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"恐怖":インテリジェントなアニメーションの短い

マーチ 2, 2024

次のインタビューで、Mensalusの心理学的心理援助研究所の個人的成長ワークショップのセラピストは、私たちと "怖い"、ナタ・メトリュクのアニメーション短編映画を知的に共有しています。 恐れとその建設的感覚の本質を私たちに示します .

恐怖を理解するための短編映画

まず、ショートを視覚化することができます。

恐れのない生活は私たちを奪うのですか?

面白いです私たちは恐れを拒否しますが、実際にはそれが必要です。ビデオで見たように、恐怖は保護システムです。建設的な恐怖の感覚を理解することは、それを拒否し、恐れさえする代わりに、共感して聞くことができます。実際、その意味を理解していないと、恐怖は成長し、最悪の敵になります。


私たちが恐怖を話すとき、「保護システム」はほとんど考えませんが、私たちは通常、恐怖を限界として理解しています。したがって、社会がそれを解釈するにつれて「恐れを持って生きる」という言葉は拒絶され、誰もそれを望んでいない。しかし、恐怖を避けることは、警告メカニズムとして働く他の症状の出現を招きます。私たちが彼に耳を傾けていないとき、彼は自分自身を明らかにする方法を探します。

それは、恐怖を「建設的な恐怖」と呼ぶのではなく、物事が変わるということです。 「恐れを持って生きている」ことは、「私たちを守る恐れを持って生きているが、私たちを制限しない」という、より豊かでより完全なコンセプトになりうるということです。

恐怖を避けるべきではないことを理解していますか?


正確に他のすべての感情と同様に、恐怖には拒絶できないメッセージが含まれています。そうでなければ、恐れが生じ、否定的な思考は、一次的思考と感情を壊滅的主義と完全主義のシステムに変換する点まで成長する(「すべてがうまくいかない」/「私は失敗になる」/私は決してできない ")。

どのようにして恐怖の恐怖を失うことができますか?

LuisMuiñoは次のように述べています。「恐れは私たちを危険から守り、同時に私たちの生活を制限します。幸せになれるのは、恐怖の恐れを失い、この感情を慎重にしながら自由に生きることができるように扱うことです。

私たちが限界について話すとき、私たちは反射を招かない恐れを指しますが、それは決定と行動を遅らせます。非構造的な恐れが深刻に私たちの目標を遅らせる可能性があります。 「あなたが夢見ること」と題する有名な本とビデオは、恐怖が動機を克服する(彼らは反対の力として働く)方法を話しているだけであり、快適な場所を離れるのを助ける最初のステップは、忘れ去られたのは「それがうまくいかない場合」です。


もちろん、「恐怖の恐れ」を克服することは簡単な仕事ではなく、我々の業績と接触する正直な現実的な思考訓練の実を必要とします。能力の認識は、私たちが失うものに焦点を当てるのではなく、私たちが得ることができるものを評価することを容易にします。この同じ行で、Matti Hemmiは次のように説明しています。「あなたの態度、あなたの信念と恐怖はあなたの脳の中にあり、あなたは一晩で変えることができません。実際、私があなたを招いているのは、変化するのではなく発展させることだ」

「恐れを恐れる」人ではなく、恐怖を建設的な要素として理解する人々として自分自身を発展させることは、非常に賢明なビジョンです。

変化と発展の違いは何ですか?

開発は成長、増加、進歩、進歩、進歩、改善などです。

私たちが開発を話すとき、それは単語の変更を意味しますが、この最初の用語を参照するのは特に機能的です。開発についての話は、私たちが私たちが最初は同じ人だと思うが、異なる要素を統合するにはより豊かであると考えるよう促す。

開発としての個人的な成長を理解することは、個人が必要とするものがそこに存在しないかもしれないことを理解するのに役立ちますが、秩序や構造思考や感情に関連する内的な仕事の結果です(経験と相続の結果) )。

「恐怖」は、個人的な成長のためのワークショップで働いているビデオです。具体的には、「どこにいてどこに行きたいか」というワークショップは、参加者が恐怖心をどのように制限し、何を保護するのかを理解するために提示されました。どのような他の方法で建設的な恐怖の仕事ができますか?

危険に先立って私たちを減速させ、機能的な方法で考えるよう促す建設的な恐怖は、自己知識の演習、私たちの人物に関するメッセージを促進する演習、世界を知覚する方法から働くことができます。このために、心理療法士はインタビュー、物語技法、イラストレーション、体験練習などを含む「建設的恐怖の声」の発見を指導する責任があります。

このタイプの力学の結果は、機能的な恐怖の談話とのより大きな接触である。要するに、目標はそれを聞き、理解し、それを受け入れることです

受け入れは、「自分たちを許すことを許す」という重要なポイントであり、冗長性の価値がある。私は、あなたと彼と私たちはすべて、恐怖心を感じ、自然で必要な感情です。それは環境に適応するための必須要素であり、環境は私たちに適応します。耐性(考えられないもの)を働かせることは、私たちの信念をより柔軟にし、恐怖の理解を促進するための基本的な仕事のもう一つです。

どうもありがとう

MªTeresa Mataが行ったインタビュー。
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