できるだけ少ないダメージを与える距離関係を終わらせる方法
関係はすばらしいことがありますが、簡単ではありません 。また、各コンポーネント、コンテキスト、関係自体の特質を数えずに、相互利益、コミットメント、柔軟性、プライバシー、コミュニケーション、交渉能力を高いレベルで要求しています。後者の中では、遠く離れた場所に住んでいたり、さまざまな理由でメンバーの1つが別の場所に行かなければならないため、メンバーが長い間分かれている関係を見つけることができます。
このような状況で健全かつ健全な関係を維持することは大きな課題であり、両面で大きな努力を必要とし、時にはうまくいかず、片方または両方の仲間に苦しみを引き起こす可能性があります関係をもって終わりなさい。それは話すべきことですが、...できるだけ少ないダメージを与える距離関係の終了方法 両当事者に？この記事では、この質問を反映させようとします。
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距離関係を終わらせる方法：考慮すべきさまざまな側面
距離関係の有無にかかわらず、誰かと分裂することになると、考慮すべき多くの要素があります。どのように、いつ、どこで、どのように反応しますか...
この場合、私たちは異なるステップを 距離関係を終了するときの価値観 。もちろん、それぞれの場合に応じてこれらの要素の多くを変えることができる、一般的な中断について話していることに注意する必要があります。
1.それがあなたが望むものであることを確認してください
遠隔地での関係を終わらせるための第一歩は、まず何が本当に必要なのかを確かめることです。距離の関係は実行するのが非常に複雑ですが、困難にもかかわらず、それはそれが価値がある可能性があります。
私たちが危機に直面していることや、痛みや怒りで物事が動いたと考えている可能性もあります。それは傷つけないだろう 私たちが感じることについて私たちのパートナーに話してください 私たちに起こることが単にコミュニケーション不足の問題ではないことを検証しようとします。冷たいやり方で可能な最大の客観性をもって、ある感情の関係や存在または不存在を批判する必要がある。
2.誰かに話す
関係を終わらせるとき、何をすべきか、それをどうするかについての疑問は非常に頻繁です。私たちの決定は、他の人が考えるものに影響されるべきではありませんが 他の人と話をして通気し、他の視点を得る 特に、それが彼の意見を押し付けようとせず、私たちの見解を評価している人ならば。
3.決定を下す
いったん賛否両論を評価したら、決定を下す時期です。以前の評価を行うという事実は実証的であり、有用であるかもしれませんが、実際には多くの場合、事前に決定が下されています。 これは前のステップが役に立たないという意味ではありません 状況を客観化しようとすることができるからです。
4.私はあなたのためにそれをさせてはいけない
小説、本、映画、さらには実生活でも、関係を離れることを望む人々は、少しずつ行動を維持し始めます 他人が離れることを決める目的で、関係を悪化させ、破壊する .
しばしば、これは「悪い」、あるいは終わったときに他の人に苦しんでもらわないようにする方法として残されています。しかし、最終的には、このタイプの操作を行う唯一のことは、長い間続く可能性のある苦しみを生成することであり、他の人は関係を中止するステップを止めません。
私たちが関係を離そうとしている人であれば、その人と直接話し、私たち自身の選択と責任を引き受けることはより価値があります。そうは思われないかもしれませんが、 感情的な痛みを軽減します その関係の停止をもっと積極的に生かすことができる可能性があります。
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5.状況を計画する
私たちは起こり得ること全てを予見することはできませんが、誰かと分断することは、ただちに即興に任せることができない繊細な状況です。時間と場所、休憩を行う方法、使用される特定の問題を考慮に入れることをお勧めします。私は演説を暗記するという意味ではなく、むしろ 事前にあなたが話したいことを考慮に入れる .
6.微妙に対象を紹介する
関係を終わらせることは、カップルの2人のメンバーにとって非常に苦しい時間です。それをポイントブランクにすることはお勧めできませんが、少しずつ被写体を紹介すると便利です。例えば、我々は重要な問題について話すべきであると他の人に言及することができる。それは地面を準備することです。
他の人はそれが何であるか想像することができるかもしれませんが、最初は苦痛を感じるかもしれませんが、すぐに解放するほうがいいです。その後、関係は重要であることを紹介することができますが、 それを遠くに保つことは許されなくなった .
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7.それを直接話す
これは遠く離れた関係の終わりですが、対話が対面することが可能であれば、メリットを打破するという事実があります。確かに、それはチャットや書面でそれを残す方が簡単ですが、他の人は寒さと非常に評価されていない瞬間を感じることができます。さらに、対面接触は、状況のより良い表現と理解を促進し、コミュニケーションをより流動的かつ明確にすることを可能にする。 可能な限り、それを直接行うことをお勧めします .
完全に不可能だった場合は、ビデオ通話が次に推奨されるオプションになります。その後、電話の会話は生きているでしょう。返信のオプションがないので、テキストメッセージを残すか、留守番電話にメッセージを残すことは避けるべきです。
8.休憩は、プライベートで
会話は、両方の人が快適になる場所にあることが重要です。 誰も妨害することなく 左の人が嘲笑されたり恥じたりすることのないように。自宅でそれを行う必要もありません。私たちは、その人を壊すことが彼または彼女のために恥の行為にはならない場所に人を連れて行くことができます。
それは公衆の中で、あるいは社会集会の途中で行うのは適切ではありません。唯一の例外は、激しい反応が予想される場合です。
あなたが望むもので落ち着いてください。
会話は両当事者にとって非常に緊張し痛いものになる可能性があります。悲しみ、疑い、心配、あるいは何らかの無力感、さらには怒りと怒りにも反応するのは、他の人にとっては奇妙なことではありません。我々は静かなままで、共感的態度を取らなければならないが、 私たちの目的ではっきりとしっかりしている 私たちが本当に望むのは、関係を離れることです。
10.責めない
どんな休憩でも、特にその間に距離がある場合、驚くほど頻繁にエラーが発生するのは、休憩を引き起こした状況のために相手を責めることです。少しずつ距離があり、あなたが話すことが少ない、あるいは構文だけが、特に誰のせいでもなく、正しくコミュニケーションする方法を知らないためにどちらかが責任を負っているという事実です。
それを他の人に帰することは、自己妥当性を正当化し、決定自体に直面しない方法です 。例外は、他人が、あなたが維持していたであろう関係（例えば、不倫など）に対して何らかの裏切りを犯した状況で見つけることができます。
彼女の視点を表現させる
関係は2つの問題です。関係が終わるべきであるという決定をしたかもしれませんが、単に消えていくのは公正ではありません。もうひとつはあなたの人生の一部です。私たちは価値あるものであると認識しなければならない部分であり、それが重要なものでなければなりません。他の人 あなたはそれについてあなたが感じることを表現する機会を得るべきです 私たちの意見に同意しないかもしれませんが、あなたの意見を述べてください。これは、たとえ関係が終わっても、深刻な不祥事や過小評価されているということではない。
12. Distanniate
おそらく最も困難なステップです。私たちが壊れたら、 疑念が最初に発生するのは普通です 他人がどのようになるか、あるいは関係の肯定的な側面を見逃すことになるかについてです。たとえば、WhatsAppによる会話や、おそらくあなたを送ったおはようとおやすみのメッセージです。
関係が終わったにもかかわらず、その人はあなたの人生の一部であり、彼女との友好的な関係を維持することさえ望んでいる可能性があります。場合によっては、将来的にオープンドアを維持する可能性が生じる可能性もあります。
しかし、前と同じレベルの接触を継続することは健康ではありません 決闘段階が克服されるまで 。これは、残された人に苦痛を与え、あなたの意図について混乱を招くでしょう（あなたは戻ってほしいですか、私を傷つけますか、私は待つべきですか？など）。
実際には、自分の距離を離れて、あなたの元パートナーとあなたがカップルではないという事実に適応でき、あなたの人生を再建し、他の人をあなたが維持できる（またはできない）人と見なすことができるようにしてください心のこもった接触それは、（あなたがしたい場合を除いて）決して再び話すことについてではなく、破裂を克服するプロセスを閉じる時間を与えることについてである。
