内部の平和：それは何ですか、それを達成するための5つのヒント
内なる平和の概念 あらゆる種類の文脈で非公式に使われることが多い。それは、通常、仏教と啓蒙思想に関連するいくつかの東部の伝統に関連するアイデアですが、この現象の世俗的解釈もあります。心理学からアプローチして、その言葉の宗教的意味を残し、それは多くの人々が達成しようとする人生の生き方と関係しています。
この記事では、内なる平和と その精神状態を達成する方法について私たちが知っていること .
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内なる平和とは何ですか？
内面の平和は、幸福感と落ち着き感につながる認知的かつ感情的な状態であり、それは順番に行動する方法を定義します。このアイデア 東洋の一定の哲学に根ざしている 仏教や道教のような宗教にリンクされていますが、これは非行動の精神を証明するという特徴があります。
西洋の精神が人間の利益に適応するように環境を変えたいという特徴があるように、アジアでは否定の文化が蔓延しています。 自然で謙虚な行動から逸脱しないようにしてください 物の順序を変えないように。
したがって、伝統的意味での内なる平和は、我々が理想的に生きなければならない秩序を反映したものである。すなわち、我々は環境を知覚し、その結果として、思うもちろん、それぞれの宗教的伝統は独自の方法でそれを定義していますが、一般に彼らはすべて非作用を重視しています。
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あなたと欲望との関係
時には、内部の平和は、心配や不安、すなわち恐怖や不安に関連する否定的な精神的な配慮からそれを解くこととしてそれを誤って概念化している。しかし、伝統的に、内部の平和は、感情的に負の影響を与えるこれらの要因がないと定義されていない。また、 それには大きな欲望も、一般的に心理的緊張もない 特定の目標を追求する私たちの環境に行動するよう促します。
この心理的健康状態をどのように発展させるか
内なる平和は、幸福と、私たちの直面する環境で解決すべき重大な闘争がないという気持ちに関連している可能性があります。このことを念頭において、内なる平和を発展させるための最良の措置は次のとおりです。
1.健康的な生活を送る
私たちの健康を守るライフスタイルを導くなら、心理的には良い気分にすることは不可能です。したがって、そのことを明確にする必要があります あなたは健康でバランスの取れた食事を食べなければならない あなたは定期的に適度に運動しなければなりません。そして、他のものの中でも特に神経系が再生するように、あなたは対応する時間を眠らなければなりません。
2.あなたの基本的なニーズを解決する
内なる平和に達するために、 それは基本的なニーズに出席している必要があります 家庭、食糧、人間関係、そしてエネルギーへのアクセス、それに適応する方法で温度を調節する方法など、生きていくための重要な、そして絶え間ない生活を送ることと関係がある人々。 。
したがって、心理的な幸福を達成することを検討する前に、多くの人々が経済状況を解決する必要があります。効果的でなくても、貧困の中で内なる平和に到達しようとすると、人間の生活を尊重する最小限の材料の重要性が犠牲になる。
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3.不必要なドラマを避ける
人間の毎日の懸念の多くは、自分自身によって作られたまったく幻想的な問題です。たとえば、みんなを喜ばせたり、他人が期待する作業軌跡、または美しさのカノンにできるだけ近づくような強迫観念に従う必要がある... 人為的に課された目標をあきらめる それは私たちを内なる平和に近づける自由な行為です。
4.あなたの不完全さであなた自身を調整する
完璧は数学にのみ存在します。実現は、不完全なことによって特徴づけられ、その一部として、 理想とされるものの型に完全に収まるとは期待してはいけません 。私たちがどれだけ変化しても、私たちは完璧になることは決してないでしょう。それは私たちをより合理的かつ状況に適応させることになりますが、自分自身と平和で暮らしやすくなります。
復讐のアイデアに執着しないでください
私たちに害を与える者を傷つけることは、悪循環の奴隷になってしまい、遅かれ早かれ私たちは人生のマイナス面のみを見ることになります。赦免と古い犯罪の放棄は、成熟の究極の証明であることを考えると、これらの経験から強化される最善の方法です。 それは、常に罰する使命に着手するのには役に立たない それを行うという単純な事実のために。
