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存在する空虚:あなたの人生と何をすべきかを知る5つのヒント

存在する空虚:あなたの人生と何をすべきかを知る5つのヒント

マーチ 2, 2024

私たちは感情を感じ、感情を持ち、私たちの経験と信念に基づいて世界を知覚するので、精神的な生活は脳内で起こる化学反応だけでは理解できません。実際、私たちはすべて私たちの生活の中で意味を探します...

人生の意味は、実存主義やヒューマニズムなどのさまざまな哲学的・心理的流れの関心を捉え、存在、意識、幸福に焦点を当て、オントロジ、生活目的、倫理などの他の多くの問題に影響を与えます自由意志など

しかし、誰かが自分の人生の中で意味を見つけられないとどうなりますか?その後、 私たちは、実存的な空虚または実存的な危機について語る 。今日はこのトピックで詳しく説明します。


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実在のボイドとは何ですか?

存在する真空は その人が将来を視覚化することができない憂鬱な旅 それは、それがどこにあるか知られていないため、重要な目的がないため未来を見ることができないためです。これは人に大きな実存的な苦痛を与えることにつながり、解決策を講じる場合、彼は抑うつ状態に苦しむ可能性があります。

実在するボイドに遭遇した個人 彼らは心理的に自分自身を拷問することができます 彼らが見つけられない答えを探しています。しかし、彼らが行動を起こさなければ、この状況は悪循環になる可能性があります。


この文脈から逃れる唯一の方法は、自己知識であり、人生の目標を見つけて戦うことができるという欲望を発見することです。したがって、目覚め自体は解決策です。将来の答えは、現在、私が誰であるか、私がここでやっていること、どこに行くのかを知ることです。

自分の存在の危機:感情的に空っぽに感じる

私たちの生活の中で意味を見つけられないときは、混乱と悲しみが私たちを抱くことがあるので、私たちを動機づけるために不可欠な目的が必要です。私たちが自分の存在理由を疑問視するようになってから、現実の真空は私たちに心理的な不快感を感じさせます。

実際には、存在する真空は、 私たちの人生が支配していないときに起きるアイデンティティ危機 。だから、私たちの精神的なスキームは適応的ではなく、私たちの自尊心は堅実な基礎やそれを導くフレームワークがないために苦しんでいます。私はここで何をしますか?私の人生の意味は何ですか?それは私たちが自分自身に尋ねることができるものです。


私たちが誰で、私たちが欲しいものを発見する 私たちの個人的な発展の鍵です 積極的な気分で生きるつまり、イントロスペクションは、私たちが望む未来に向かって歩くことができるように、私たちが現在の足元を歩いていくのを助けます。

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感情的に知的で、克服する鍵

近年、人々が自分自身に関係しなければならない方法に革命をもたらした概念は感情的知性である。アメリカの心理学者、ダニエル・ゴルマン(Daniel Goleman)を有名にした用語で、今日はさまざまな分野(教育、労働、スポーツ、臨床)に適用されています。この最後の領域に関して、感情的知性はそれが改善することを示しました 自己知識、自己意欲、感情の管理と規制 さらに、国民の福祉と幸福をもたらします。

Salovey and Mayer(1990)がこのコンストラクトを導入して以来、多くの調査が感情的知性の利点を示してきた。私たちの記事「感情的知性の10の利点」で説明されているように、意思疎通と個人的な開発が好んでいます。

実際には、コーチなどの個人開発の専門家は、適切な自己知識や自分の感情の管理がなければ、個人を理解することができないため、感情情報ツールをコーチに提供します。

感情的知性は、 お互いをよりよく知り合い、現実的な目標を立てる それは、実在する真空を離れて再び人生に夢中になる鍵です。情緒的インテリジェンスは、アイデンティティの危機を脇に置くのを助け、現在と将来の両方でより明確に生活を送ることを可能にします。

あなたが正しい道を見つけられないときのあなたの人生のやり方

現実の真空を離れることは、それぞれの本物のアイデンティティを見つけることと関係があるので、この状況に直面することは各個人にとって異なる。つまり、描画するパスは各被写体ごとに異なり、このネガティブスパイラルに巻き込まれることを避けるために、それぞれの部分に意欲を必要とします。

心理学者は失われた人々を毎日扱う 彼らは彼らの仕事や生活を楽しんでいない、あるいは本当に彼らに良いことをしていないパートナーと一緒にいます。不確実性を恐れて、自分の真の自己を見つけることを恐れて、快適ゾーンを離れることを恐れて、そこにとどまります...幸福は、自分の中で、個人の発達とそれぞれの重要な自己実現において見いだされます。

存在のギャップを克服するためのヒント

以下に、あなたが存在する空虚を克服するためのいくつかのヒントを見つけることができます

1.あなた自身を知る

前の行で述べたように、自分自身を知る必要があります 人生で行く道を知る あなたの欲望を恐れないでください。情緒的知性のレベルを向上させたい場合は、「感情的知性と個人開発の6つの最善のコース」の記事で有用なコースを見つけることができます

2.目標を設定する

マーキングの目的は、存在感を感じさせないための鍵です。科学的研究では、現実的な目標と目標を設定した人々がより精神的な幸福を楽しんで、より意欲的であると主張しています。実際、これはうつ病を避けるための鍵です。

3.現実を受け入れる

何度も、欲求不満と実在の空虚は、不自然な期待と現実を受け入れないことの結果です。 私たちが私たちのように自分自身を受け入れると、存在する空白は消える .

4.現在のライブ

あなたが現在全体を生きていなければ、自分を受け入れることは意味をなさない。目標を設定するのは良いことですが、開始した場所を常に覚えておく必要があります。

5.助けを得る

場合によっては、未来を見ることが非常に難しいという混乱があります。 それから心理学の専門家を持つ必要があります 人々が存在を失い、完全な人生に向けて正しい方向に向かうのを助けることができます。


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