あなたの感情を表現する方法：8つのヒント

四月 19, 2024

私たちの感情を表現できなければ、人間同士の相互作用はほとんどありません。会話の中で最も重要なことは、言葉を問わず言葉を問わず、欲望、意図、ニーズ、そして一般的に私たちの生き方の感情を示すことです。しかし、それを正しい方法で行うことは容易ではありません。あまりにも多くのことを考えなくても自然にそれをする人がいますが、他の人にとってはもっと複雑です。

この記事では、一連のヒント 感情を表現する方法について 毎日私たちの個人的な関係で適切な方法で。

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感情を8段階で表現する方法

私たちが感じることを示すことは、感情的に他の人とつながるだけでなく、さらに、それは治療的であり、必要である。 私たちが感じるものを生き続けることは複雑です 特に、強い感情的な告発の経験と関係している場合は、

しかし、会話がある場合、自己検閲の動機もある。彼らが言うことの恐怖、悪いイメージを与える... このため、他者に開放するのは容易ではありません 。これを念頭において、感情を表現することは、私たちの最も個人的な、時には親密な側面を示すことを意味するので、容易ではありません。

しかし、美徳は平衡しており、ある種の話題が何らかの形で共有されすぎて、何が明らかになるかを表現するのは、誤解を招くことなく、常に過度に親密なものに保つ方法があります。では、他の人と関連して感情を表現する方法のヒントをいくつか見ていきましょう。

あなたの気持ちをマップする

感情を表現することは不可能です あなたがその感情が何であるかについての大まかな考えがないなら 。このため、最初に、またはその経験に合わせて単語を調整できるように、できるだけ早く停止して反映させることが重要です。

したがって、必要に応じて、可能な限り最も構造化された方法で、あなたの気持ちを紙に書き留めます。当然のことながら、最終的な感情は言語によって完全には反映されないため、正確さには戸惑うことはありません。メタファーに頼っても、常にコミュニケーションできない面があります。最も重要なことが言葉に翻訳されることを試みてください。

この段階は、特にこの段階に存在する練習の欠如のためだけでなく、初めに重要です。また、 この段階を経なければ、私たちは簡単に立ち往生することができます これらの状況は、通常はとても不快で、私たちを落胆させることができ、この意味で進歩を続けようとするのを止めることができます。

2.あまり期待しないでください

このアドバイスは前のものから得られたものです。時間の経過が自分自身をより良く表現する道具を与えると信じることをあまり期待しないでください。それだけで、自分を表現するという仕事を常に延期することができます。 あなたの快適ゾーンを離れないでください .

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3.時間と場所をよく選ぶ

文脈にはコミュニケーション力もあります。 **騒音のない静かな場所**より、大学授業中に誰かに開くことは同じではありません**。したがって、伝えたいコンテンツに適応し、混乱を招かないコンテキストを探します。

4.目的を決定する

あなたが感じていることを表現するときにあなたが探している目的は何ですか？ ¿あなたはただ通気したい、または相手があなたが言うすべてを理解していることを確認するだけです 問題を解決するのに役立ちますか？この情報から、あなたのニーズに応じて以下のヒントに適応する方が簡単になります。

5.抽象だけに依存しないようにする

感情を表現するには、「無力感」や「恐怖」などの抽象的な概念を使用する必要がありますが、より具体的で識別しやすい要素を参照する他のコンテンツで補完することが重要です。だからそれは良いです 過去の具体的な経験からの例を使用する 客観的な事実の記述につながっています。このようにして、相手は失われません。

6.ナレーションを作成する

感情や感情が静的なものであるかのように、あなたが静的なやり方で感じることを説明することに自分自身を制限しないでください。 時間の経過とともに進化を示したら、すべてが理解できるでしょう 他の人はあなたとよりよく識別することができます。なぜこのように感じ、どのようにあなたの感情が現れたのかを説明してください。