ストレスはどのように脳に影響を及ぼしますか？

四月 25, 2024

私たちはストレスを全部読んだり聞いたりしています。自然に反応しすぎると、健康に影響を与えることがありますが、 ストレスに苦しんでいるときに私たちの脳内で何が起こるかを知っていますか？

WHOはストレスを「行動のために体を準備する一連の生理反応」と定義している。短期間で解決される急性ストレスは、より良いパフォーマンスのために脳を準備するため、ポジティブになる可能性があります。しかし、一定の緊張が致命的となることがあります。このストレスの負の影響は、慢性化すると発生します。

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ストレスホルモン

コルチゾールは主なストレスホルモンです。我々がストレスの多い状況に直面しているとき、ホルモン（各腎臓の上部に位置する小腺）によって副腎を活性化する信号が下垂体に送られる。 これらはコルチゾールを放出するものである 血中で上昇すると生物全体のグルコースレベルが上昇するので、臓器はより効率的に働き、短時間には適しているが、長いものには適していない。また、以下のものがあります。

グルカゴン（ストレス状態では、膵臓は血行中に大量のグルカゴンを放出する）。
プロラクチン .
性ホルモン（テストステロンやエストロゲンなど）
ストレスの多い状況で生産が減少するプロゲステロン。

脳構造にストレスを引き起こす変化

慢性的なストレスは、脳の以下の領域でいくつかの反応を引き起こす可能性があります：

1.海馬

それらのうちの1つは、海馬におけるニューロンの死滅（神経毒性）である。脳の側頭葉の内側部分に位置する海馬は、記憶と学習とに関連した構造であり、一方で辺縁系に属し、他方では養目枝および歯状回と一緒にいわゆる海馬形成を構成する。 高レベルのミネラルコルチコイド受容体を含む 他の脳領域よりも長期的に生物学的ストレスに対して脆弱になります。

ストレス関連ステロイドは、いくつかの海馬ニューロンの活性を低下させ、歯状回における新しいニューロンの発生を阻害し、CEA3領域のピラミッド細胞の樹状突起の萎縮を生じる。外傷後のストレス障害 海馬の萎縮に寄与することができる 。原則として、ストレスが中断された場合には、生殖直後のストレス下でラットを用いた研究があるが、海馬の機能に対する損傷が人生全体にわたって持続する場合もある。

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2.扁桃体

扁桃体は、辺縁系の一部であり、感情反応の処理および保存を担う。最近の研究によると、ストレスに苦しんでいる人は、 この脳の領域が骨髄にシグナルを送る 白血球の産生が増加するはずであることを示している。

問題は、過剰な白血球が動脈炎症を引き起こし、脳卒中、狭心症および心臓発作などの心臓血管疾患の発症につながりうることである。

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3.灰色と白色の物質

長期的なストレスの別の効果は、灰白質と脳の白質の不均衡です。

灰白質は主に細胞（情報を保存して処理するニューロン、グリアと呼ばれる細胞を支持する）で構成され、白質は軸索でできており、ニューロンを相互接続する繊維のネットワークを作ります。白い物質は白い鞘からその名前を得て、 軸索を取り囲むミエリン脂肪 あるセルから別のセルへの電気信号の流れを加速させる。

慢性ストレスは、正常よりも多くのミエリン産生細胞およびより少ないニューロンを生成することが発見された。これは、ミエリンの過剰を生成し、したがって、脳のいくつかの領域において白質を産生する。 脳内のバランスと内部コミュニケーションを変更する .