自己実現するか、自分自身を奴隷にしますか?
あなたは幸せが何であるか疑問に思いましたか? あなたの答えは、お金を持っているなど、何かのものと一致する可能性があります。しかし、あなたの答えは、学位を修めるなど、あなたが提起した目的の満足に関連している場合もあります。マイアミでの生活のように、あなたの最高の願いを得ることができます。それを手に入れるのはどれくらいいいですか?
しかし、あなたが本当にそれを幸せにする必要があるかどうか考えるために停止しましたか?あなたはそれを支払っている価格は何ですか?
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必要と言えば
マスローの人間動機論から (1943)、現在のヒューマニストの心理学に属する著者は、人間は一連の普遍的なニーズを持っています。それらのすべてを満足させることは、完全な個人的な幸福の状態に私たちを連れて行き、それによって、幸福を達成するでしょう。これらのニーズを満たすために、衝動や動機が生じます。このように、Maslowは必要なピラミッドを提案します。
- 生理学的 :ピラミッドの底辺食生活や睡眠などの生存を確保する生物学的ニーズ。
- 必要性 :より多くの自信と静けさの感情に関連しています。
- 所属 :家族や社会環境などの社会的ニーズ
- 認識 :威信、認識などを達成する
- 自己実現 :ピラミッドの頂点。精神的または道徳的な発達に関連して、人生における使命を探求し、成長したいという希望など。
今日の世界での幸福
これらのニーズは私たちのモチベーションを高めます。したがって、この著者によれば、 幸福はすべての満足によって達成されるだろう 。そして、いくつかの論争がありますが、Maslowピラミッドは人口間でかなり広がっているようです。問題は、自己実現の概念を私たちの目標の最大範囲と間違えて、他のニーズや動機を脇に置いて、それだけに焦点を当てるときに起こります。
現在進行中の瞬間は、「あらゆる努力が報酬を得ている」という集団的な考えが特徴です。このようにして、私たちが生きる競争的な世界と共に絶え間ない努力をするという考えは、同様のことを目覚めさせることができます。「遠くに行きたいなら、私たちは最高になければなりません。そしてそれは、ある意味では、 私たちは自分自身を成果の渦巻きに浸し始める 誰も完全に満足していないように見える。
非常に特徴的な例は、8歳以上の子どもを養う両親が9歳であること、そして8歳になっているにもかかわらず、それを改善するために努力すべきであるということです。 9時が過ぎると、10日に到着します。
このようにして、私たちは最初から、重要性とそれほど重要でない業績を分類するための内部規則を確立します。 このラベリングと目的の追求は適応性がある それは私たちの生活に意味を与えるからです。
しかし、私たちは本当に「自己実現」していますか?私たちがこの学問的な努力に完全に専念することを永久に願っていることをやめようとしている瞬間、自己奴隷化が起こります。つまり、私たちは、私たちの利益と目標を健全な方法で戦い、奴隷になることをやめました。私たちは徐々に映画に行く、友達と一緒にいる、公園で歩くなど、私たちに満足感を与えたすべてを失っています。
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どうすればそれを避けることができますか?
いくつかの推奨事項は次のとおりです。
1.いつも好きなことをやめないでください。
私たちの仕事が私たちを喜ばせて、それがほとんど私たちの趣味になることは事実ですが、私たちは 代替レジャーの別のタイプを持ってみてください 小説を読んだり、映画を見たり、ランニングに行くなど、私たちがリラックスして切断することができる
2.現実的かつ連続的な目標を設定する
私たちを挫折させないことが鍵です。
3.休憩を取る
他のタスクを実行するだけでなく、単純に、 自分自身と一緒にいる 。瞑想は休息するのに良い方法であり、さらに多くの他の肯定的な効果を生み出すことができます。
4.計画と編成の時間
私たちがうまく計画していれば、その瞬間に私たちが望むことを何でもする時間を見つけることができることを覚えておくことは重要です。
5.私達を受け入れる
私たちひとりひとりには、独特の限界と特性があります。 それらを受け入れ、あなたの資質を活用してください .
書誌事項:
- Maslow、A.H.(1943)。人間の動機づけの理論。 Psychological Review、50、370-396。