yes, therapy helps!
さようなら感情的な依存;ハイ感情自治

さようなら感情的な依存;ハイ感情自治

マーチ 3, 2024

彼の本では 愛する芸術エーリッヒ・フロムは、他の理由の中でも、私たちが関係で見つけた困難を反映しています。なぜなら、私たちは愛を前の学習を必要とする行動(彼によれば、芸術)として考慮しないからです。

私たちは、幸福よりも痛みを伴う最終的な曲がりくねった毒性の関係に絡み合って、カップルの中でどのように行動するか教えてくれなかったので。 私たちが愛に満ちたときに私たちの体が生成する感情の旋風をどう扱うか どのようにして他の人にスペースを与えるのか、私たちが最も望んでいるのは、彼の側に24時間、壊れたり、不正をする恐れをどう扱うか...、要するに、健康的に愛し合う方法、私たちに社会をする必要があることを教えてくれます。


愛について受け取るメッセージが非常に有害であることを認識し、従属的、共生的、そして病的な愛に対して謝罪することを実現するために、ランダムに2つの曲をランダムに取る必要があります。私たちが警察の「すべてのステップ・テイク」の歌を歌って歌う代わりにそれを読んだら、強迫的な情動障害と診断されたか、ストーカーになると非難される可能性があります。

毎日、あなたが言うすべての言葉

あなたがプレイするすべてのゲーム

あなたが泊まる毎晩

私はあなたを見ています

あなたが私に属しているのは分かりませんか?

私の貧しい心は、あなたが取るすべてのステップでどのように傷つきますか?

感情依存と病的愛

ハリウッドの映画、本やテレビシリーズもこの病的な愛を奨励していることを念頭に置いて、 アタッチメントと依存の不健全な振る舞いに関与しているのは普通です それはカップルであるというすべての感覚を取り去ります。私たちは心の健康とパートナーのために、愛を解放することを志向しなければなりません。幸せになれる唯一の方法は恐怖を放棄することです。


関係は不確実性の分野で動いていますが、この現実を必然的に恐れ、苦しみ、そして欲求不満につながり、コントロールできないものをコントロールしようとしているのを受け入れるか否かはわかりません。私たちが愛する人を健康に楽しんだりしたいのであれば、それを失うことを喜ばなければなりませんが、この考えは私たちを傷つけます。

感情依存

感情依存は「愛の超過」ではなく、恐怖の超過 。それは、人が文字通り他人なしでは生きられないと感じる中毒である(私たちの社会にもよく見られる。「あなたは私にとってすべてである」、「あなたなしで何をするかわからない」 「あなたなしでは私は何もありません...」)、物質には他の中毒成分がすべて含まれています:愛に関連した薬物を「消費する」緊急性、離脱症候群、不安、強迫、以前は私たちの「薬」で一人で楽しんでいたことをやめてください。


によると ウォルター・リソ すべての愛着の中心的なスキームは、感情的な未熟さであり、「人生のある種の状況に対して、一般的には不快で嫌悪的な状況に対する純粋で寛容な視点」として理解される。感情的なアタッチメントに関連する感情的な未熟さの最も重要な症状は、苦しみの閾値が低く、欲求不満の許容度が低く、永続性の錯覚、すなわち障害があり、関係の終わりを想像する。未熟な人は感情的に(人生の他の分野で成熟している可能性があります)、彼の母親の子供としての愛された人の世話を必要とします。 彼女の保護姿勢がなければ、彼女は失われ、怖がっていて、保護されていない .

どのように健康を愛することを学ぶ?

最初のステップは、名詞ではなく動詞としての愛を知ることです 、感情や思考としてではなく、行動として。愛することは、私たちが彼らの業績を喜ぶとき、自分の動機を尊重するとき、成長の余地を与えたときに、他の人の福利に影響を与える行動を実行するときに実行する行動です。

私たちが愛することよりも愛されることに集中する傾向があるにつれ、私たちは夫婦の愛情や不在のデモンストレーションを待っています。これは、お互いの靴に入り込むことができず、私たちの期待に合うように行動することができないため、全く生産的ではありません。 受け入れ方位を残すことが望ましい 積極的な行動を開始してください。

私たちのパートナーは愛されていないので不平を言うのではなく、私たちは小売業者ではないので不平を言うのではなく、アプローチを始める人です。 バックグラウンドでは、受信を開始する最善の方法は、 .

私たちの関係を清め始めるには、私たちの多くが取り入れている擬似恋愛の古いパターンを取り除かなければならないし、彼らが充実した関係を楽しむことができなくてはなりません。感情的依存から感情的自律への移行。

感情的自律を達成する

感情的自律で求められるのは無関心でも寒さでもない 独立して、所有的ではなく中毒ではないという健全な方法 .

自律は反中毒スキームを促進し、より健康的な関係の方法を生み出し、より大きな個人の幸福をもたらします。自律的な人々は自分の問題を解決するために誰かを必要としないと自信を増し、自己効力感を高め、自尊心を高めます。彼らはより感情的に成熟し、孤独をより良く扱い、彼らの恐怖を失う。

私たちが一人で過ごした時だけでなく、カップルと過ごした時を楽しむことを学ぶ価値があります 私たちがそれをもう一度見るまでそれを離れていく度に、ミイラ化された状態にとどまることはありません。カップルを超えて存在する人生、すなわちスペースそのもの、友人自身、趣味、孤独の瞬間を維持する。関係では、それは "より多くを投げる"を逃すことは非常に健康です。

あなたは愛されるために弱くする必要はありません。夫婦が健全な方法で私たちを愛しているなら、彼らは私たちが独立した人格を育てるのを助けることを喜んで行います。自分の職業と自分の生き方を見つけた人は、感情的な依存から免れます。 最も肯定的なことは、私たちの生活の他の領域を育成し、世話することに集中することです。キーは常にバランスがとれています .


3000+ Common Spanish Words with Pronunciation (マーチ 2024).


関連記事