4段階で言葉の攻撃に対応する方法
人間は自然な協力の傾向を持っているのは事実ですが、時にはお互いに非常に残酷になることもあります。言葉の攻撃が発生する頻度はその例です。結局のところ、生き残るためには社会に生きなければなりません。それは、すべての文脈で常にうまくやるべきことを意味するわけではありません。
この記事では、口頭攻撃に対応する方法を見ていきます 、ならびにこのプロセスに関連する感情管理戦略を含む。
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言葉の攻撃にどのように反応するのですか？
私たちは通常、身体に向けられた攻撃や人々の財産との闘いにのみ暴力を関連づけていますが、私たちは知性的な存在であり、言葉や記号もまた私たちを傷つける可能性があることを忘れてはなりません。したがって、言葉の侵略は現実であり、あなたはそれの前に身を置く方法を知る必要があります。
もちろん、この点で責任ある行動の側面の1つは、他の人に対してこの種の攻撃を使用することではありませんが、問題はそこで終了しません。 ¿自分自身に向けられたときの言葉による攻撃にどのように反応するか ?
私たちが言葉の攻撃によって攻撃されている敵意が開いている状況では、行動する方法ではなく、行動する方法を知る行動のための以下のガイドラインを覚えておいてください。次は、物理的または経済的被害を受けるリスクがない状況で言葉の攻撃が起こると仮定した場合の主なガイドラインが表示されます。その場合、より深刻な支配的な形態について話しています。
1.目的を明確にする
当初から、私たちが願っていることは、根本的には、尊厳を守ることであり、第二に、この種の攻撃が再び起こらないようにすることを念頭におく必要があります。つまり、 私たちは自分自身を追求したり、自分に償いをしたり、他の人に屈辱を与えることはありません 、以前のものと互換性のない目標。
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2.距離の視点を採用する
このような状況を克服するには、迷惑にならないように、私たちに何が起こるかについてある程度の限界距離を取る必要があります。私たちが口頭で攻撃されたその瞬間をうまく管理することの一部は、単に神経を失うことなく、自分自身を制御する方法を知ることだけで成り立っています。
事実、時にはこれらの攻撃の唯一の目的は、神経質になるという予想される効果に基づいているため、合理的に考えることができないため、対話に確立された力のダイナミックスに非対称性が生じます。私たちが落ち着いていれば、これを避けるだけでなく、 私たちは自分たちの強さと安全を証明します 私たちは侵略者の目にも、何が起こるかに直接関与していない可能性のあるオブザーバーの目にも力を得るようにするものです。自尊心が損なわれているという兆候を示さないようにしてください。これにより、同じことを続けていく理由が増えます。
3.犯行に注意を促す
言葉の攻撃が普通のものであるかのように行動することはできません。そのため、最初に、相手が既に不利益な状況から始まっているということを指摘することです。
このような場合、攻撃がどのようにして私たちを感じさせるかに焦点を当てないようにしてください。これが他の人を奨励するかもしれません。これの代わりに、それは良いです 簡単なリソースとしてこれらの攻撃について話をする 一貫性のある、よく確立された方法で自分の立場を守ることができる人だけです。誰もが対話を妨げるだけの侮辱や個人的な言葉を使うことができます。
4.相手の攻撃を解体する
時には、言葉による攻撃は、行動や疑わしい主張に基づいていることを忘れています。単に、それらが生成する不快感に焦点を当てるだけです。しかし、真実は、これらの攻撃を通じて、これらの積極的なメッセージを発行する人は自分自身を公開しており、彼は彼が何をするかが彼に逆らうリスクがあるということです。これはあなたが利用しなければならないものです。結局のところ、多くの場合、これらの攻撃は、使用された議論の貧困を隠す方法です。
したがって、少なくとも当初は、その言葉による攻撃の中に真剣に取り組む価値のあるコンテンツがあるかのように行動し、 それで、それは剛直で独断的な態度を示さない それは他人のそれに匹敵する。このようにして、受け取った攻撃が不合理で根拠がない理由を簡単に説明することができます。
もちろん、このステップは常に前のものの後にあることが不可欠です。これは、相手のメッセージを陳腐化させる内容に注意を引くことです。
5.少しの忍耐を示す
私たちの態度が攻撃者のものと同じではないことを明確にすることは良いことですが、他の人が有益な対話を生み出すために自分の役割を果たしているかのように行動してはいけません。だからこそ それぞれの新しい攻撃の前に精巧な回答を作成する必要はありません もう片方の部分に
言葉の攻撃が2回目に起きた場合は、この人物を有効な対話者と見なさなくてもいいし、言いたいことに注意を払うことをやめ、その理由を簡単に説明してください。これは、言葉の攻撃が起こった直後に取らなければならないステップであり、これが受け入れられないという事実を強調するためであり、他者ではなく、その人と話をやめることです。
