グリット：成功の心理学における不可欠な要素
正直言って、 私たちは皆、私たちがやることで成功を収めたい 。それをする方法を私たちに助言する多くの本があります。しかし、そこに多くの情報があるにもかかわらず、私たちはまだ私たちができるだけ早く、おそらく多くの努力なしにそこに着くのを可能にする完璧なレシピを探しています。私たちは結果を得ることにこだわり、そのプロセスにほとんど焦点を当てません。しかし、私たちの最も重要な目標を見ることの甘い成果を味わうには、意思と願望以上のものが必要であり、努力が必要です。
この記事では、ペンシルバニア大学の著名な心理学者、アンジェラ・ダックワース氏の研究について、私が読んだことを、成功の心理学について共有したいと思います。
この研究者は、ビジネス、セールス、芸術、スポーツ、ジャーナリズム、医学、軍事、教育、法律の世界のリーダーをインタビューして、彼らの職業上の優位性を発見しようとしました。特に各分野、資質、そして特定の利点において、偉大な受賞者を区別するのは情熱と忍耐であることが分かっています。 これら2つの要素の組み合わせをグリット .
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グリットとは何ですか？これらはそのコンポーネントです
強さ以上の情熱は、時間の経過とともに目標を継続することを意味します。彼らに献身的で献身的に関心を持ち、利益をそれほど変えないでください。これは、明確かつ明確な人生の哲学を持つことです。 Duckworthは、それ自体が目的であることを第一の目標としていると説明しています。 この目標は私たちの人生を導くコンパスとして機能します より高い目標を達成するために設定した中レベルと下レベルの他の目標に意味を与えます。
欠落している場合、これは、我々が低レベルで設定した目標が主な関心と一貫していないという事実に一部起因する可能性があります。私たちは何かを達成したいかもしれませんが、真実の瞬間には関係のない目標を追求し、結果的に私たちの目標から離します。
一方、忍耐力は 目標に容易に降伏しない傾向 道路に後退があるとき。それは決意と意志を意味する。
才能は私たちが思うほど適切ではありません
私たちの文化では、私たちは才能がなければ、遠くに行くことができないということを何度も想定して、「先天性」の人材を大切にしている傾向があります。ダックワースは、それを考慮する 才能を過大評価すると有害になる 「我々はグリットのような他の要因も、実際にはそれほど重要ではないということを伝えているからです。それについて考えると、才能が成果を説明するには十分ではないことがわかります。
人は才能を持っていてもそれを見逃しているかもしれません。一方、才能は必ずしも、その人が彼らが始めたことを終わらせるための情熱と忍耐を持っていることを保証しているわけではなく、物事が困難になったときにも続けることができます。彼らが持っている才能を持っていると考えるかもしれない人がいる、それだけで十分であり、それを磨き、その限界を広げようとするのはもっと理にかなっている。また、才能を重視すると、 潜在的にも価値のある他の人々を早期に除外する .
Duckworth氏は、才能は重要だが、その努力は2倍になると指摘する。しかし、アスリートや他の誰かが偉大な才能を発揮し、私たちを驚かせているのを見ると、その人には自然と特別な贈り物が与えられています。私たちは通常、毎日の行為の合計を見ることはありません。訓練プロセス、献身、努力の時間、練習、経験、そして学習によって、彼は高いパフォーマンスを発揮しました。
グリットの開発
グリットは、 。研究は、グリットを持つ人々が共通して持っている4つの心理的性質を明らかにしました。興味、練習、目的と希望。
1.インタレスト
それは、私たちを惹きつけ、動機付けるものに取り組むことを指しています。研究によると、個人的関心に合致する職業を持つ人々は、一般的に自分の人生で幸せであり、より多くのことを実践し、仲間にもっと役立ち、仕事を長くすることが示されています。
ただし、 情熱は突然発見されたものではありません。 私たちは通常、信じています。多くの圧力をかけることなく、リラックスした楽しい態度で多様な関心を探るのは時間がかかり、原理的には発見の段階であるためです。新しい関心を発見したら、刺激し、育て、時間をかけて積極的に発展させる必要があります。
Duckworthは、「何かに興味を感じるためには、時間とエネルギーが必要だが、一定の規律と犠牲も必要」と説明している。私たちの利益を発展させるためには、懸命に働き、勉強し、練習し、努力する必要があります。あなたは情熱を持つことができますが、努力しなければ、あなたは目立ち、発展しません。しかし、あなたがしていることに情熱を持っていない、または関心がなければ、あなたにはもっと忍耐力が必要です。
彼の研究では、Duckworthは、グリットモデルが好きなものを発見し、その興味を育てることに加えて、それを掘り下げることを学ぶことも発見しました。 彼らは永続的な関心を持っている 彼らは彼らが何をしているのか見知らぬものを見つけ続けています。彼らの活動の中でもっと知り、知るべきことが常にあります。あるプロジェクトや活動から、まったく異なる別のものにジャンプしないでください。特に何も選択する必要はありません。
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2.練習
研究によれば、より多くの砂を持つ人々は、他のものよりも何かに忍耐強くなる傾向がある人たちです。彼らは仕事にもっと多くの時間を費やし、その時間はより高品質です。彼らは不満に基づいていない肯定的な精神状態から改善し、進歩することを切望する。認知心理学者Anders Ericssonは、様々な専門分野の専門家がその優れた能力をどのように獲得したかを長い間研究しており、 それは長年にわたって数千から数千時間の熟練した練習を必要とする .
このタイプのプラクティスは、明確で定義され、チャレンジを伴う改善または自己改善の目的を検討することから成ります。次に、その目標を達成するために絶対的な注意と努力を必要とします。練習では、 あなたの進歩についてのフィードバックと即時情報を得る 彼らの弱点に集中し、彼らのスキルのレベルを克服するために。
最後に、残りの期間を忘れることなく、スキルの繰り返しと洗練が必要です。目標が達成されると、別の目標の追求が再び始まります。意図的な練習を習慣に変えて、同じ時間と場所で毎日練習することが重要です。
3.目的
私たちがしていることが他の人の幸福に貢献することが意図されています。 Duckworthは、ほとんどの人が純粋な喜びから何かに興味を持ち始め、規律を持って練習することを学び、彼らがしていることの意味と目的を検討するようになると言います。彼の研究では、喜びはより多くの砂を持つ人々の生活に一定の重要性を持っていますが、 他の人たちを中心とした有意義な生活を求めることは、他の人よりもはるかに意欲的です 。何かへの関心と他者との繋がりの欲求は、情熱を持続させるために不可欠です。
同じように、仕事や職業としての仕事ではなく、職業としての仕事を見る人々は、より多くの欲求を持ち、仕事と一般的な生活に満足しています。目的意識を養うためのいくつかの勧告は、 私たちの仕事が他者に積極的に貢献する方法 私たちが本来の価値観に合致してより意味のあるものになるように、たとえ小さなものであっても、それをどのように修正することができるのか。
4.希望
自らの努力に基づいて、将来的に物事を改善することは、自分自身の能力とコントロールに対する自信です。これは、グリットを持つ人々の希望のようなものです。それは、宇宙や運などの外的な力に、改善すべき事柄に対する責任があるという希望ではありません。
それは、物事が自分で改善するのを待つことについてではありません。絶望につながるのは、私たちが制御できないと思う苦しみです。結論に達するのは 私たちは状況を変えることができません 。彼の研究で、Duckworthは、グリットモデルが楽観主義の逆境を解釈することを発見しました。彼らは悲観的な人々の場合のように、恒久的な原因ではなく、一時的な原因を逆境に帰しています。
彼はまた、若者と成人の両方の研究で、砂が成長の考え方と両立していることも発見しました。スタンフォード大学のキャロル・ドウェック教授によると、このような考え方を持つ人々は、知性、才能、能力、性格、性格が努力によって開発され、育てられ、規律と経験。したがって、彼らは 新たな課題を受け入れる傾向がある 学習プロセスを享受し、障害に直面して持続し、高いレベルのパフォーマンスと達成に到達します。
要約すると...
グリットを持っている人たちは、自分の人生で達成したいことを知っている人たちです。なぜなら、自分たちの利益を発見し、発展させ、深めていく作業を自分自身に任せているからです。 彼らは障害に直面して忍耐を学んだ 彼らは品質のより多くの時間を捧げ、彼らの利益に練習を熟考し、彼らの仕事の意味と目的を（それが何であっても）見て、自分の努力に基づいて物事が改善されると信じます。
書誌事項：
- Duckworth、A。（2016）。グリット：情熱と忍耐力。バルセロナ - スペイン;天王星
- Dweck、C.S。（2008）。思考：成功の新しい心理学。ランダムハウス;ニューヨーク
- K. Anders Ericsson、Ralf Th。Krampe、Clemens Tesch-Romer（1993）を参照のこと。エキスパート・パフォーマンスの獲得における意図的な実践の役割エキスパート・パフォーマンスの獲得における意図的な実践の役割。 Psychological Review、Vol。100、pages。 363-406。
