不合理なロマン主義:昔ながらのアイデア?
健全な関係は純粋な感情だけに基づいているべきであるということは、どの程度まで真実ですか?
いくつかの研究は、夫婦の誤動作が私たちの内的対話を起源とする認知過程に関連しているという考えを支持している。認知プロセスとは、関係において生じる事象と、これらの状況の結果(感情的、認知的および行動的)とを媒介するプロセスである。
これから、私たちのパートナーが私たち自身を嫌悪するものではなく、彼らの考え方によって推測することができます。関係を通して、自分自身に言ったことは可能です:
「自分のことを考えて! それはそうであってはなりません。
実際、 これは、不十分な認知スキームによって生じる思考の一例です 関係の質に悪影響を与えるカップルについて。
認知プロセスと愛情の関係の質
不適切な考え方の例は、以下のプロセスによって生成されます。
- 選択的注意 それは関係の中でどの側面がもっと注意を払うかを指すプロセスです。葛藤しているカップルでは、相手の否定的な行動に注意を集中させる傾向がある。
- アトリビューション それは、カップルがイベントを担当する方法によって特徴付けられます。
- 期待 関係で期待される行動に関する信念を参照してください。期待と現実の差が大きいとき、カップルには大きな不満があります。
- 前提 :相互関係の仕方を決定する一連の特性を属性に帰属させることによって、関係に影響するカップルの親密な関係および行動の性質についての信念。
- 標準 :カップルが持つべき特性について人生を通して学んだプロセスです。これは、理想的なパートナーと理想的なパートナーとの間の不一致に不満と失望を意味する。
2つのレベル
ザ カップルについて考える2つの認知モード 前に見たように、自動思考と認知スキームという2つのレベルの分析に分かれています。
自動非合理的なアイデア
自動思考の存在は避けられませんが、一部はパートナーとのやりとりを損なう可能性があります。これらの最後のものは、治療において最初に修正しようとするものであり、非合理的な判断から生まれた特定の典型的なアイデアは、幸福のための危険を伴うとされています。
いくつか 自動思考の例 彼らは:
- それは理想的な仲間でなければなりません。
- 他の人を失望させることは恐ろしいことであり、個人的な妥当性を失うでしょう。
- 私の興味とニーズは、私のパートナーや私の周りを回るべきです。
- 何かが私に不快なら、私たちの調和を破るために静かにしておくことが望ましいです。
- 私にとって重要で重要な問題については特に同意しなければなりません。
- 意見の相違は破壊的です。あなたは、いくつかの問題について異なる視点で幸せに生きることはできません。
- もう一つは、私に必要な幸福や満足を私に提供します。
- 我々はすべてを共有しなければならない。
- 他の人と私は他の利益や他の関係を断念できるほど幸せになるでしょう。
- 私は他人の幸福を達成することに全力で取り組まなければなりません。
- 我々は決して論じるべきではない。
- 私のパートナーが私を愛しているので、彼は私の考えを知る必要があります。
- 私のパートナーは変わることはできません、それはそうです。
- 男性と女性は、パートナーが期待できるニーズの点で異なっています。
- あなたが私に注意を払わなければ、あなたが何にも興味がないからです。
- 私の関係で嫉妬を感じないなら、私は本当にその人を愛していません。
- 愛はすべてを行うことができます。
- あなたが恋をしているなら、あなたは他の人を好きではない、あるいは魅了されないかもしれません。
認知スキーム
第2のレベルでは、 信念や哲学的な柱と呼ばれる 認知スキーム 以前の考えから派生したもの 。いくつかの例:
- 愛の強い必要性 :このアイデアは、自分自身を大切にすることを愛するように感じる必要性を強調しています。
- 需要と需要 :無条件サポートの絶対的な考えと、愛されているカップルに間違いや非互換性がないという考えを指します。
- 罰や罪悪の哲学 :彼は何かが間違っている場合、他の人が罪悪感を感じるべきだと考えるようになり、したがって彼はそれを罰する。
- 大惨事 それは、物事があなたが望むように行かないことは恐ろしいことだという信念についてです。
- 低めの欲求不満 :問題を負うことができないということを念頭に置いているので、傷ついてしまう恐れがあります。このスキームの観点からは、問題のない関係が必要ですが、すぐに結果が得られます。
- 感情は制御できない :幸福や不幸が他のカップルを通して達成されたという考えを指します。
反復
一方、夫婦関係のあり方は、配偶者の性格(情緒的スタイル、学習歴、過去の恋愛関係における経験など)、社会文化的な状況(ジェンダーの役割、文化的期待など)。
これらすべての機能 カップルで作成されたインタラクションと品質に影響を与えます 。要するに、カップルの福利を達成するために使用される合理性からこれらの認知側面を変更することは、可能であるだけでなく、非常に有用である。
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