恥ずかしがり屋を助ける方法:12のヒント
私たちひとりひとりが違う。私たちは異なった生活や物語を持っており、現実をユニークで反復不可能な形で見ることができます。しかし、行動の一般的なパターンや世界を知覚する方法があります。技術的には、思春期が終わり、私たちのアイデンティティが獲得されるまで、私たちは私たちの人格を形成しませんが、私たちの人格特性のいくつかは子供時代から見えるでしょう。
これの一例は、恥ずかしがり屋の存在かどうかです。それは有害なものではない(多くの人が考えるように思われる)特性ではありませんが、真実は彼らの感情や思考の表現を妨げ、同輩や他者との感情的なつながりをこれらの品質を低下させるには?恥ずかしがり屋を助ける方法 あなたの毎日に?この記事では、この内気を克服するための一連の提案を行っています。
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私たちは恥ずかしがり屋と何を考えますか?
それは、 撤回する傾向から成り立つ、感情や思考を容易に表現するのではなく、 可能な限り注意を引くこと。私たちは、自尊心と安全のレベルに特に関連した機能に直面しており、両者、特に後者と否定的に相関しています。
恥ずかしがり屋は、見知らぬ人や信頼していない人の前で自分自身を表現したり、より安全な環境を探したり、露出を避けたり、大勢の人の注目を集めたりしない傾向があります。言い換えれば、恥ずかしがりの子どもは予備的な行動をしており、通常はもっと瞑想的ですが、彼は深く落ち込み、何が起こるかに積極的に参加したいと思うかもしれません。
それは重要です 恥ずかしがり屋を内向と混同しないでください :内向性のある人は、外的な活性化よりも低いレベルの外部活性化を必要とし、社会的接触がより少ない。彼が非社会的であるか、または友人がいないということではなく、単に接触が少なくて済むだけである。しかし、恥ずかしがりの子供は、外向的な性質を持っていて、恐怖や不安からそれを表現していないかもしれません。
我々が言ったように、この特徴は必ずしも否定的ではない。そして、一方では、問題の主体が状況を評価し、状況の分析とチェックを行った後に行動することを容易にする。他方で、それが非常に強調されるならば、 誰がそれを環境と持ち、社会関係を妨げるのかを制限する 。恥ずかしそうな子供がこの特性に由来する問題を持ち始めたとき、この最後の状況にあります。私たちは、彼が恥ずかしがりを克服するのを手助けするためにできることを自分自身に尋ねます。
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恥ずかしがり屋を助けるためのヒント
子供が恥ずかしがりさを克服するのを助けるとき、私たちは、彼の状況の大部分が自信と安全保障の欠如に由来することを心に留めておく必要があります。たとえその意図が良好であっても、多くの人が自分の内気を克服するために使用する古典的な方法のいくつかは、実際に自信と自尊心をさらに低下させることができることに留意する必要があります。そういうわけで、恥ずかしそうな子供を助けるいくつかの方法が役に立つかもしれません。
1.あなたの業績を奨励する
子供のために、特に彼が恥ずかしがりや不安があるならば、彼の演技へのアプローチ 両親や教師によって何か肯定的なものとして奨励され経験されている 。彼らのパフォーマンスを称賛し、お祝いすることで、子供はより自信を持って感じられ、将来の行動や表現が促進され、強化されます。もちろん、お祝いは誠実でなければなりません。
2.あなたの過ちを相対化し積極的に評価するよう教える
間違いをすることは悪くないが、それは私たちに学ぶ機会を与える。臆病な人々は、しばしば間違ったことやそれに対して裁かれることに対する一定の恐怖を持っています。これが当てはまらないことを彼女に教えてください。それはすべてを正しいものにすることを嫌うものではありませんが、 彼に間違いを犯すことは肯定的である 長期的には彼のパフォーマンスを向上させることができ、その理由から悪いとは考えられないからです。
3.シグナルや批判をしない
前のものと密接に関連しています。安全でないと感じる子供は、彼が恥ずかしがるか、行動の欠如を批判していると話すので、気分が良くなりません。それは間違いですが、意外なことですが、多くの人が、自分の小さなものに拍車をかけようとしていること、間違った指向の怒りの爆発として、あるいはそれを実現することなく、
4.肯定的な自己指導と自己補強を増やす
臆病な人々は、しばしば彼らの業績を過小評価し、過ちを最大限にする 前者には十分に自己補強的ではない。典型的な "私はできません..."や "私は知らない"などのネガティブな、または疑わしい色合いで自己指示を与えることも一般的です。私たちは、これらの自己演出方法を変えようと努力しなければなりません。
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5.社会化の機会を生み出す
恥ずかしがりさを克服するために子供を恥ずかしがるのを助けることを試みるよい方法は、彼らが彼らの不安をテストし、直面し、人々に会うことができる状況の存在を容易にすることです。たとえば、彼と一緒に公園に行くと、時間を一緒に共有するだけでなく、時間を共有することもできます。 同僚と連絡を取る 。少なくとも最初は親または信頼できる人物が存在するか、または近くにいることが重要であり、子供は支援を求めてより安全に感じることができます。
6.強制しないでください!
前の点と矛盾しているように見えますが、そうではありません。子供が社会的接触をより簡単にすることができることの1つですが、知りたくないまたは知りたくない子供と遊んでいたり、子供に近づけたりしたくない場合は、強制するのがもう1つです。 これは面付けとして、そして何か嫌悪者として見られます 抵抗が現れ、臆病者が本当に終わるのを困難にしています。それは自然に流れる子供についてのことであり、私たちが彼にそれをやりたいといつ、どのようにするかではありません。
7.過保護は役に立たない
私たちの子供、学生、一般的な子供たちが常に安全で幸せになれるようにすることは理にかなっています。私たちが言っているように、批判、シグナル伝達、義務としての社会的行為の経験は助けにはならず、自信を高める可能性に害を及ぼします。しかし、すべてが良いバブルに置くと、すべてがそれらに行われ、何も悪いことが起こらないところで同じことにつながる可能性があります: 子供は実生活に直面することができないと感じるかもしれません 環境や社会の要求に対処する方法や不可解な可能性のある要素に対処する方法を知らない。
8.例を挙げなさい
小さな子供たちは、幼少時から自宅で見るものを真似します。彼らが内気を克服するのを助ける1つの方法は、他人との相互作用に関してモデルを作ることです。彼らが積極性や社会化が正常なものであると考えるなら、彼らはそれを観察する方法を学び、同じように行動することがより容易になります。
9.あなたの意思決定とあなたの責任を好む
子供が自分自身についてより自信を持てるように促す1つの方法は、彼を意思決定に参加させることです。 物事を決めるために彼に提案するが、最小限に抑えることができる (例えば、あなたが行きたい、あるいはプレイしたいところなど)を有効にして、あなたの意見が考慮され、現実に影響を与えることを見ることができます。
10.趣味
子どもが自分の性格に干渉しない、あるいはこの機能が低下するということを恥ずかしく思うのを助けることができる面のもう一つは、関心のある活動の実現です。ライティング、ボードゲーム、スポーツ、絵画、音楽、ダンス、料理はあなたが好きかもしれない活動の例であり、そのドメインは自信を高めることができます。もちろん、再び、あなたは子供を気に入って圧力の要素でなくてはならないことを覚えています。
11.演劇またはロール演劇
それは実際に前のセクションに含まれていても、この要素は分離されています。なぜなら、子供は別の人物や存在の役割を果たしなければならないからです。 。子供は他の行動方法を学び、観察することができます。 解釈はまた、即興の出現を支持する傾向がある 要求が厳しいものであるか悪いものであるかを評価するのに多くの時間を費やすことはありませんが、速いペースがあります。
12.表現を促す
恥ずかしがりな子供たちは物事を自分自身に保つ傾向があることを覚えておくことが重要です。したがって、その表現力を可能にする技術と活動を使用することは有用である。描くこと、象徴的な演劇や彼との物語を作ることはそれを行う良い方法です。