死に対処する方法：4つのキーを覚えておく
プラトンは、あなたが死ぬことを学ぶことによって、より良く生きることを学ぶと言った。そして、私たちがそれについて考えると、この思想家には理由がないわけではありません。死ぬという考えは、人生を通して私たちに付随するバックグラウンドノイズであり、管理する方法を知る必要があります。時には、この現実が生み出す不快感に対処することを避け、単に考えないことを選択します。しかし、質問をする必要がある時が来る： どのように死に直面する？
この記事では、ある日、私たちと私たちの愛する人の両方が消えていくというアイデアと共存する方法を知るために、いくつかの反省と有用な心理学的鍵を見直します。
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死に対処する方法を知るためのいくつかの鍵
死の恐れは、知られている限り、普遍的な現象です 。それは、研究された文化、興味深いことに、それから救われなかった文化、またはより強い宗教的信念を持つ人々に存在しています。実際、最近の研究は、修道院に暮らす仏教の修道士が、平均よりも死の恐怖が大きいことを示していますが、理論的には彼らの教義は「I」に集中しない彼自身の失踪を心配しないでください。
今、死を積極的に評価することは事実上不可能です それは私たちが苦しむために辞めるべきではない これは予期しない限界です。人生の終わりに悪影響を及ぼすにはいくつかの方法があり、すべてが受け入れられます。それを見てみましょう
1.戦いとして人生を取らない
私たちが癌を病気との「戦い」と呼んでいることは長い間批判されてきました。これは、これらの言葉で考えることは、生き残る者が強く、滅びる者が弱いという基準の枠組みをとるためです。彼らは克服できず、戦いを失ってしまっています。
自然の原因による死亡など、死因にも同じことが言えます。人間として私たちは私たちを生きていくために必要なすべての生物学的プロセスを自発的に制御する能力がありません。それは単に私たちの利益を逃れるものなので、 どんなに頑張っても、人生の終わりが私たちに届くのを止めることはできません .
2.正常なものは生きていないと仮定する
私たちは、それぞれの自伝的記憶によって形成された強いアイデンティティを構築しようとしているので、何百万年も前から存在し続けているのと同じ性質のものを見ることができるように、年しかし、これは錯覚であり、他方では 死の考えが私たちに近づくときに私たちが最も苦しむように導くものの一つです .
私たちは、デフォルトでは「存在するもの」のカテゴリーに入ると信じていれば、私たちの信念の基盤を損なうものになるでしょう。肉体的に苦しむ恐れに直面するだけでなく、さらに、それは私たちを実在の危機に導くことができます。
したがって、 私たちの意識とアイデンティティの感覚は壊れやすい現実だけです 必ずしも働く必要がない身体的プロセスの複雑なネットワークに搭載されています。
3.私たちの個人的な歴史を閉じてください。
死の過程では、パラドックスがあります。死ぬ者は、愛着を感じる場所や物のように愛する人と同じくらいなら、別れの段階を経ることが良いのです。しかし同時に、あなたが死を待つだけではないことは良いことです。 絶対的な不活動が反芻につながる 強迫観念であり、このようにして不安は常に非常に高い。
自分自身の可能性の範囲で、常に何かがあると感じることは良いことです。それは、移動性の良い程度さえ必要ではないことを意味します。あなたがしたい場合は、行うことを見つけることができます。もちろん、誰もこの病気の人がこの原則に従うだけで物事を行うと主張するべきではありません。選択しなければならないのは自分です。
4.恐怖の本質を知る
定義によると、誰も死んでいない。不快感を引き起こすのは、一方では、愛する人の死が他方で生み出す感情的な痛みとして、存在をやめ、肉体的な苦しみを感じるという視点です。滅びることの大部分は、他者の死をどのように経験するかと関係しています。ほとんどの場合、私たちは非常に悪い気分になります。
しかし、自分自身の死については、死は物理的な苦しみを伴うことさえ必要ない。私たちへのその影響 それは意識を失うのと同じかもしれない 私たちが眠りにつくとき、毎晩起こる何か。多くの人は、自分の死よりも生き生きとした経験から苦しみます。私たちは、管理される感情は、共同体の死の経験と、他人のための喪服の儀式の中心にいる人であるという事実に関連していると考える必要があります。
