6段階で感情を表現して誰かとつながる方法

かもしれません 2, 2024

私たちは、感情的な側面に関連する健全な方法を開発するときに、自分自身を制御する方法を知っているか、各瞬間にどのような感情が支配的であるかを知るだけでは不十分であることが何度もあります。また、 感情を表現する方法を知ることは非常に重要です .

この記事では、特にその性質が言葉を超えている精神状態に関連して、私たちがどのように感じるかについて現実を他人に伝えるいくつかの鍵を見ていきます。

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個人的な関係で私たちの気持ちを表現するには？

私たちを一緒にしていることの多くは、他人と感情的につながる能力です。彼がどのように感じるか、彼はいつも現実を見ている色の範囲、そして彼がそれをやり遂げる方法について何も知らない人と、家族、パートナー、友情などの関係を維持することは困難です。

しかし、感情を表現する方法を知ることは難しい課題です。まず、 一連の文化的障壁に対処する 特定の種類の情緒的兆候に鈍感になり、特に男性と非規範的な性的指向の人々との間に差が出てきましたが、結局のところ全世界に影響を及ぼしています。何世紀にもわたって、感情が私たちの生活様式の最も重要な側面を染めるようにさせられたのは、弱点の兆候、または直接的な不適切で検閲であると考えられました。

しかし、感情を表現する私たちの方法を妨げるもう一つの要素は、私たちの文化的な文脈を超えたものです。感情は、それ自体、言語を通して自分自身を表現する普通の方法に合わなくてもよいものです。

他の人たちともっとよくやりとりするというミッションの中で進歩するのを助けるために、気持ちを表現するためのヒントを紹介します 単語を介して、また他のコミュニケーションリソースを使用して 愛の文脈で、あるいは友人や家族と一緒に、私たちのパートナーと一緒にそれを適用するかどうかは関係ありません。

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1.自分の表現方法を常に適応させる

まず第一に、自分の感情をいつも同じように表現できるという考えを破棄することは、私たちがそれを適応できないほど個人的であるように表現する方法を持っているかのように重要です。そうではありません。私たちの前にいる人が、私たちが何を言いたいのか理解できない場合、私たちは何も表現しません。

あなたが本当にあなたの一部を見せて、あなたが比較的親密であると思っていることをあなたが感じる方法と関係があるようにしたいのであれば、 あなたは他の人が始まる視点について考えるべきです 。たとえば、私たちは物理的アプローチをどのように解釈しますか？私たちがメタファーを作るために使う概念を理解しているのだろうか？まず、それを表現するために彼女に十分な自信があることを知っていますか、それともそれは冗談だと思いますか？

私たちのコミュニケーションスタイルに適応するために正しい質問をする方法を知っていることは芸術であり、このためには、通常、それは私たちの利益に反応するので、特定のイメージを与えるだけではなく、自分自身を表現する正直な意思と練習が必要です。

2.アサーションを学ぶ

エクスプレス感情 それはまた勇気の行為です 。したがって、あなたは恥を言い訳にならないようにしなければなりません。それはあなたの主張、自分の気持ちと自分の価値を主張する能力に取り組むことによって達成されます。

3.あなたのソーシャルサークルを健全にする

感情を表現するときにそれを簡単に開始するには、私たちがそれを行うときに否定的に反応する人々に囲まないことも重要です。したがって、オープンで受け入れやすい人々を見つけることは良いことです 彼らは感情的に批判したり嘲笑したりする理由を見ない .

4.非言語的言語を活用する

感情を表現するときは、非言語の言葉が不可欠です。感情を伝えるにはあまりにも中立的な表現は、私たちが言いたいことを完全に回すことができるので、それを無視しないように注意してください。特に、使用する声の全体とその音楽性に注目し、他人との距離をどのように管理するかは特に重要です。 あなたはあなたの腕と見ることで何をしますか？ ：後者は相手の目に向かわなければならない。

あなたの気持ちを書いてください

これは非常に良い方法です あなたが感じるものを最初に知っている それを表現するために必要なもの。さらに、これまでのように、これらのことが、私たちが感じることを真に表現するためには完全でも十分でもないのですが、言語的なコミュニケーション方法をリハーサルするのに役立ちます。

6.適切な場所を見つける

文脈は、言われているものとほぼ同じくらい重要です。 1つまたは別のスタイルの非言語的言語 同じことばが異なることを意味することができます 私たちがそれを言うときに私たちが自分自身を見つけ出す文脈もこの効果を持っています。したがって、コミュニケートする内容と実行する場所との間に一貫性があることを確認し、誤解がないことを明確にする必要があります。