感情的な痛み：それは何であり、それを管理する方法
痛みを感じることは、誰も気に入らず、起源と進化的に適応する機能を持っているにもかかわらず、何か不愉快なものです。たぶん私たちが痛みを考えるとき、私たちは物理的な痛みや傷や病気の中でそれを行います。
しかし、もう一種の痛みもあります。私たちは一度に感じたことがあり、大きな苦痛をもたらします。 私たちの経験が私たちにもたらすことができる感情的な痛みまたはこれらの欠如 。この記事では、この最後のタイプの痛みについて話します。
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感情的な痛み：それは何で、その原因は何ですか？
誰にも知られていないものではありませんが、身体的な理由を媒介せずに精神的なレベルの苦しみや苦しみを感情的な痛みと呼びます。感情的な痛みの原因は純粋に精神的なものであり、通常は何らかの嫌悪感の経験を経験している（それゆえに、一般的に環境的な原因である）。
この不快感を引き起こす可能性のある状況は事実上無制限です。 通常、このタイプの痛みを引き起こすいくつかの例は、愛の崩壊と失望です 能力の喪失、重篤な、慢性または末期の病気の出現、または私たちが愛する人々の死を含む、多くの要因に左右されます。
身体的な痛みと同様に、感情的な痛みはある程度機能的かつ適応的です。痛みを伴う状況を避けたり、嫌悪感から保護したりすることができます。ただし、 時間がたつにつれて苦しみになったときにそれを止める 永続的であるか、または個人の能力および/またはリソースを超える。
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それは物理的な変更を生成することができます
感情痛は、精神的に苦しんでいる種類の苦痛であり、医学的疾患（少なくともその疾患の直接的な効果ではない）または損傷したまたは損傷した組織または器官の存在下では現れない。しかし、真実は感情的な痛みと身体的な痛みが関連しており、最初のものは生理的レベルでの感情を引き起こすことができます： 私たちは感情的な苦しみを体系化するかもしれません .
体調を整えるためには、心理的レベルから生じた苦しみの不快感を身体を通して表現することがあり、身体のさまざまな部分で身体的に経験される痛みの形で症状が現れることがあります。この痛みには有機的な原因はなく、何か本当の病気がある場合、これは痛みの原因ではないか、経験したほど激しいはずはありません。もちろん、痛み それは非現実的ではない もしそうでなければ、実際には知覚される。
感情的痛みが引き起こす可能性のある様々な不快感のいくつかは、背痛、嘔吐および下痢、発熱性エピソード、頭痛およびめまいの存在である。勃起不全や性欲喪失などの胃の問題や性機能障害もあらわれることがあります。非常に極端な場合には、音声や動きなどの基本機能の障害を引き起こし、さらには手足の感受性を失うことさえあります。
感情的な痛みを管理する
感情的な痛みとそれが生み出す苦しみは、先に述べたように、最初は適応的です。私たちは自分自身にそれを感じさせ、それを避けたり隠したりせず、与えられた状況に応じて非常に自然なものとして評価する必要があります。愛された人が死ぬか、私たちとの関係をやめようと決めたら、苦しみ、悲しい気分、エネルギーレベルの低下、やりたいことが論理的で正常です。しかし、時間の経過と新しい経験の到来は、私たちの痛みの緩やかな管理に貢献し、 それを上回り、前進しよう .
私たちがそれを管理できず、人生を大幅に制限したり、ある種の行動が必要な新しい状況に適応できない、あるいは何らかの専門的な助けに頼ることができなくなるでしょう。
最初のことは 感情的な痛みの存在を認識する それを検証し、それぞれの痛みを伴う経験は、多かれ少なかれ、克服するプロセスであることを考慮に入れてください。また、苦しみを引き起こす感情やそれを引き起こした出来事を、それらがまだ知られていない場合に備えて特定することも必要です。
その後、私たちはこれらを表現して流れさせ、それを修正しようと試みたり、苦しみと矛盾する感情を生み出す体験を導入したりする必要があります。苦しみの理由に対する選択肢と解決策の検索、または 新しい経験の実験 痛みを克服するという面で大きな助けになる可能性があります。
身体化の場合に考慮すべき非常に重要な側面：身体的症状を導き、成功して治療することは可能ですが、感情的痛みの原因が治療されていない限り、完全に回復することはできません。
