自転車に乗る恐れを克服する方法：7つのヒント

四月 3, 2024

自転車に乗ることは、趣味と、都市部の交通手段の両方になることができます。多くの都市では、自転車が大型車両のための資源とインフラの欠如のためか、またはできるだけ汚染の重要性を認識していることから、自転車が自動車よりも卓越しているということは静かに言えます。

しかし、誰もがこの便利なツールを使ってナビゲートするのを楽しむことはできません。 自転車に乗ることに対する恐怖は、ある程度、障害である それは十分に長い間バランスを習得し、維持することを学ぶという仕事の進歩を妨げる。

この記事では、自転車に乗ることに対する恐怖を克服するためのヒントと、いくつかの例を紹介します。

自転車に乗る恐れを克服する方法

バイクに乗ることを学ぶときに進歩したい場合、または 以前と同じように自転車の恐怖を失い、自転車に乗ります。 これらのヒントに従ってください。

これは非常に重要なので、不満を感じることはありません。目標を達成するためには、やや控えめで比較的容易に自分自身を設定する可能性は、私たちがもっと進歩することを熱望しています。 ほぼ即座に、あるいは数分で勝利を感じる .

一方、最終的な目標を設定するだけでは、達成できないものと見なされます。最悪の場合、私たちはよりゆっくりと進歩します。

だから、私たちの主な目的をいくつかの副目的に分けることで、各練習セッションで少しでも改善することがわかります。

ヘルメット、膝パッド、指のない手袋（ハンドルバーのグリップ性を向上させるため）を使用するだけでなく、 創傷を受ける機会を減らす 。加えて、それは強力な心理的効果を有する。

問題の「物理的」部分がカバーされていると感じたら、自分自身を傷つけるのは非常に難しいので、もっと重要なことに集中することができます。私は、 我々の注目の焦点 あなたは私たちに関係するさまざまなものに分かれることはありません。そして、これは自転車に乗る恐れを失うことになると非常に有利です。

遅かれ早かれ起こるかもしれない落ち込みの考えを最小限に抑えることが重要です。しかし、自転車は、あなたがすばらしいスピードで行かず、険しい地形を通らないように設計されています。 けがをするのは難しい .

私たちが見るアドバイスに続いて、このタイプの最も頻繁な事故は、床に足を乗せたり、下ろしたり、転倒したりして腕を少し傷つけると、痛みを感じる可能性があります。あなたは正しい保護具を着用します）。

あなたが速すぎる、または安全でない地域を通過しない限り、あなたは 最も悲惨な考え 自転車に乗ることに対する恐怖のためにあなたが持つことは、現実的にどのように働くかについては非常に非現実的であり、悪い記述です。

私たちが近づくのを助ける人を持つことは非常に便利です。私たちがバランスの崩れに倒れそうな状況で私たちを助けるだけでなく、さらに、彼の存在は私たちを安心させ、世話をすることができます 私たちが練習の時に必要としないものを持ち歩き、それが私たちの進歩を妨げる .

明白な理由から、むしろ柔らかい平坦な面を選ぶことは良いことです。しかし、自転車を不安定にする可能性があるため、草地を避けるほうが簡単ですが、短いかもしれないことに注意してください その表面に隠れる不規則な部分のために 、そして提供された車輪への貧しい遵守は、他に提供されます。

したがって、土地は、鋭い小石ではなく、重大な引っかきを引き起こすのに十分な大きさである限り、理想的です。

自転車の恐怖を失い、それを使うのに慣れてしまうと、多くの人々が車輪を塞ぐことのできる障害物がない練習場所を選ぶことに集中します。

ただし、 視覚障壁も非常に関連している 。後者のない場所で練習すれば、より大きな幸福に集中することができ、事故の可能性を減らすことに加えて、怪我の恐れが軽減されます。

これは最も重要なヒントの1つです。そうでない場合は、転倒の危険性があるためにどこを見なければならないか分からないため、不安の状態に陥るリスクがあります。これは、バイクに乗るときに外観が非常に重要で頭が私たちがその動きの範囲のほぼ全体から移動できる体のいくつかの部分。