人間知性：それは何であり、どのように改善することができますか？

インテリジェンスの概念について話すとき、数学的問題を解決したり、デバイスを修復したり、特定の場合に従う戦略を計画するために必要なものについて考えるのは非常に簡単です。

しかし、 非常に印象的な方法でアウトソーシングすることが難しい、よりプライベートな精神的技能の種類があります 。呼び出されたもの 個人的知性 これはその良い例です。

個人的なインテリジェンスとは何ですか？

人間知能は、複数の知性理論で提案された知性のタイプの1つである。 ハワードガードナー 。表現を与える認知能力のセットは多少曖昧であり、他の形態の知能と区別することは困難ですが、要するにそれは 人間知能とは、私たちの思考、感情、行動の内面をどの程度知っているかを指します 。言い換えれば、それは広範な意味で自分自身を知り、私たち自身の精神に介入する能力を表しています。

どのような方法で私たちは自分自身を知ることができますか？

多元的知性論によれば、私たち自身のやり方を定義する感情のレパートリー（そして、それぞれを誘発する刺激のタイプ）を認識し、異なる気分を区別し、この知識を利用して私たちを制御する決定された目標に対する行動。このようにして、個人内知性 私たちの心の内面を知り、この情報を私たちの好意で使うことができるのは、 .

例えば、特定の被験者で特に敏感であることを知ることは、これらの場合のコントロールを失うことを避けるために重要であり、同時に、不安、怒りのレベルを制御する技術を働かせるなど、相反する状況に直面する課題を容易にすることができる。 。

差別化の概念

人体内知性 簡単にあなたと混同することができます 感情的知性、いくつかの心理学者が働いていて、複数の知性の理論から生まれていない理論的構成。両方のタイプの知能が自己知識と感情の調節を強調しているのは事実ですが、感情的知性はもっと広い概念です。したがって、人間知能と情動知能との違いは、基本的に知覚知能は、第二のものを勉強するときに測定されるものと比較できるいくつかのプロセスのみを説明することである。

一方、個人的なインテリジェンスは、ガードナーによって提唱された理論にも組み込まれている対人知能と混同される可能性があります。対人知能は個人的なものであるが、対人知性は他人との関係やチーム内での最適な作業を行う能力と関連している。つまり、最初のものは私たちに他の人を知り、有用かつ成功した方法でそれらとやりとりすることができますが、2番目の方法では同じことを自分自身で行うことができます。

しかし、どちらも、感情的知性が意味するものと多くのリンクを持つことができます .

インテリジェントインテリジェンスの改善方法

この時点で、 どのような形態の知性も、筋肉のように時間とともに訓練され、改善されることができることを忘れてはならない 。しかし、人の知性が十分に研究されておらず、それを改善するために科学が支持する正確な方法を提案することは困難であると言える。

しかし、将来の科学的調査がこの主題に投げるかもしれない光を越えて、私は個人的なインテリジェンスの分野で進歩を見るために以下を勧めます：

1.思いやりを試す

ザ 心配 それは自分の感情を自己規制のスキルを高めることになると有用であることが証明されているので、練習を持続的に開始することは良い考えです。伝統的な瞑想の形を試すこともできます。

私はあなたに2つのリンクを残すので、もしあなたが望むなら、あなたはこれらの2つの興味深い分野を掘り下げることができます：

「思いやり：思いやりの8つの利点」

「科学によって支持される瞑想の利点」

2.しばしばあなたが感じていることを考える

経験した感情を反映するために停止すると、表示されたときにそれらを認識し、パターン、規則性などを検出するのに役立ちます。このようにして、 あなたはどのような状況がこれらの気分を引き起こすのかを知り、このように感じるときにあなたがいつも行動する方法を理解するでしょう .

精神的にこれらの感情を名前や言葉で表記するのは良い方法です。

3.この知識を目標に導く方法を検討する

私たちの考え方をよく知っている 私たちが生活の質を向上させるためにその情報を利用しないと感じるのはほとんど役に立たない 。また、人間知性は、私たち自身の行動についていくつかのことを予測することもできます。したがって、感情、思考、行動の方法に介入するための行動計画を作成することができます。

一例は、チョコレートバーを隠すことです。私たちは不安の時に入ると、救済を求めるために食べ物に頼る傾向があることを知っています。

4.あなたの進歩を評価する

自己知識の中で進歩するためには、 何が効果的で何が効果がないかを見直すことは良いことです 。自分の進歩を批判することは、私たちがしていることをあまりにも楽観的にしたくない場合にも不可欠です。

これらのステップは、あなた自身の人とより良く働くのを助けることができますが、あなたが持っている最後の言葉は、もちろん、あなたです。それぞれの人は世界であり、個人的な知性の存在はそれを思い出させるものです。マニュアルや自己啓発の本は、どのように機能するかをよく理解するために必要なすべての部分を提供することはできません。その仕事はあなたのものです。

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