希望：人生のコンパス

マーチ 29, 2024

より良い人生と未来のすべての希望を消し去る印象を与えることができる状況があります。私たちが最も愛している人々、失業、身体機能、精神病、慢性疾患の診断を失う...

これらすべての状況は、我々が将来について考えていた、私たちの期待との乖離を引き起こす可能性があります。私たちが重要で価値あるものと考えるものを失うことは、私たちの目標に向かって何が起こるかを判断する私たちの方法である私たちのコンパスを失うことに寄与することができます。これが起こると、 古い目標を達成するための新しい方法や戦略が必要です 新しいアドレスを何度も使用しています。

すべてがうまくいけば、希望がある方が簡単です。 しかし、希望を生かし続けることが重要です 悪い困難な瞬間にそれを栽培し続けます。それで、この記事では、希望、それを育成するために必要な要素、そしてそのメリットについて話したいと思います。

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未来のビジョンは現在の行動に影響を与える

シェーン・ロペス、彼の本 希望を起こす 数百万の人々との希望のテーマに関する彼の研究と研究を通じて、彼は 未来について考える方法は、私たちの生活の良さを決める 。私たちが将来生きることに対する明確な希望があるとき、それが生きていないときに生きる価値がないと感じることができます。

重要な未来に再接続することが重要です。これは現在の行動に影響を与えるためです。私たちは健全な老齢を望んでいるので自分自身を健康にしたり、新しい関係を築くために運動し、自分自身を健康的に摂食することができます。他の人たちは、勉強に取り組むことができ、彼らが望む物質の安定性、自由、または専門的な発達を得るために働くことができます。休暇や他の夢のために私たちが愛する人と一緒にお金を節約します。我々は、将来を視覚化するために現在に投資する。 希望は私たちを行動させる .

今度は、私たちが現在行うことを選んだことは、その犠牲のために希望や戯曲を創り、与えます。例えば、重要な目標の継続的な延期は、時間の経過とともに、目標が達成されることの希望が低下する原因となる可能性があります。

多分あなたは興味を持っているかもしれません：「私はそれを明日するつもりです。

希望の理論

シェーン・ロペス 希望は未来に向けられた状態です 。私たちの考えは楽しみにして、今日何をしなければならないか教えてください。私たちの感情は私たちを高め、努力を維持するためのエネルギーを私たちに与えます。

また、希望は選択肢であると考えてください。 学び、他人と共有することができ、活発で努力が必要です 。さらに、Shane Lopezは、人々が希望を共有する傾向があるという4つの信念について説明しています。これらは次のとおりです。未来が現在と過去より優れていると思う、あなたがそれをそうする力を持っていると信じて、目的の目標に向かっていくつかの道を見つけて、道に障害物がないことを理解できると信じる。

これらの信念は、彼の指導者であるリック・スナイダーが述べた希望のモデルを構成する要素にとって重要です。希望のプロセスは、次のように構成されます。

1.目標

彼らは人間の行動を導く目的です 。短期、中期、長期のいずれでもかまいません。私たちが今どこにいるのか、どこに行きたいのか、私たちが何をしたいのか、誰がしたいのかを特定することです。希望は、私たちが最も重要と考える目標、私たちが追求することに興奮している、明確で具体的で現実的な目標に基づいています。これは、未来について積極的に考えることと、それを達成するための障壁と努力を認識することとのバランスです。それは受動的に欲しいものではありません。

2.エージェンシー

目標の達成と私たちの人生への影響に積極的な役割を果たすと信じています。そのことを知ることです 私たちが実行する行動を通して、私たちはより良い、またはより悪いために、人生に形を与えます 。状況を改善し、夢の実現に向けて前進する責任を負う責任が必要です。私たちの行動と良い結果との関連を見ても、私たちは自分自身に動機づけをする能力と、障害にもかかわらず道に沿って持続する能力を発達させます。

3.道路

それは再帰的なものです。目標に対する複数のルートを検索して生成し、最も適切なパスを選択して進捗状況を監視することが認識されています。 それは現実的であることも含む 必要に応じて計画を変更したり、達成したい目標に向かってより良いルートを選択することが重要である理由は、いつでも障害物が提示されることを予測することです。

これらの要素のそれぞれは、他の要素と相互作用します。そのうちの1つの変化が他のものに影響する。これらの要素が強いときは希望が増え、弱いときは希望が減少する。行方不明の要素や開発されていない要素を強化するために介入することが重要なのはその時です。

希望は希望ではなく、何か他のもの

物事は私たちが信じて望む通りでなければならないという事実にこだわるとき、私たちは希望について話しているわけではないことを理解することは重要です。健康でないか、何らかの理由で続けることができない関係の永続性に執着することは、希望を維持することではなく、愛着のスタイルです。同様に、それは 繰り返し失敗したプロジェクト、またはもはや成功した結論に達することができないプロジェクトで継続する .

人生は時には私たちの支配下にない状況を提示しますが、希望は私たちに、初めからやり直すことができるというメッセージを与え、そうする能力があり、それを達成するために努力が必要であるということです。

私たちは苦しみが悪いと思う傾向があります それが不可避であっても、私たちはそれを避けるために大変努力しています。しかし、純粋な炭素原子であるダイヤモンドが、暗黒、圧力、そして極端な温度の条件下で貴重な石に変わるのと同じように、人間は困難を乗り越えて変わり、恐怖として役立たない過度で無用で傲慢であり、思いやりと優しさなどの肯定的な性質を発達させます。

希望を育てるメリット

高い希望レベル 彼らはよりよい業績と学業、ビジネスと職業におけるスポーツの成功に結びついている 、肉体的、心理的幸福度の向上、対人関係の改善（Lopez＆Snyder、2009、Lopez、2013）。

ホープは、運動などの疾病予防活動に参加する人々の努力を促進し、危険な行動に巻き込まれ、既存の健康問題に対処し、回復する可能性を減らすことによって、身体の健康に影響を与えます。自分自身には、より高いレベルの希望が、ポジティブな影響、人生へのより大きな満足、幸福感と生活意識の向上（Lopez＆Snyder、2009）と関連していることが分かっています。

希望 ストレス要因と障害の評価と対処にも影響する 。研究は、より大きな希望を持つ人々が、目標への代替経路を生み出し、使用することに効果的であることを示しています。これは、目標の達成の障壁に直面しているときや、近くに道があるときに特に関係します。希望の少ない人は、対処戦略として回避を使用する傾向があります（Lopez＆Snyder、2009）。

最後に、高い期待を持つ人々は、他人の目標に関心を示し、自分自身だけでなく、他者とのやりとりを楽しみ、より大きな社会的支援を感じるので、他の人々と密接なつながりを持つ傾向があります（Lopez＆Snyder、2009）。

いずれにしても、私たちは私たちの周りの人々から多くを学び、影響を与える傾向があります。幸いにも、希望は伝染しているので、私たちは他人の希望に触れることができ、また私たちの近くにいる人にインスピレーションを与え、それによって私たちの関係における幸福感、動機づけ、相互成長の感情に貢献し、世界に広めることができます。私たち皆は知っている、あなたはそれが必要です。