する。同じように、心の状態の改善を生み出すことができると考えられます。

それを取る前に、あなたの予防措置を取る

通常、彼らの管理は通常問題を引き起こさないが、 摂取量と使用する用量の適合性について、医師および/または薬剤師に相談することをお勧めします .

その高いプリン含量のために、この物質は、痛風、腎疝痛または泌乳中の被験者には禁忌である(後者の場合、他の専門家は異なる)。


Benefits of Brewers Yeast for Diabetes (2月 2024).


関連記事