私を価値のない人を愛することをやめることはできますか？ 4つのヒント

良いか悪いかのために、 愛は意外に来るものです 。現実的な見通しから私たちに合った理由や合理的な計算には関与しません。感情の波のように恋に落ちるだけで到着し、数日から数週間の間に人生を変える方法を変えます。

したがって、偶然のない愛の出現を妨げるもの、あるいは夫婦の一部が多くを与え、他の人があまりにも多くの時間、努力または愛情を投資しない明確な非対称的な出現を妨げるものはありません。だから、多くの人々が彼らに古典的な質問をしてしまう。 私を価値のない人を愛することをやめることはできますか？ 次の行で、このテーマを開発します。

• 関連記事：「心の病気と心理的な結果の段階」

無慈悲な愛の特徴

私が見てきたように、お互いを愛し合って感情的な絆を形成する二人の人間によって人間関係が構成されている（あるいは構成されている）のですが、愛は完全に一方的に起こります。 誰かが欲しいというわけではありません。 多くの人が自分の人生の中で痛ましいことを発見するのです。しかし、それが、その失望の結果を受動的に被るように私たち自身を辞さなければならないということを意味するものではありません。

自分自身の感情を直接操作することはできないのは事実ですが、悪い瞬間ができるだけ早く進むようにいくつかの措置を講じることができ、我々が幸せになれるような生活プロジェクトに焦点を当てることができます。

だから、誰も対応していない人を嫌ったり軽蔑したりするのではなく、 その人と時間を過ごすことやそれについて考えることを優先するのを止める 。それに対応する愛は夜から朝まで傷つけるのを止めるものではありませんが、私たちがそれを強迫観念と反抗に変えることによって養うのではなく、その心理的影響とその関連性は数週間で消滅します。

• 多分あなたは興味があります：なぜ愛は関係で終わるのですか？

あなたを価値のない人を愛することをやめる方法

誰かがあなたを愛していないという事実を執拗に心配せずにあなたの道をたどる方法を知るために、これらのステップに従ってください。

1.リマインダーを避ける

可能な限り、その人に関連する思い出をもたらす文脈に自分自身をさらさないようにしてください。実際には、この種の刺激を避けることは不可能であるため、合理的な方法で行います。最も関連性の高いものを念頭に置いて、あなたがそれらについて考えさせない習慣を採用してください。

たとえば、バーを週末に飲み物に変えたり、他の場所で散策したりします。同様に、 最初はあなたがその人と連絡を取っていないのは良いことです しかし、それはあなたがそれに対して敵対的な動的な敵対を採用すべきではありません。

2.距離の視点を採用する

ほぼすべての状況で、遠く離れた視点を採用することが可能で、より穏やかで客観的な方法で何が起こっているのかを分析することができます。これは、恋愛の問題に取り組む際に非常に役立ちます。私たちが感じる心理的な痛み 愛されていない気持ちの不満で 私たちが価値あるものを記述する

したがって、それは、私たちを大切にしない人の拒絶のために愛の欠如を経験する時に現われる悲観的な偏見の対象とならない、より現実的で合理的な自分自身のビジョンを持つ方法です。

結局のところ、その人は私たちを完全に正確に知っているわけではありません。私たちを知覚する彼の方法は、私たちが彼に関係している方法によって調整され、それは私たちが他人と一緒に使ったことのない相互作用の方法です。実際には、私たちが一人でいるときに行うことと同等である必要はありません。

3.あなたがあなた自身について知っていることを考え、他は知らない

あなた自身についてあなたが知っている肯定的なもののリストを作成し、十分にあなたを評価しない人が気づいていないと信じている。これの目的は、もちろん、彼女があなたを愛するように説得するための議論のリストを用意することではなく、その人があなたに関係する方法を反映するあなたのイメージを超えて、 あなたは忘れてはならない多くの強みがあります .

あなた自身に時間を与える

感情的に回復するのにかかる時間について非現実的な目標を設定しないことが重要です。あなたが3日間であなたは罰金になると思うし、これは起こらない、 あなたが問題にもっと執着するようにすることができます 、それは最後に長くなります。

だから、あなたが良い気分になるはずの一時的な目標を設定するのが最善のことではありません。代わりに、毎日目標を設定してください。何かを感じることとは関係ありませんが、企業内や単独で他のプロジェクトについて興奮するような行動をとっています。

「自分が嫌い」なあなたへ。自分を好きになるための方法 (マーチ 2024).