怠惰なことをやめてプロジェクトを始める方法：5つのヒント

四月 19, 2024

何度も、私たちが進歩することを困難にするのは、時間、資源、スキルの欠如ではなく、むしろ 単に怠惰 。私たちが注意を払わなければならない特定の責任があること、そして後で残すことがわかっているそれらの瞬間は、私たちが自己破壊の可能性がある程度の完全な例です。

我々は何かをしなければならないことを知っている、そうしないことは否定的な結果をもたらすであろうことを知っているが、我々は第2の選択肢を選択する。どうしたの？

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怠惰なことをやめるためのヒント

すべてが始まりの問題である特定のプロジェクトがあります。残念なことに、最初の瞬間にそれに入ることに関わる不快感は、私たちがビジネスに落ちることを決して決してしなかったような不愉快な考えになります。このような場合、実際の問題がどこにあるのか認識しないために、すべての種類の言い訳を探すことがよくあります。

次はレビューします 怠け者であることを止める方法について明確な一連のヒント 私たちの仕事を必要とするすべてのプロジェクトや責任について、一度だけ気をつけてください。このために、私たちは客観的な習慣と私たちの信念システムの両方を修正します。

1.よく眠る

これは基本的なステップです。「余分な」仕事と見なされるプロジェクトでは誰も働くことができません 睡眠の質が悪かったり、十分に寝なかったりしたら 。このような場合には、直ちに世話をしなければならない義務を取り除き、休息や眠りに行くために最低限の努力をするのが普通です。

だから、たとえ睡眠が時間の無駄だと思っても、それを頻繁に行うことは、一日を失うことと失うこととの違いになると考える。

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2.あなたが何をすべきかを決める

私たちがしなければならないことが現時点ではなく、より適切な時期に取り組まなければならない困難で複雑な仕事であるフィクションを構築することによって何もしないという欲望を合理化する時があります。私たちは、私たちが何をすべきかについてあいまいさを利用しています それを発明することは非常に複雑です .

たとえば、スピーカーを購入する必要がある場合、私はこれらのデバイスの動作を知らせるために数時間を費やす前に、製品を比較し、最高のオファーを提供する店を選び、彼らが他のものを買うのに十分にうまく行くために彼らを買いに行く。

これは避けることができます 当初から何をすべきかを判断したら 。非常に限定された、本質的な、主なものです。前の例の場合、これはたくさんのスピーカーモデルを研究したり、その特性や消費者の意見を読んだり、近くの店で購入したりすることを望まない場合に備えます。

3.目標をいくつかの副目標に分けます。

怠惰を克服することになると何か基本的なことは、私たちが言い訳を探す可能性を排除することです。このために、 最も良いことは、非常に単純なタスクを提起することです 連鎖的に、我々が到着したい一般的な目的に向かって道を形成する。このようにして、私たちは2つのことを得ます。

その一方で、「義務」の感覚は、そのような軽微な行為を行う知覚されたコストがはるかに少ないことを考えれば、はるかに強力である。一方、プロジェクトや作業を開始するときには、当然それを完了したい傾向があります。この現象はゼイガルニク効果として知られている。

4.気晴らしを避ける

テレビの電源を切って、スマートフォンを隠したままにして、冷蔵庫から離れて作業してください。コンピュータで作業する必要がある場合は、Facebookのパスワードやソーシャルネットワークを頻繁に変更するように頼むことは悪いことではありません。

要するに、あなたは正しいことをする必要があります あなたを誘惑するかもしれないあなたの周りには何もない あなたの責任を無視する理由を与えるというアイディアを持っています。これらの誤解を招く者があなたの心にその影響を与えることができるならば、あなたは、少なくともしばらくの間、それらの「力」を消すことによって反撃することもできます。

5.あなたの進歩を振り返って見てください

これは怠惰を打つ最も有益な部分の1つであり、 あなたの努力の成果を止めて考える あなたが以前に持っていなかったもの、今楽しんでいるもの。もちろん、どんな努力も負の部分を持っていますが、現時点では、通常の状況では、（客観的に重要ではないが）存在の単なる事実によって悪い日食を良いものにする傾向があるので、

これは重要な段階です。これは、一方では進歩をもたらした行動や思考、他方ではその取り組みの肯定的な結果を関連付けることができるからです。これは、当初はより進歩しましたが、結果を得るにはコストがかからないためです。