8キーであなたの人生のコントロールを取り戻す方法

マーチ 31, 2024

あなたが知っている地獄（前の記事で詳しく説明したようなもの）は、あなたが望むものではなく、遠く離れて歩き始める、 私たちが持っているリソースと強みを回復するためにできることはいくつかあります ;私たちが没頭している井戸を先取りして再建し、私たちの潜在的なすべて、内部力をより強く、しっかりと回復させることができます。

最後に、私たちが灰から再浮上し、自分自身を再興させるものは何でしょうか。

あなたの人生を支配するために戻る

これらは、私たちがより大きな自律性を得るために役立つ要素のいくつかです：

1.あなたの起源に戻る

あなたはあなたを愛している人々がどのように気づくでしょう あなたの両親、兄弟、友人が待っていて、あなたにスペースを提供してくれることを熱望していて、あなたを助けて、あなたが前進することを可能にするサポートを提供しているということです。あなたがそのステップを待っているので、あなたのドアをノックするのを恐れないでください。

2.山や田舎を歩く

自然は強力なストレス軽減効果を有し、神経系を落ち着かせ、注意を回復させる ...あなたの連絡先は穏やかな効果を持っています。それは、私たちが内面を深く感じ、現時点で本当に必要な平和の状態に入ることを可能にします。

3.あなたの経験について気にしている人に話す

あなたが住んでいたものを否定しないで、被害を最小限に抑えてください 。それはあなたがその負担を取り除き、もう一方との共感を感じることを可能にします。さらに、あなたの心を開いて、自分の経験や苦痛を分かち合うと、甘くて繊細で快適な鏡であなた自身を見て、その場で各場面を再配置し、思い出や経験をきれいにしてくれます。。

4.プロの助けを求める

あなたが住んでいることすべてを理解するようになるために、その状況に導いたことは何ですか？それを繰り返すことがないように自分自身について何をし、知っているべきですか？このようにして、あなたは自分自身を復元し、蓄積された苦しみ、幻想による喪失の感情、罪悪感、怒り、欲求不満を解放することができます...あなたの人生と意思決定に責任を負うことも必要です私はあなたが自分の所有者であること、旅する道路、環境にどのように関係しているのか、あなたに起こった出来事にどのように反応するのか...

彼らから派生した結果を仮定すると、あなたの人生と経験をよりよく管理できるようになります あなた自身の力をあなたに与えるでしょう。あなたの行動の仕方に、ストレスや混乱を好きではない、あるいは混乱を生じさせるものがあれば、それを解決し、新しい方法を学び、それを修正してください。

5.瞑想を学ぶ

例えば、Mindfulness、Focusing、Chi Kung（またはあなたが気楽に感じる他の瞑想テクニック）で。それはあなたが支配下に来る侵入的で否定的な考えを保つのに役立ちます。 完全なプレゼンスを実践することで、あなたが今ここにいることがより簡単になります 未来に向かって過度に投射したり、過去の思い出にこだわったりしてはいけません。これらのツールは静かな落ち着きのある状態を好んでおり、現在の瞬間を楽しむのに役立ち、あらゆる瞬間を見事に見ることができます。

6.意味のある活動を探す

あなたがやりたいことやあなたに大きな満足を与えることが好きなもの 。ペイント、ダンス、書く、歌う...芸術は、私たちが感情的な世界を探索し、それを実現することなくほとんど変えることを可能にする名誉と特殊性を持っています！

7.自分に贈り物をする

マッサージを受ける、スパに行く、好きなものを買う ...あなたはどれくらいの間、あなた自身に専念していませんか？どのくらいあなた自身を世話していない、甘やかされていない？ Obséquiate！

8.あなた自身のトリビュートを許す

あなたは非常に重要な一歩を踏み出し、あなたとあなたの近くの未来に強力な影響を与えました。 あなたはそれがページを完全に回すために適切に祝うことを許可するべきです ;儀式には、重要性を伝達し、行動を変え、昇格させ、現実と強さを暗示する能力があります。あなたが好きな場所で夕食に出かけたり、友人と一緒にいれば特別な旅行を計画したりして、他人との人生と経験を共有するという不思議を感じることができます。だから、あなたはサークルを閉じて、そのステージを封印し、すべての栄誉で別のものを開くことができます！