愛を恐れるのを止める方法：5つのヒント

四月 4, 2024

愛になると、自分の快適ゾーンを離れて健康な独身者になることを好まない人がいます。しかし、時には、この重要な選択肢は、決定の成果が自由に行われたものではなく、面付けとして見られます。世界は私たちが恋に落ちることに賭けないように強制しますが、深いところで私たちはその経験を否定し深くしたくありません。愛の恐れは、私たちの自由を制限するものです。

だから、どうやって愛を恐れることをやめることができますか？ このような心理的な問題や葛藤は、環境と自分自身についての先入観に深く根ざした感情に基づいているため、簡単なことではありません。しかし、彼らが私たちの利益に役立ち、生活の質を向上させるという、他の考え方や感覚で「訓練」することは可能です。

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愛を恐れてはいけない：何をすべきか？

恋に落ちることは、私たちの生活の中で前後にある現象の一つです。 愛を生み出す感情の激流は、日常生活のすべての面を実質的に満たしています 再発する精神的なアイデアやイメージが現れることがあります。

しかし、それが他の多くの経験で起こるのと同じように、愛では一定のコストもかかります。彼らの中には、機能的な愛関係を維持するために必要な時間、労力、リソースの投資と関係している人がいることから、この種の犠牲が解決されなければならないことは既に知られています。しかし、他のものは確率的である。発生しても起こらなくてもよい。愛の欠如は、後者の例です。

結果として、多くの人々が愛の恐れや恋に落ちるので、 彼らは定期的に誰かと一緒にいる可能性を否定する そのような感情的な絆を保持しています。

しかし時には、同じ人が相反する利益を持つことがあります。そういうわけで、愛の恐怖という概念は意味をなさないのです。それが現れたところで、何が起こるかはそれを推論した後ではなく、関係の開始は人が生きる客観的状況を考慮して補償しないと結論づけられます。時間と文脈にかかわらず、 恋に落ちる可能性や他の人と恋をする可能性が懸念される それが何であれ。

次に、愛を恐れるのを止める方法のヒントを、それぞれのケースに合わせて順番に検討します。

あなたが恐れるもの

恐怖は、私たちが本当に避けたいものである一連の経験またはより具体的な結果に分解することができます。愛を恐れるのをやめ始めるには、 この現象の真の原因を非常に認識している .

このためには、自己発見の初期段階を経なければなりません。この場合、分析する必要があります 予測と精神的なイメージは何ですか？ 私たちが愛を断念しなければ起こることに関連するものを、私たち自身だけを使用する文書に書き留め、誰とも分かつ必要はないということです。

これが完了したら、これらの恐怖がこれらの基準を満たしているかどうかによってグループ化してみてください。

あなたの自尊心や自己概念と関係がありますか？
その人を失う恐れがあるのでしょうか？
彼らは彼らの言うことと関係がありますか？
セックスと関係がありますか？

これが完了すると、問題のディレクトリまたは「マップ」が作成されます。おそらく、前のカテゴリの1つは、他のものよりも私たちの場合よりもずっと多く、あるいは多くても2つに調整されます。 それで、私たちは努力をどこに指示するかを知るでしょう ：問題が性的だと思うなら、性別学者の治療に行くのが最善でしょう。彼らが言うことに問題がある場合、問題はあなたの周りの人との関係やそれらの関係をどのように解釈するかに基づいています。

次に、私たちは、愛の恐れが、自尊心、自己概念、または損失の恐怖という最も一般的な問題から生じるケースに焦点を当てます。

2.愛のアイデアを見直す

逆説的に聞こえるが、あなたは愛の経験を理想化している可能性が非常に高い。 他のカップルから与えられた画像は、通常はポジティブです 社会的な圧力によって彼らは彼らの不完全さを示さないようにしようとしており、同じように映画館の世界は何年もの間ロマンチックな理想に合った一種のロマンチックな関係を正常化しようとしてきた。外部の状況、2つの恋人は完全に適合するようになります。

このように、自尊心の問題は、私たちが贅沢で完璧なライフスタイルに乗り出す準備ができていないという考えの出現を容易にすることができます。

しかし、これは間違いです。 最も普通のことは、すべてのカップルにある程度の葛藤があることです 異なる興味と視点を持つ2人の単純な事実のために。一生の双子でさえ、お互いに議論することなく生きていないので、親密な関係では、親密な関係が成人の生活の中でより一般的であるので、これらの緊張はそこにある可能性が高い。

この意味で、これを解決するためには、愛関係についての私たちの信念、私たちが何であり、私たちができることを変えなければなりません。関係は、結局、直感的に支配される非常に基本的な成分だけを必要とする：共感、愛、そして他の人とうまく生きようと努力して、それに対する日常のすべてのルーチンを学ぶ意欲。

3.過去の経験についての展望

愛の悪い経験を経験したという事実が恋に落ちることを拒絶することは非常に頻繁です。これが起こるとき、誰かのためのそれらの感情を感じ始めるには、感情が彼らのコースを取るのを防ぐための明確な方法がないので、執拗になる問題として見られ、 あなたがその人を避けようとしない限り 私たちの生活の質を完全に変え、不安の出現の理由と、それを見つけようとするときのあるパラノイアを与えます。

しかし、私たちは、以前の失敗で起きた問題は愛自身の「本質」ではないことを明確にしなければなりません。 リレーショナル・ダイナミックで問題が発生した 。それぞれのカップルの関係はある程度ユニークなもので、元ボーイフレンドが問題を起こした場合、次のことも同じように起こるということではありません。時には、私たちは、人生がそれほど長くないことを忘れて、私たちは愛情のある関係が大部分の人々と同じようなものであるという現実的なイメージを持っています。

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4.辞任もコストだと思う

愛を感じる人を失うことはコストですが、その経験を避けて恋に落ちる機会を与えないようにします。重要な瞬間がない場合でも、 その辞任によって生まれた不快感は、 それはあなたが毎日支払うものです。自己執行を止めるために、愛の生活を持つことの禁止は、その瞬間にカップルとしての人生を愛し始める人がいなくても、瞬時に勝利をもたらす。