内在的なモチベーション：それは何ですか、そしてそれを促進する方法ですか？
動機づけ、特に本質的な動機付けについて話すとき、私たちがまず考慮するのは次のことです： 何を人々が彼らのやり方で行動させるのか？ なぜ、人は仕事に執着することができ、代わりにそれを延期したり開始したりすることができる人がいるのですか？（反対を承認するなど）目標達成のために人は何をしていますか？他の人たちは、それらのいずれかを終了することなく、同時に？
本質的な動機づけの研究は、基礎心理学のトピックである 。私たちは人間が理由で行動することを知っています。彼は食べ物、お金、威信など、必要なものを手に入れたり、恐れているもの（障害、病気、刑罰など）を避けるために行動します。この記事では、それが何であり、なぜそれが重要であるかを発見しようとします。
内在的なモチベーションの歴史的考察
モチベーションはすべての時代に存在しています。すでにプラトンは怒り、勇気、本能、アリストテレスの目標、エピッククスは喜びと痛みからの追い求めに焦点を当てていたと語った。
科学的心理学の基礎以来、私たちは行動の説明として本能を使ったMcDougall（1908）、Freud（1910）を無意識のモチベーションで覚えています。ワトソンとスキナーの行動主義は、学習が行動の唯一のエンジンであると理解して以来、この問題に取り組んでいないが、クラーク・ハル（Clark Hull、1943）による新人習慣が学習が行動を実行するには不十分であることが分かるまで、
70年代の個人的因果論（De Charms）と80年代の自己決定論（Deci and Ryan）まで、本質的な動機づけについて話を始めるまでではない。
内在的な動機は何ですか？
内在的なモチベーションは、個人の中に起源を持ち、探求、実験、好奇心、操作の必要性によって指示され、それ自体の行動を動機づけていると考えられている。
Deciによると、本質的なモチベーションは、社会的能力と自己決定のための個人における基本的な必要性である 。すなわち、明らかな外部不測の事態が発生していない場合に起こる行動は、本質的に動機付けられていると考えられます。活動の実現自体は終わりであり、その実現は、被験者が自律的で有能であり、健全な自尊心の適切な発達の基礎となることを可能にする
私たちは、ボランティア活動、利他行為、私たちの仕事をうまくやって、より多くの知識を求めて、スポーツの実現のための個人的な改善、趣味など、本質的なモチベーションの例を私たちの生活の中に入れています。
一言で言えば、行動パターンを活性化させる原因は人に固有のものです。外的刺激のように外部刺激は必要ないが、それらは相互に排他的ではない。つまり、あなたは本質的に動機付けられた（他の人を助ける）活動を実行することができますが、外部の報酬（お金）を得ることもできます。
外部的な動機づけ（外部報酬）で達成されるものとは異なり、 本質的なモチベーションをもって、私たちは経験、効率の感覚、タスクの熟練を達成する 。通常3つの関連する感情が現れる：
- 自己決定と自治 ：私たち自身の人生の取締役です。
- 競争 ：私たちがしていることをコントロールし、私たちの能力の習得を経験してください。
- 関係 ：相互作用、つながり、他人を心配する。
- 満足度 個人的で親しみのあることをするため
最初は両方のタイプの動機が独立していると考えられていたが、DeciとLepperは報酬が導入されれば内的関心の高い活動が減少する可能性があることを示した。興味深いことに、被験者は興味を失った。報酬の負の効果は、報酬の隠れた価格として知られています。
内在的または内在的なモチベーションはどれが良いですか？
私たちは、外的な動機づけも本質的な動機づけもそれ自体が「悪い」ものではないことを明確にしなければならないが、それは各人の人生の現状、そのコンテキスト、心理的および個人的状況に依存する。
外部からの動機づけは、賞品の強さや罰則の可能性（例えば、一時停止を懸念して夜間に勉強を始め、料金を払わなければならない学生）のいずれかによって、外部から誘発される。より高い学問的クレジット）。
これらの場合、被験者は報酬のために単純に好きではないことを自分自身で見ることができます（経済的報酬のために本質的に動機付けをしていないすべての人々を考えてください）。 このタイプの動機づけは社会全体で利用可能であり、教育システムが外的に動機付けされているとしても 。この動機の大きなハンディキャップは、自己決定の必要性を満たすことができないということです。
それゆえ、被験者が自らの仕事において自律性のレベルに到達し、対人関係を促進する文脈または環境を提供することによって可能となる外因性から内在性へと変化することが必要である。
この最後の反省の非常に明確な例は、タスクを実行するための外的報酬/処罰にのみ焦点を当てるのではなく、プロセス自体（内在）によって自立と自己実現を促進することによって子どもを教育することです。これは簡単ではありません： 活動を実行し、それを運用するときに、特に子どもたちのルーチンを始めるためには、しばしば外的な動機づけが必要です 。しかし、いったん彼らが始まり、被験者のルーチンに組み込まれると、それらは内在的な動機づけによって維持されていたはずである。
心理学のおかげで、意欲が内面から来るとき、あなたは長い時間の仕事に耐えることができることが知られています。そのため、研究、競技会、高性能アスリートなどのプロセスでそれを奨励することが非常に重要です。
このタイプのモチベーションはどのように推進されていますか？
私たちは、DeciとRyanの自己決定理論が提唱するものに根本的に基づいています。外因性から内在性に移行するための基本的な目的の1つは、自律性と自己決定のニーズを満たすことに焦点を当てることです。
職場では、「私はしなければならない」、「すべきなのか」という考え方で圧倒され、圧迫され、「必須の」仕事に満ちていると感じるようになります。私たちは縛られていると感じており、これらの活動（外部的な動機づけを促進する）のために払い戻されても、それは良い気持ちにはならないかもしれません。
「私は持っているべきこと」のバックパックを脇に置き、「私が欲しい」ことを考え始めることは肯定的です。私たちがしたいことを考えたら、私たちは自主性と自己決定の必要性を満足させています。今日の私の仕事： 私は何か肯定的な貢献をしたと思っていますか？私は他人を助けてくれたと思っていますか？ 私が作った努力に満足したいと思っていますか？新しいものを学びたいですか？
そして私たちは自分自身に「私がしたいことを得るために、私はそれを得るために何ができるのですか？」と尋ねることができます。私たちができることを考えていくと、能力を発揮し、私たちがしていることをコントロールする必要性を奨励しており、私たちは人生の運転席に座っています。私たちの仕事をうまくやって、他の人を助けることを選んだり、もう少し学ぶためにもっと多くの情報を探すことを選んだのは、私たちの力です...
明らかに、すべての状況でこの視点の変更を適用できるわけではありませんが、私たちが何をやるのか、私たちが気分が良くて変更できないものをどのように変更できるのかを反映することは有用かもしれません。
