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個人的に物事を取り止める方法:5つのヒント

個人的に物事を取り止める方法:5つのヒント

マーチ 2, 2024

人間の心が特化しているものがあれば、それは私たちに起こるすべてを私たちのために意味するものです。そのために、好奇心をそそる経験があることもあります。私たちが冷静に分析すると、彼らは中立であり、彼らには超越性がないことがわかります。しかし、彼らは私たちに注意を集中させ、感情的な告白に関連付けるようにしています。多くの場合、私たちは実際に私たちに起こるすべてが重要であり、私たちがそこにいるために起こると信じて、彼らに過度に反応します。

もちろん、この現象は私たちの個人的な関係でも発生します。他人の行動の裏に隠れている意図や感情、あるいは彼らの言うことを疑うという事実は、最も曖昧な兆候での攻撃を見る人もいます:ジェスチャー、トーンの変化建設的な批判...彼らのために、この記事は特別な関心事です: 個人的に物事を取り止める方法は? 一連の基本的なガイドラインを見てみましょう。


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個人的に物事を取り止める方法

すべての心理的変化には、私たちの信念と日々の習慣の変化が伴います。これを念頭に置いて、人格の特定の側面を改善するためには、懸命に働き続け、絶えず働く必要があります。 可能性のある攻撃や紛争を少しでも垣間見て物事を個人的に取り止める .

1.あなたの個人的進化プロジェクトを説明する

もちろん、法的妥当性との契約ではなく、言葉の一つです。それは非常にシンプルなものです。人々に不安に腹を立てたり不快感を与えないように個人的に物事を取り止めようとしていることを、より自信を持って伝えるべきです。ちょうどこれを行う、 あなたはすでにタオルを捨てるのが魅力的ではないように、あなたの社会環境を改造しています あなたの古い習慣によって自分自身を疎外させましょう。


このアドバイスに従えば、自分自身と他者の両方で期待を抱かせることができるので、間接的に前進し、あなたとの個人的な関係を築くというモチベーションを高めることになります。 より建設的な態度 .

2.あなたの敵意のタイプを分析する

私たちは、人が個人的に物事を取り上げると言うとき、自分のイメージや公共のイメージが他人の意見や行動によって損なわれる可能性があるあいまいさの状況で、敵対的または守備的な姿勢を採用することを単に言及しています。これは、お互いに似ている必要のない様々な行動を網羅しています。

だから、あなたが非常に個人的な方法で何かを取ったときに、その敵意があなたの中にどのように現れるかを考えるのをやめることは良いことです。この意味で、少なくとも3つの傾向を区別する必要があります。 積極的な態度、懐疑的な態度と憤慨した態度 。最初のケースでは、はっきりと怒っている人物を話します。第二に、敵意はより微妙な方法で現れますが、直接相手に直面するのではなく、それを軽蔑的に扱い、第3のものは敵意を表現しません。私たちの気持ちが傷ついているという事実を隠しています。


あなたが探しているカテゴリに応じて、他人に対する敵対的なエスカレーションを防ぐために、あるいはあなたの自尊心を強化して様々な社会的経験によって傷つけないように、あなたの仕事が多かれ少なかれ集中するかどうかを決めることができます。

3.その感情を引き起こす状況を検出する

個人的に起こることを取ると考える特定の状況はありますか?それらに名前をつけるたとえば、これはあなたのプロフェッショナルなキャリアに関連して発生しますが、 他者のために、これらの経験は家族の文脈にのみ現れる 、またはちょうどいくつかの人々と一緒に。これらのことを知ることは、特定の個人的な関係のみを異なる方法で管理すべきか、問題があなたの人格の面にあるかどうかを判断するのに役立ちます。

4.あなたの自尊心を働かせてください

はい、このタスクでは、すでに一連の演習を実行していますが、それは不可欠なステップです。その理由は、誰かが個人的に物事を取るときには常に不安があるからです。結局のところ、これは 壊滅的なやや偏執的な思考への傾向 私たちの周りには、最も重要でない細部を通して私たちを傷つける敵対的な勢力が存在するという信念を与える。

例えば、あなたがこの意味で行うことができる比較的簡単なことは、より健康的な生活を導き、一般的にもっと世話をすることです。これはあなたの気持ちにプラスの影響を与え、気分が悪くなった古い悪鬼を壊し、あなたの周りで起こっていることについてより悲観的な見方をとることができます。

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5.他者との関係におけるゼロの部分

時には、敵意がまだ完全な慣性から出ていることがあります。たとえば、過去に誰かが他の人の意図を誤解したため、誤解が生じて敬意が欠けていると認識され、両方の当事者が間違いを認めないために和解が行われませんでした。このステージのシンボリックなエンディングを作成すると、はるかに簡単になります これらの共感ブリッジを修復する パラノイアへ向かうその傾向を解き易くするでしょう。


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