心を開くには？新たな視点を導入する鍵
何年も前、アルバート・アインシュタインは「心はパラシュートであり、開かれたときにのみ働く」と述べました。そして、精神的に閉鎖された人々として積極的に発展できるかどうか自問自答する必要があります。
この記事では、 心を開く方法 オープンな意識の重要性、そしてオープンな姿勢を変えることのメリットがあります。
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柔軟なメンタリティ
明らかに、開かれた心を維持している生きている生活の事実は、肯定的な感情を経験し、私たちに提示される無数の機会を知覚し、利用する際に、多くの利点と利点を提供することができます。
オープンな心を維持することは、個人の福祉にとって基本的なことです そしてストレスマネジメントのために、私たちの重要な目標を達成し、社会との良好な関係を維持するのを助けます。結局のところ、私たちは古い生活習慣や精神的なショートカットで生きていくことができない、人生の変化に認知的かつ感情的に適応する能力です。
「精神的な開放」という概念は人格の特性を指しますが、さまざまな技術や手順で訓練され、開発され、変化に柔軟に対応できるようになります。
職場では、オープンな心を持っていることは、創造性を必要とする仕事や科学と研究に関連する仕事に非常に役立ちます。一方、私たちの日々は、心を開いてください。 それは私たちを迷惑なく生きるのに役立ちます .
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私たちの心を開くための6つのステップ
上で述べたように、精神開放は人格特性ですが、運動や改善の影響を受けやすく、個人的、社会的、職業的レベルでいくつかの利点をもたらします。
次に、私たちが精神的な自由を養うために役立つ一連の技法や方法を見ていきます。
1.聞く練習
他の人の意見を聞くことは、私たちを囲むものについて、そして最も重要なことに多くの情報をもたらします。 それは私達に他の視点を提供する 私たちの世界の特定の側面について別の視点を与えることができる人生について。
しかし、リスニングはリスニングを意味しません。このリスニングは、私たちの偏見を排除し、他の人々が自分の意見を表明できるように、活動的でなければなりません。いつも両側の部分の尊敬から。
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2.物事と自分自身を疑う
これには、私たちを取り巻くものと私たち自身の信念が含まれます。自分自身と私たちを取り巻くものとの批判的な立場を維持することは、精神開放を発展させるための基本的なものです。 それは、私たちを囲んでいるすべてを盲目的に受け入れるか、信じなければならないということを意味するものではありません .
人々は、メディアや社会が私たちに伝えていることを真実とみなす傾向があり、常に信じてきたことを疑うこともありません。
しかし、開かれた心を発達させ、維持するためには、時には、私たち自身の決定、信念、習慣、ならびに他のメディアから私たちに来る情報を反映し、質問する必要があります。
3.コンフォートゾーンを離れる
習慣的に、人々は、安全であると感じられる場所や状況に滞在する傾向があります。 予期せぬ事態が発生する可能性が最も少ない .
このようにして、人は偶発性やショックなしに、またインセンティブや動機がなく、このセキュリティが提供するものに依存するようなリスクを伴わずにルーチンを維持します。
これは「快適ゾーン」と呼ばれていますが、ある程度は肯定的ですが、それを解決すべきではありません。私たちの快適ゾーンから抜ける良い方法は、 小さな変更を加える 私たちが少しずつそこから抜け出すのを助ける行動。
これらの小さな変化は大きなものを生み出し、少しずつ、新しい経験を生きることに慣れ、私たちを取り囲むすべてのものの他の視点を開発し、現実のビジョンを広げる助けになるでしょう。
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4.違うことを恐れないでください。
このステップは、前の2つと密接に関連しています。自分のものとする 社会が私たちに課した慣習と行動 私たちの心の開放を助けることはありません。
それらを取り除くために、最初のステップは、他の人々が私たちのことを考えていることの重要性を最小限に抑えるとともに、残りのものと異なることの恐れを取り除くことです。
5.間違いを恐れないでください
私たちの快適ゾーンを離れ、他の信念や人生の経験に心を開いてしまう瞬間、私たちは多くの人生で間違いを犯す可能性があると受け入れなければなりません。
しかし、これは私たちの幸福を改善することに関しては障壁にはなりません。間違い 私たちの間違いから学ぶ機会を与えてくれます これらのレッスンは、より完全な人々として成長し成長するのに役立ちます。
したがって、間違いの恐れを取り除く必要があります。恐れが私たちの思考と行動の両方を条件にすれば、開かれた心を発達させることは不可能ですから。
6.私たちを囲むものに自分自身を開きなさい
私たちの周りの世界、人、物、自然、缶 私たちの生活のすべての領域のための刺激とインスピレーションとして役立ちます .
他の人や文化を学ぶことで、将来私たちに役立つ新しいアイデアや視点が与えられます。そしてそれを継続することは、私たちがオープンな心を保ち、より多くの人生を楽しむのに役立ちます。
オープンな心を保つ利点
私たちが達成したいことと、それを達成するために従わなければならないステップや技術を認識したら、オープンな心が提供できるすべての利益を享受することができます。
精神開放の利点には、次のものがあります。
- 人生を最大限に楽しむ能力。
- 職場での生産性と卓越性の向上。
- 変更を受け入れる能力 それらを成功裡に実行します。
- 私たちの関係の質を向上させます。
- 新しい機会に気をつけて .
- 問題をより簡単に解決する能力。
