どのようにカメラの前で話し、よく自分を表現する？ 8ヒント

四月 4, 2024

カメラの前で話すことは、それが複雑なほどストレスが多いことがあります。目標の前には、基本的な社会的スキルを忘れるような圧力を感じている人がいます。すべてに到達することができずに、自分の身体の動きの1つ1つを "手動で"制御する必要があるようです。

この記事では、 カメラの前で話す方法に関するヒント 神経に関連する側面とより良いコミュニケーションに関係する側面の両方に対応しています。

関連記事：「公に話をし、8段階で舞台恐怖を克服する」

カメラの前で話すには？

環境の要求に適応する私たちの能力は、過去に習得したものだけでなく、理論上、知的な方法で私たちが知っているものにも依存しています。たとえば、ほとんどの場合、非常に自信があり、超過している人物は、ステージやカメラの前で完全にブロックすることができます。

言い換えれば、私たちの目標を効果的に達成する能力は、私たちと私たちが自分自身を見つけ出す状況の両方に大きく依存します。私たちを観察するように人を置くのと同じくらい単純なことは、私たちの行動の仕方を完全に変えることができます。 Y 同じことが、カメラを使って録音したオーディオビジュアルメディアの世界でも起こります 生成されたコンテンツがテレビ、映画、インターネットのいずれであるかにかかわらず。

あなたがカメラの前で話すことに基づいた経験に直面したことがないなら、あなたはいくつかの問題を抱えている可能性が非常に高いです。幸いにも、これらは少しの練習といくつかの忍耐で簡単に磨くことができます。以下は、入手方法に関する一連のガイドラインです。異なるセッションでそれらを適用して結果を得る。

1.発声練習をする

カメラの前では、あなたを見ようとしている人々があなたに物事を繰り返すように頼むことはできないので、発声することは非常に重要です。反対に、 神経があなたにあまり貢献していない可能性があります 筋肉の制御の問題または口の乾燥による問題のいずれかによって引き起こされる。

これを行うには、自分自身を鏡の前に置き、発声を訓練して、口の動きをわずかに誇張して、より大きな可動性に慣れるようにします。最初のトレーニングセッションの後。新しい文脈に慣れるために、自分自身でそれを記録してください。

多分あなたは興味を持っているでしょう：「神経を制御する方法？10ストレス管理戦略」

2.筋肉を温める

カメラの前で話すには、 少し抑止した 。これを行うには、小さなジャンプをしながらトランクのすべての筋肉を弛緩させることに基づいてウォームアップを行い、発声や具体的な言葉を使わずにランダムな音を出す。

3.快適な状態が保たれていることを確認する

可能であれば、カメラの前で話すときは、寒さや暑さにならないように、日光や人工光によって目が覚まされていないこと、手元に水が入っていること、あなたの口が乾燥した場合に備えて。 これは、あなたがコミュニケーションをとって理解する方法にプラスの影響を与えます あなたが完全に回避できる理由で脆弱な状況に陥ることはないからです。

あなたが伝えようとしているアイデアの連続を覚えておいてください。

スクリプトを文字通り覚えておく必要は必ずしもありません。このような場合は、スピーチを構成する基本的なアイデアだけを覚えるように注意してください。このようにして、どの単語を使うのかという疑念のためにトラップされる可能性は低くなります。 すべてがより自発的かつ流動的になります .

5.基本的なスクリプトになる

あなたが議論したいと思う主な点を持つ紙の上に小さなメモを準備します。 あなたの記憶をリフレッシュできる数秒のシンプルな一見 移動してください。このスクリプトは、一連の開発されたパラグラフよりもスキーマのように見えるはずです。

6.目標には執着しないでください

カメラの前で話すとき、それはあなたを他のより基本的な仕事からそらすので、目的を見ることは、非生産的であることに非常に注意してください。単に、 あなたの視線が、その中心があなたが見るべき部分である領域から逸脱しないようにしてください .

7.あなたの聴衆を想像してください

無生物と話すときに経験できる不確実性の程度は、しばしば、私たちに何をすべきか、そしてスピーチを進める方法を疑う可能性が高くなります。これを避けるには、あなたを見ている人、またはあなたを見る人を想像してください。常識的には、現実的な方法で、ビデオが放送されているときに確実に起こるか、起こるかに忠実です。このようにして、使用するトーンや、あなたの言葉に印刷するリズムなどを簡単に知ることができるように、一定のフィードバックが得られます。