一人で話すことは悪いですか？科学には答えがある

何回問題を解決しようとしているときに自分たちと話すことによって何度も自分たちを驚かせたことがありますか？それとも、私たちも一人で話したことのある友人や同僚と冗談を交わしたことがありますか？

この習慣は、冗談や嘲笑の対象ですが、一部の人にとって懸念されるかもしれませんが、妄想や幻覚のような病理を伴わない限り、真実は、 話すことは有益でしかない 我々の認知発達のために。

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一人で話すのはなぜ悪いことではないのですか？

伝統的に私たちは、子供たちはしばしば自然なものとして単独で話すという事実を見てきました。しかし、この習慣が大人になると 我々はそれを奇妙なものや病的なものとして認識し始める .

しかし、現実からは何も分かりません。幼児時代に単独で話す傾向があるという説は、「プライベートスピーチ」として知られています。 プライベートスピーチは、私たちの思考の口頭表現 認知発達にとって非常に有用で有益な習慣である。

小児期の私的発言は、思考の外部メカニズムと考えられ、推論や認知プロセスに有利である。時間の経過と共に、このメカニズムは言語的思考の形で徐々に内在化されている。

言語が正しい認知発達に不可欠であるという考えを支持する一般的な合意が存在する 私たちのアイデアを表現する手段を提供します 問題となります。思考を止めれば、問題を解決しなければならないたびに、言葉や精神的な文章でそれを行います。それで、私たちが一人でいるときに、これらの言葉を大声で話すのはとても奇妙ですか？

真実は、この習慣に大きな価値を与える多くの研究があるということです。いくつかの研究者によると、アメリカの起源であるLaura E. Berkの心理学者と捜査官のように、私的な言論の習慣や仕組みは決して消えない。それどころか、このツールは通常、非常に挑戦的な問題や環境に対する要求に直面しなければならないときに再現され、非常に効果的な習慣を構成します 新しいスキルと能力を開発する .

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本当のメリットは何ですか？

私が言ったように、私的な発言を維持することは、私たちの認知発達にとって本当に有益なことです。そして、子供時代だけでなく、 私たちの生活を通して、この習慣は問題解決のためのツールと設備を提供します .

次に、我々は、私的な発言によって強化され得るすべての能力とメカニズムを見ていきます。

1.パワーメモリ

学習中に音声で発声したり、タスクを実行している間に表現された自己指向の発言を指し示す記憶プロセスについての多くの研究があり、 記憶を改善し、思い出の定着を促す .

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2.より良い反映を助ける

私たちのアイデアや声を大声で暴露するとともに、それから派生した推論は、これらのアイデアを明確にし、問題解決のための戦略の作成を容易にします。私たちが思考や言葉を聞くと これらのアイデアを順番に並べる方がずっと簡単です .

3.目的の確立と記憶を支持する

この点は、前の2つと密接に関連しています。大声で話す、 私たちの目標を明らかにし、目標を明確にするのに役立ちます これらの記憶を強化します。

4.アクションガイドです

行動のパターンを必要とする活動をしながら、自分たちと大声で話すことは、これらのステップを内在化するのに役立ちます。 もっと早く学ぶ .

5.積極的に強化する

成功した仕事や成果をお祝いすることは、自尊心のために非常に有益です。あなた自身の成功を認識し、それらを大声で補強することは、個人的、専門的、学問的の両方の大きな需要または挑戦の時代に強く推奨することができます。

6.モチベーション戦略として

話すだけで私たちに与えることができるもう一つの利点は、私たちがやっているように感じることはありませんが、義務的であることを動かすことです。 自己動機づけと励まし 当初私たちにとって魅力的ではないような活動をすべて実行することは、それほど難しくありません。

7.知性の発展を奨励する

いくつかの最近の研究は、私的なスピーチまたはスピーチが新しいニューロン接続の創造のみを支持する可能性を指摘している。これは、話すだけで脳の発達能力を高め、機能や能力を強化できることを意味します。

8.その他の利点

上記のすべての利点に加えて、話すことは他の多くのものにとって非常に役立つことがあります。その中には

• 不安とストレスのレベルを下げる .
• それは創造性を促進する。
• それは不合理な考えを強調し、私たちがそれらを修正するのを助けます。
• それは思考の組織を支持する .
• それは、紛争や問題を視点に置きます。
• 好意 意思決定 .

だから、いつあなたは心配する必要がありますか？

私たちはそれを否定することはできません 話すことが精神障害の症状に過ぎないという特定のケースがあります 。しかし、これらの機会には、通常、精神障害の存在を明らかにする他の多くの症状が見られます。

精神病の場合、その人は単独で話すだけでなく、 この症状には、妄想、幻覚または行動変化などの他の症状が伴う 。これらの障害では、一連の聴覚幻覚に応答して、単独で話すことができる。その人は自分自身に話しているのではなく、自分の幻覚で話しています。プライベートスピーチとは異なり、これらの談話は理解不能で論理的に欠けているという特徴があります。

同じように、私的な発言が有害である別のケースは、 その人がそれを使って否定的なメッセージを侮辱したり送信したりする状況 。意識や否定的思考の声を大声で表明することは、不安と抑うつの状態につながる可能性があります。

したがって、他の症状を伴わず、人の正常な機能を妨げない限り、自分自身と話すことは、異常なもの、病的な症状、または精神障害の症状とみなす必要はありません。